2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تتطلب جميع الأنظمة الغذائية الامتناع التام عن الكحول وأي مشروبات كحولية. هذا ضروري لأن الكحول يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وهذا يزيد من السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجسم أثناء النظام الغذائي ليس في حالة ممتازة ويتفاقم هذا بسبب الكحول. يقلل الكحول من التحكم الإرادي للشخص ويرفض اتباع النظام الغذائي.
هذه المتطلبات سخيفة فيما يتعلق بالوجبات الغذائية التي تدوم أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، حيث توجد دائمًا بعض الإجازات التي يشرب فيها الشخص كأسًا واحدًا على الأقل من النبيذ.
من الاستثناءات اللطيفة للنظام الغذائي نظام النبيذ ، وهو نظام فعال ولا يستبعد استهلاك الكحول ، والعكس صحيح - فالنبيذ عنصر نشط رئيسي في هذا النظام الغذائي.
حمية النبيذ قصيرة - تخسر خمسة أرطال في خمسة أيام. خلال هذه الأيام الخمسة يحظر السكر وكذلك الملح. هذا يساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم.
يتم استهلاك النبيذ والماء فقط من المشروبات والشاي والقهوة والعصائر ممنوع تمامًا. خلال خمسة أيام من حمية النبيذ ، تكون القائمة هي نفسها.
الإفطار عبارة عن حبة طماطم وبيضة مسلوقة. هناك وجبة فطور ثانية من التفاح الأخضر ، لكن يمكنك تخطيها. الغداء مائتي جرام من الجبن والخيار.
العشاء عبارة عن مائتي مليلتر من النبيذ الأحمر الجاف. يمكنك استبدال الجبن القريش في الغداء بالجبن قليل الدسم. يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الجبن إلى عشاء من النبيذ إذا كنت لا تستطيع العيش بدون طعام.
استهلاك النبيذ الأحمر بكمية محددة له تأثير مفيد على الدورة الدموية والقلب. يمكن تكرار حمية النبيذ بعد شهرين من نجاحك في إنقاص الوزن بمساعدتها.
موصى به:
مع حمية الخبز تخسر ما يصل إلى 10 كيلوغرامات في أسبوعين
يكاد لا يوجد شخص لا يحب الخبز الطازج. رائحته الفاتنة ، ممزوجة مع قشرة مقرمشة ومذاق غني وغني لمذاق المعكرونة اللذيذ ، لا تضاهى. انتظر ، ستفكر على الفور - الخبز ممنوع! الآن هو موسم الحميات. وستكون مخطئا. بالنسبة لأولئك منا الذين لا يستطيعون تخيل الحياة بدون المعكرونة ، اخترع علماء جيدون في إسرائيل البعيدة حمية الخبز ، والتي يمكنك من خلالها خسارة عشرة كيلوغرامات في أسبوعين فقط.
يرفض شير الخبز والأفوكادو ويفقد نصف كيلو في اليوم
إذا قررت التخلص من الحلقات الزائدة ، فإن مغنية البوب تشير تتخلى تمامًا عن الأطعمة التي تأكلها بسعادة بانتظام. بينما تهدأ ، تنسى الفائزة بجائزة الأوسكار الملح والسكر والكحول والخبز والدقيق عن دورها في فيلم Lunatics. "توقفت عن تناول المكسرات والشوكولاتة والأفوكادو ، وهي فاكهتي المفضلة"
كيلو الفلفل بقدر كيلو لحم قبل الاعياد
استعدادًا لأكبر عطلة ربيعية - عيد الفصح ، تبدأ وكالة سلامة الأغذية البلغارية التفتيش التقليدي لسلامة الأغذية. ما هي الفحوصات التي يتم إجراؤها على الطعام؟ في الغالب يتم فحص الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة على طاولة العيد - لحم الضأن والبيض وكعك عيد الفصح.
مع حمية الشوكولاتة تخسر كيلو جرام في اليوم
يكتسب نظام الشوكولاتة الغذائي المزيد والمزيد من المعجبين ويصبح أكثر شيوعًا نظرًا لسهولة تنفيذه في الحياة اليومية المزدحمة. يبلغ متوسط السعرات الحرارية اليومية 580 سعرة حرارية. يتم اتباع حمية الشوكولاتة لمدة لا تزيد عن سبعة أيام ، ولكن يمكنك تقصيرها إلى ثلاثة أيام.
مع الكمون السحري تخسر 28 كيلو جرام في السنة
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكمون قد يكون الدواء الذي طال انتظاره لعلاج السمنة. يدعي خبراء التغذية أن ملعقة صغيرة فقط يوميًا من التوابل الشائعة في الهند والشرق الأوسط يمكن أن تساعدنا على خسارة 2 رطل في الشهر - دون القيام بالأنظمة الغذائية والتمارين الأخرى.
