2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك عدد لا يحصى من الأعشاب التي يزرعها الناس في جميع أنحاء العالم ، ولكن بعضها له تأثير مثبت ويستخدم أيضًا في الطب التقليدي. فيما يلي أقوىها وخصائصها العلاجية.
بصل سيبيريا - ينتمي إلى عائلة البصل. غني بالفيتامينات A و C وكذلك الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك والفوسفور والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والزنك والألياف الغذائية.
يساعد البصل السيبيري على الهضم السليم ويحفز الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على هضم الأطعمة الدهنية بشكل أفضل ، ويحسن الجهاز التنفسي ويمنع السمنة الناتجة عن احتباس السوائل.
يساعد البصل السيبيري في الوقاية من سرطان البروستاتا. له خصائص مضادة للالتهابات ويقتل الجراثيم في الأمعاء.
ريحان - من أقدم الأعشاب المستخدمة للأغراض الطبية حول العالم. الريحان غني بالبروتين والريبوفلافين وحمض الفوليك والنياسين والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والزنك. كما أنه غني بالفيتامينات E و A و C و K و B6 بالإضافة إلى الألياف الغذائية.
يساعد الريحان في علاج الحمى ونزلات البرد والسعال والتهاب الحلق واضطرابات الجهاز التنفسي. أوراق الريحان لها خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعدها في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولدغ الحشرات ، والتهابات الجلد ، ومشاكل الأسنان والعين.
إكليل الجبل - مصدر جيد جدًا للألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمنغنيز وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس. يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية - فهو يحفز الجهاز العصبي ، ويحسن الذاكرة ، ويخفف آلام العضلات ، ويساعد على الهضم ، ويزيل مشاكل الدورة الدموية ، والروماتيزم ، وتشنجات العضلات ، والألم العصبي ، والألم ، والأكزيما ، والجروح والاكتئاب
يزيد الروزماري أيضًا من إنتاج البول. يساعد استخدامه مع نبتة سانت جون والجنكة بيلوبا في علاج التهاب الدماغ.
الشبت - مصدر ممتاز للنياسين والألياف الغذائية والزنك والنحاس والفوسفور ، كما يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والريبوفلافين وحمض الفوليك والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
تساعد العشبة في التعامل مع مشاكل مثل عسر الهضم والإسهال والأرق والدوسنتاريا والفواق واضطرابات الجهاز التنفسي واضطرابات الدورة الشهرية والسرطان وغيرها. تحتوي هذه العشبة على الأوجينول ، وهو زيت أساسي يحتوي على خصائص مطهرة ومخدرة قوية.
لافندر - رمز النقاء. يخفف من توتر العضلات ، ويقلل من الإجهاد ، ويحسن الجهاز العصبي والمناعة. زيت اللافندر له خصائص مطهرة وطاردة للغازات ومضادة للتشنج.
تشمل الخصائص الطبية لهذه العشبة عوامل مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات.
موصى به:
الأطعمة ذات التأثير الملين
هل تعاني من الإمساك في كثير من الأحيان؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن الضروري أن تتخذ تدابير فعالة لمعالجة هذه المشكلة. الأطعمة الخمسة عشر التالية التي سنقدمها لك هي مدرات بول طبيعية. يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الإمساك وكذلك العديد من أمراض الأمعاء الأخرى.
الفواكه والخضروات ذات التأثير الملين
منذ العصور السحيقة ، لعبت الفواكه والخضروات دورًا مهمًا في النظام الغذائي للناس. بالإضافة إلى كونهم طعامًا لذيذًا ، فإن لديهم عددًا من الصفات المفيدة لنا. يمكن حتى استخدامها كأدوية. العيش بصحة جيدة يعني الاستخدام الفعال لما تعطينا الطبيعة.
التأثير المبهر! اخسر ما يصل إلى 7 كجم في أسبوعين مع حمية الطرطور
حمية الطراطور كما قد تكون خمنت ، يعتمد على وجبة دسمة من حساء الصيف الشهير في منطقتنا. إنه ممتلئ ومنعش ويسهل متابعته. بالإضافة إلى فقدان رطل إضافي آخر ، فإنه سيعمل أيضًا على تطبيع حركة الأمعاء. بسبب الثوم الموجود في الطرطور ، سوف تقوي جهاز المناعة لديك وتحسن حالة بشرتك وشعرك.
أغذية ذات تأثير تطهير أقوى
إزالة السموم من الجسم ليست مجرد موضة جديدة في الأكل الصحي ، بل ضرورة تفرضها ضرورة تخليص أجسامنا من جميع السموم التي تتراكم في الاستهلاك اليومي للأطعمة ، وليس كلها ذات محتوى صحي. لا يمكن أن تكون عملية التخلص من السموم الجيدة سهلة فحسب ، بل لذيذة أيضًا إذا تم تناولها من خلال الطعام.
الأطعمة ذات التأثير الأسوأ على الصحة والبيئة
ومن المعروف أن الطعام له أهمية كبيرة لصحتنا. بعد كل شيء ، نحن حقا ما نأكله. أصبح الأكل الصحي فلسفة حياة لكثير من الناس في المجتمع الحديث وهذا الاختيار له أسبابه. يُفضل الغذاء العضوي من قبل المزيد والمزيد من الأشخاص القادرين على تحمل الثمن الباهظ ، ويُنظر إلى الزراعة العضوية على أنها الدواء الشافي الذي يمكن أن ينقذ البشرية من الغذاء ضار بشكل متزايد التي تبدأ في اكتساب خصائص سامة.
