2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
كم مرة تقوم بترتيب مطبخك؟ كم مرة عندما تمر وتري تجربة منسية ، هل تقسم بها؟ ينصح العلماء الأمريكيون بترتيب مطبخنا كثيرًا وترك الطعام في مكانه.
لذا فإن الإغراء بتناول شيء آخر سيكون أقل. منطقيا ، صحيح؟ وهل فكر أي منا في القيام بذلك؟ أعلم أننا جميعًا ننظف مطابخنا ، لكن في بعض الأحيان نشعر بالملل لدرجة أننا نفضل مجرد تناول الطعام والاستلقاء أمام التلفزيون.
درس الباحثون صور المطابخ التي قدمها لهم متطوعوهم. وما يتبين ، كما تعتقد - أن ربات البيوت اللائي يتركن الطعام في مكان مرئي في المطبخ أثقل بتسعة كيلوغرامات من أولئك الذين يخزنون الطعام في المكان الذي ينتمي إليه.
وكان لديهم أيضًا شيء مكربن لشرب فاكهة المطبخ - ضع 3 حلقات أخرى في الأعلى.
يمكن للفواكه أن تكون استثناء في جمع الطعام. كما تعلم ، فإنهم يتمتعون بصحة جيدة والمضيفون الذين يتركون الفاكهة في مكان مرئي في منازلهم أقل بمقدار ستة كيلوغرامات
وفقًا للعلماء ، يجب إبعاد الأطعمة الضارة مثل رقائق البطاطس والحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية وغيرها عنا ، وترك الفواكه والخضروات في مكان بارز لتتذكر تناول الطعام الصحي في كثير من الأحيان.
وتذكر - احتفظ بالوجبات السريعة في الخزانة.
موصى به:
فقدان وزن فعال وسهل بالبروبوليس
الشكل الجميل والنحيف هو حلم كل امرأة. بالطبع ، تحقيق ذلك ليس ممكنًا دائمًا ، أو على الأقل ليس دائمًا بالأمر السهل. تبحث المرأة العصرية باستمرار عن طرق جديدة لفقدان الوزن والحصول على الشكل المطلوب. بغض النظر عن مدى فعالية النظام الغذائي الذي يختاره الشخص ، فإنه ليس بأي حال من الأحوال الشيء الوحيد الذي سيقوده إلى الشكل المثالي ، لكنه لا يزال بداية.
فقدان وزن صحي وذكي مع البنجر واللفت
على عكس الطماطم والخيار ، التي تتواجد بانتظام على مائدتنا ، خاصة خلال أشهر الصيف ، يتذكر القليل منا تناول البنجر واللفت. هذه الخضروات ، التي تم إهمالها دون وجه حق ، ليست مفيدة جدًا لجسم الإنسان فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى إنقاص الوزن. لقد تم تقدير صفاتهم القيمة منذ العصور القديمة ، ولم يعد يتذكرهم المتخصصون اليوم عبثًا.
أول بروكلي بلغاري - نظيف بيئيًا ولذيذ
طور علماء بلغار من الأكاديمية الزراعية في بلوفديف أول نوع بلغاري من البروكلي. اسمها هو إيزك إيسكرا. يمكن لأي شخص يريد الحصول على بذور منها أن يفعل ذلك بالاتصال بمعهد محاصيل الخضر "ماريتسا" - بلوفديف. البلغارية بروكلي هي عبارة عن تطوير علمي مشترك للبروفيسور غالينا بيفيشاروفا ، الأستاذ المساعد البروفيسور غالينا أنتونوفا من الوحدة العلمية في الأكاديمية الزراعية والمساعد البروفيسور كراسيمير ميهوف من الجامعة الزراعية في بلوفديف.
لحم الدجاج في بلغاريا نظيف
الدواجن في بلغاريا نظيفة تمامًا. لم تكشف أي من الاختبارات عن وجود الفبرونيل. أجرت وكالة سلامة الأغذية البلغارية اختبارًا معمليًا للحوم الدواجن في جميع أنحاء الطعام. كان السبب هو ضمان سلامة الأغذية المعروضة في السوق وفيما يتعلق بالضوابط الرسمية المكثفة على توزيع المنتجات الملوثة بـ فيبرونيل .
حماية جسمك بنظام غذائي نظيف! هذه هي الطريقة
بدلاً من النقع في صالة الألعاب الرياضية ، انظر إلى مدى سهولة تحويل جسمك إلى نظام غذائي نظيف. له تأثير مفيد على الشخص على المستوى البدني والعقلي. مع ذلك يتكيف الشخص بسهولة مع الأمراض الموسمية ويوفر حماية كبيرة لجسمه. يعزز الطعام الثمين البروبيوتيك في الأمعاء ويبني دفاعًا قويًا ضد الفيروسات.