2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في عام 2007 ، حملت بورفي باتوديا ، وهي من أصل هندي ، وأدركت أنها تأكل الكثير من رقائق البطاطس. رغبتها في تناول الوجبات الخفيفة المالحة وشرائح البطاطس المقلية ثابتة. ثم سألت نفسي - ماذا يمكنني أن آكل أيضًا أثناء الحمل؟. لكن ما يجب أن تأكله الأمهات أثناء الحمل هو موضوع حساس. تتذكر بورفي الحمص المحمص الذي كانت والدتها تصنعه.
يبدأ باتوديا في تحميص الحمص. بعد الولادة ، واصلت حياتها ، لكن فكرة التغذية السليمة لم تتركها وأدركت أن الناس من حولها يفتقدون شيئًا مهمًا حقًا.
بعد خمس سنوات ، أطلقت باتوديا ، بدافع من شهيتها أثناء الحمل ، وأصولها الهندية وتجربتها المهنية في صناعة المواد الغذائية ، مشروع Biena Snacks ، الذي يقدم أكثر من عشرة أنواع من الأطعمة المقرمشة والعطرة. حمص. وقد بدأ العمل حقًا لأن الحمص متوفر في أكثر من 12000 متجر.
Bienna جزء من كوكبة من شركات الأغذية الأمريكية ، بما في ذلك Banza و The Good Bean ، التي ظهرت حول الحمص المتواضع في السنوات الأخيرة ، وهي جاهزة للاندماج الكامل حمص في طعام الناس المعتاد. توجد الآن رقائق مع دقيق الحمص وزيت نباتي مستحلب مع بقايا دبال سائلة. يقدمون حمص الحلوى ، بالإضافة إلى العديد من وصفات الحمص لتحضيرها في المنزل.
يمكن رفض المكونات الحديثة الصحية بسهولة لأن الناس لم يعتادوا عليها. لكن الاهتمام المتزايد بـ حمص في الولايات المتحدة ، إنه متقدم جدًا لدرجة أنه ينعكس حتى في البيانات الخاصة بالطلب على الإنترنت - منذ عام 2011 كانت هناك زيادة مطردة في الطلب على وصفات الحمص ، والتي تحتل بالفعل مكانًا شائعًا على طاولة محبي التغذية الذكية والحديثة.
في الولايات المتحدة ، البلد الذي أصبح أكثر حذرًا بشأن اللحوم ، وأكثر انفتاحًا من أي وقت مضى على المكونات غير الغربية ، وكذلك القلق بشأن تغير المناخ ، فإن الدور المتزايد للحمص أمر لا مفر منه وليس موضة جديدة.
موصى به:
كيف تحضر دقيق الحمص بنفسك؟
الحمص مفيد للغاية. إنه غني بالبروتين ويعمل عجائب لإصلاح الخلايا. تعمل الكميات الضخمة من فيتامين E والزنك فيه على تحسين وظائف الجهاز المناعي ، كما أن الايسوفلافون الموجود في الدقيق يحمي الجسم من الأورام. يعتبر الحمص مصدرًا غنيًا ولذيذًا للبروتين وحمض الفوليك والحديد والنحاس والزنك ، مما يجعله طعامًا موصى به بشدة للنساء الحوامل والأطفال الصغار.
كيف لطهي الحمص
يستغرق الحمص وقتًا طويلاً لصنع ما يكفي لتذوقه. قبل الطهي ، ينقع الحمص في الماء لمدة 14 ساعة ثم يغلي لمدة ساعة على الأقل. الحمص مناسب للشوربات والسلطات والأطباق الرئيسية. سلطة الحمص مع حبات الأرز مناسبة للوجبات اليومية والاحتفالية. المنتجات الضرورية 2 كوب مسلوق حمص ، 30 جرام صنوبر ، باقة بقدونس ، 2 فص ثوم ، 1 ليمون ، زيت زيتون للنكهة ، ملح وفلفل حسب الرغبة.
كيف لطهي الحمص الأسود
لقد أتضح أن الحمص الأسود أقل شيوعًا من الأبيض ، إنها ثقافة البحر الأبيض المتوسط القديمة. يختلف الحمص الأسود عن الحمص الأبيض في شكله الأصغر ، بطبقة سوداء ورقيقة ، متجعدة وغير متساوية. داخل البذور بيضاء صفراء. هذا مجموعة متنوعة من الحمص بالمقارنة مع الأبيض ، له مذاق أكثر ثراءً وضوحا ومعه يمكنك طهي أطباق مختلفة مع الحمص.
البابونج الروماني - كل فوائده واختلافه عن المألوف
اسم ال البابونج الروماني يأتي من اليونانية - شماملوم نوبيل ، وفي الترجمة تعني "تفاح الأرض". نبات معمر ينتمي إلى عائلة Compositae. يبلغ ارتفاعه حوالي 25 سم ، مع أزهار بيضاء كبيرة وأوراق ريشية وساق شعر ورائحة تفاح خفيفة. على عكس البابونج العادي ، يفضل البابونج الروماني أكثر في دول مثل إنجلترا وبلجيكا وفرنسا.
كيف نخبز الحمص
الحمص محصول ذو قيمة عالية ولكن غالبًا ما يتم تجاهله. يمكن استخدام الحمص لصنع أنواع مختلفة من الأطباق ، ولكنها تستخدم أيضًا في صنع الحلويات وحتى المشروبات. يمكن استخدام الحمص المحمص لتحضير بديل للقهوة ، والذي يشبه التونيك في اللون ، لكنه لا يحتوي على مادة الكافيين.