مائتان جديدتان: فجل دايكون ياباني

جدول المحتويات:

فيديو: مائتان جديدتان: فجل دايكون ياباني

فيديو: مائتان جديدتان: فجل دايكون ياباني
فيديو: متى تزرع دايكون في عام 2021؟ 2024, ديسمبر
مائتان جديدتان: فجل دايكون ياباني
مائتان جديدتان: فجل دايكون ياباني
Anonim

فجل دايكون الياباني غير معروف نسبيًا في السوق البلغارية ، ولكن في السنوات الأخيرة تم العثور على هذه الخضار اللذيذة بشكل متزايد في شبكة المتاجر في البلاد ، وبالتالي العثور على مكان على مائدتنا.

دايكون هو نوع من اللفت ذو جذور بيضاء طويلة. لا تتراكم المعادن الثقيلة والنويدات المشعة. إنه كثير العصير وله صفات ذوق عالية. يستخدم على نطاق واسع في الطب الياباني التقليدي بسبب خصائصه العلاجية المذهلة. ينظف Daikon الكبد والصفراء والكليتين بنجاح. المواد الموجودة في اللفت تكسر حصوات الكلى.

يحتوي اللفت دايكون على العديد من الفيتامينات والبكتين والجلوكوزيدات والزيوت الأساسية ومبيدات الفيتونس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد. هذه الخضار الطبية تحسن الهضم والتمثيل الغذائي. المحتوى العالي من السليلوز يقلل بشكل ملحوظ من مستويات الكوليسترول. كما يوصى باستخدام دايكون لعلاج القلب والدماغ.

اللفت دايكون
اللفت دايكون

عادة ما يزيد طول اللفت الياباني الجاهز للأكل عن 25 سم بقليل. لها لون أبيض أو وردي قليلاً. عندما ينضج ، يزداد محتواه من حمض الأسكوربيك. الخضار متينة للغاية وسهلة التخزين.

100 جرام منها تحتوي على أقل من 20 سعرة حرارية. الاستهلاك المتكرر لللفت ينشط عملية التمثيل الغذائي ، والذي بدوره يؤدي إلى انهيار سريع للدهون. في الشرق الأقصى ، يستخدم اللفت كطبق جانبي للحوم الثقيلة والدهنية. التطبيقات الأخرى في السلطة والمخللات. مدمجة بشكل مثالي مع الجزر والبنجر.

فيما يلي وصفتان سريعتان وسهلتان باستخدام ديكون.

دايكون على مقلاة

كل ما تحتاجه هو نصف لفت ، زيت سمسم ، ملح. اقطع الديكون إلى دوائر بسمك 1 سم. صب كمية كافية من زيت السمسم في المقلاة لتغطية السطح. عندما تتأكد من أن السطح ساخن جدًا ، قم بتغطيته بشرائح اللفت. يقلى حتى يصبح لونه بني فاتح على كلا الجانبين.

فجل مقلي دايكون
فجل مقلي دايكون

أخرجيها من المقلاة واتركيها على ورق المطبخ لامتصاص الزيت الزائد الذي لا ينبغي أن يكون كثيرًا. ضع المصارف ديكون في طبق ورشي القليل من الملح.

إذا كنت لا تريد أن تأكل مقلي ، لكنك تريد شيئًا أخف ، لوجبتين تحتاج 2 جزر متوسط ، رأس شمندر ، 100 جرام دايكون ، ملح ، عصير ليمون ، زيت زيتون. ابشر جميع المنتجات ، وتبلها وحركها. الذوق الرفيع مضمون.

موصى به: