2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ربما سمعت عنها ، لكنك لا تعرف التفاصيل. ماء قلوي موصى به من أجل التمتع بصحة جيدة ، أثناء المرض والعلاج ، أثناء التدريب بنشاط ، ولكن ليس طوال الوقت. مستوى الأس الهيدروجيني الجيد هو مؤشر على حسن سير عمل الجسم. يمكن الحفاظ عليه من خلال استهلاك المياه القلوية.
تتلخص فوائده الصحية للجسم والجسم في القائمة التالية:
كما قلنا ، يساعد في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني الطبيعية. علاوة على ذلك:
1. أثبتت فوائده في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة الأخرى ؛
2. الاستهلاك المؤقت هو وسيلة لحماية نفسك من المشاكل المتعلقة بعملية الهضم. يعمل كإجراء وقائي ؛
3. يزيل الجذور الحرة ويطهر الجسم من التراكمات السامة.
4. يبطئ عملية الشيخوخة ويساعد على تجديد شباب بشرتك. بصرف النظر عن الصحة ، فإنه يشرب أيضًا من أجل الجمال.
ماء قلوي يمكنك الشراء من متجر أو تحضير منزلك في المنزل. يكمن سر الحصول عليها في عملية التصفية. إليك كيف يمكنك ذلك لجعل المياه القلوية في المنزل.
الطريقة الأولى: تحتاج إلى لتر ونصف من الماء لإضافة شرائح ليمونة واحدة وملعقة صغيرة. مشروب غازي؛
الطريقة الثانية: خذ مرة أخرى لترًا ونصفًا من الماء ، حيث ستضيف هذه المرة عصير ليمونة واحدة وملح الهيمالايا. ينصح بشرب الماء المحضر بهذه الطريقة في الصباح ، و 2 كوب.
الطريقة الثالثة: خذ نفس الكمية من الماء ، هذه المرة قم بغليها لمدة خمس دقائق تقريبًا لزيادة مستويات الأس الهيدروجيني. بعد إزالته من الفرن ، اسكبه في وعاء ، ربما زجاجة يمكنك غلقها بغطاء. يحفظ في مكان بارد عند درجة حرارة معتدلة.
بغض النظر عن طريقة تحضير المياه القلوية التي تختارها ، اعلم أنه لا يجب عليك شرب أكبر قدر ممكن منها ، بل على العكس. إنه يشرب بشكل أقل ، لذا سيكون كأسان في اليوم كافيين لتشعر بالفرق في جسمك.
تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول المياه القلوية!
موصى به:
أفضل الأطعمة القلوية
الأطعمة القلوية طريقة ممتعة وسهلة لاستعادة التوازن في أجسامنا ، إذا فقدناه ، لزيادة طاقتنا ، وتحسين التمثيل الغذائي والهضم ، وتقوية مناعتنا. هذه هي الأطعمة التي تحتوي على مواد تدعم عمل جميع العمليات في الجسم ، والأطعمة التي يجب أن تكون جزءًا من قائمتنا لتكون في صحة جيدة.
الأطعمة القلوية وفوائدها الصحية
كل طعام نأكله إما حمضي أو قلوي. يعتمد ما إذا كان يجب تخصيصها لمجموعة واحدة أو أخرى على محتواها المعدني. العناصر التي تؤدي إلى القلوية هي البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم وتؤدي إلى حموضة الفوسفور والكبريت والكلور واليود والمنغنيز.
كيف تساعدنا حمية الأحماض القلوية؟
الغرض من النظام الغذائي الحمضي ليس فقط فقدان الوزن ، ولكن أيضًا الوقاية من العديد من الأمراض. يبطئ الشيخوخة ويعزز الصحة العامة للجسم. يعتمد النظام الغذائي الحمضي القلوي على نظام غذائي خاضع للرقابة ، وتحقيق القيم المثلى للحموضة في الجسم.
التغذية الحمضية القلوية
منذ سن مبكرة نتعلم باستمرار أن جسم الإنسان يتكون أساسًا من الماء. لهذا السبب ، تؤثر مستويات الأس الهيدروجيني على الجسم كله وغالبًا ما تكون مؤشرًا على وجود مرض. يعني الرقم الهيدروجيني غير المتوازن أن هذه المستويات أصبحت شديدة الحموضة أو شديدة القلوية على مدى فترة طويلة من الزمن.
الأطعمة القلوية
يتكون النظام الغذائي لمعظم الناس اليوم بشكل أساسي من أطعمة غير صحية وسامة ومُشكِّلة للأحماض. لقد أخفت اللحوم وأطعمة الألبان كائنات معدلة وراثيًا ، وتحتوي جميع المنتجات تقريبًا على مواد تحلية صناعية ومواد حافظة وألوان. بالاقتران مع جميع العوامل الأخرى التي تحيط بنا ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من أمراض مزمنة أو تنكسية أو حالات مميتة.
