2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حتى لو كان لديهم نشاط بدني جيد مرتبط بعدد من التمارين والتدريبات ، فإن بعض الأشخاص لا يستطيعون إنقاص الوزن منه. وذلك لأن الإرهاق الجسدي يجب أن يدعمه نظام غذائي صحي.
بالإضافة إلى الطعام ، فإنه يشمل أيضًا مشروبات التخلص من السموم.
بالطبع ، أهم السوائل ، والتي يجب أن تكون الرئيسية إذا كنت تعانين من الوزن الزائد ، هو الماء. لن يضيف جرامًا من السعرات الحرارية إلى قوامك وسيحرص على تدمير السموم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، الماء مهم للغاية لترطيب الجسم.
المشروب الآخر الذي ينقي الجسم هو الماء بالليمون. الحمضيات من مضادات الأكسدة القوية ، غنية بفيتامين ج والألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد في الحفاظ على الوزن المطلوب. يزيل الليمون السموم ويجدد ويحفز الهضم السليم.
مزيج الليمون مع التوت أفضل من ذلك سوف ينقي الجسم ويقويه. ينصح بمثل هذه المشروبات للرياضيين النشطين. تعتبر الفاكهة مصدرًا للمنغنيز وفيتامين ك وفيتامين سي وهي منخفضة السعرات الحرارية ولديها القدرة على إبقاء الجسم ممتلئًا لفترة طويلة.
وهنا عدد قليل أفكار لمشروبات التخلص من السموم بالليمون والفواكه الأخرى التي ستساعدك في ذلك محاربة زيادة الوزن:
1. الليمون والفراولة
خذ 1 ليمون و 4 فراولة. ضعيها في وعاء من الماء ، أضيفي رشة من القرفة واتركيها طوال الليل. اشرب في الصباح.
2. الليمون والتوت والتوت
ستحتاج إلى نصف كوب من التوت ونصف كوب من العنب البري. نضعها في وعاء من الماء ، وتضيف إليها شريحتين من أوراق الليمون والنعناع. اتركيه في الثلاجة طوال الليل. في الصباح ، صفي الماء واملأ زجاجة أو زجاجة به واشربه طوال اليوم.
3. التوت البري والجير
امزج 4-5 حبات من العنب البري مع 1 ملعقة صغيرة. العسل باستخدام الخلاط أو الخلاط. يحتاجون إلى أن يصبحوا عصير. أضف نصف كوب من الصودا وعصير ليمونة واحدة. أضف الماء والثلج المسحوق. المشروب جاهز للاستهلاك.
اقتراحات فائقة للتخلص من السموم وبداية منعشة لكل يوم ستساعدك على محاربة الوزن الزائد!
موصى به:
أفضل الوصفات لإزالة السموم من الجسم
إذا كنت ستبدأ أسلوب حياة صحي - فقد حان الوقت لتطهير جسمك من المواد غير الضرورية والسموم المختلفة. انظر في السطور التالية من هم أفضل وصفات إزالة السموم : 1. تفاح وقرفة قطع التفاح إلى شرائح رفيعة واسكب 500 مل من الماء النظيف ، أضف 1 ملعقة صغيرة.
الوصفة السرية لإزالة السموم - شراب التخلص من السموم معجزة
إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب والركود ، فربما حان الوقت لهذا المذهل إزالة السموم السرية والتي يمكن أن تساعدك على تطهير جسمك وتجعلك تشعر بالحيوية. إضافة المزيد مشروبات التخلص من السموم لنظامنا الصحي نساعد أجسامنا لتطهير نفسها من السموم ، ونشعر بمزيد من النشاط.
الهندباء قوية لإزالة السموم من الجسم
الهندباء ليست فقط عشبًا مشهورًا ولكنها أيضًا عشب قوي بشكل لا يصدق. لا يمكن الاستغناء عن قواها الصحية مع أي نبات آخر. تتفتح الهندباء في أبريل. عندما يمر هذا ، يصبحون الكرة البيضاء الرقيقة المفضلة للأطفال ، التي تحملها الريح. واحدة من الوظائف الرئيسية التي تستخدم الهندباء من أجلها هو تأثيره في إزالة السموم.
أغذية لإزالة السموم من الجسم بسرعة
عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم ، هناك مجموعة متنوعة من الأساليب لتطهير الجسم بسرعة من الجذور الحرة والسموم المتراكمة. أحد أسهل الحلول هو إيلاء اهتمام خاص لما ومتى وكم نستهلك ومحاولة رعاية صحتنا بشكل أفضل من خلال قائمتنا اليومية.
عشر خطوات لإزالة السموم من الجسم
يحدث التغيير الجسدي الذي نشعر به غالبًا بسبب كل تلك السموم التي تتراكم وتتراكم في أجسامنا. الإجهاد وسوء التغذية ونزلات البرد المعتدلة التي عانيت منها - كل هذا يؤدي إلى تسمم الجسم وبالتالي تعطيل العمليات فيه. تبدأ الأعضاء في التحميل ونبدأ في الإصابة بأمراض مختلفة.
