2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الألم هو عملية طبيعية في الجسم تهدف إلى إخبارك أن هناك شيئًا ما خطأ وأنك بحاجة إلى اتخاذ إجراء. الألم هو نتيجة مباشرة لالتهاب الأنسجة والمفاصل ، والذي يحدث عندما يواجه جسمك بكتيريا أو فيروسات أو غيرها من مسببات الأمراض.
وبقدر ما تكون هذه العمليات طبيعية ، فإن الألم هو إحساس غير سار للغاية يتعارض مع إيقاع الحياة الطبيعي ويعرض الجسم للتوتر. هذا يجبره على التبديل إلى وضع الحماية.
ولكن قبل أن تصل إلى مسكنات الألم والحبوب المضادة للالتهابات التي يتم الإعلان عنها على نطاق واسع ، فلماذا لا تجرب للتغلب على الالتهاب والألم بمساعدة الطبيعة والغذاء.
ثبت أن عددًا من الأطعمة تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات يمكن أن تكون طبيعية لتقليل الألم أو تورم أو وذمة ، مع زيادة دفاعات الجسم وحمايته من مجموعة من الأمراض. وهنا عدد قليل المسكنات.
قرفة
تُعرف الخصائص المضادة للالتهابات في القرفة منذ العصور القديمة. تؤكد الدراسات الحديثة أنه غني بالمكونات التي تحارب البكتيريا وتساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم وتدعم وظائف المخ.
يمكن تناول التوابل العطرية كإضافة في الزبادي والعصائر وحتى في جرعة القهوة اليومية.
زنجبيل
يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من المركبات المضادة للالتهابات التي تخفف آلام المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، تحد هذه المركبات من عمل الجذور الحرة.
يعمل استخدامه المنتظم كوقاية ضد سرطان القولون. الزنجبيل علاج طبيعي للغثيان عند السفر وغثيان الصباح أثناء الحمل.
الصبار
الألوة فيرا هي واحدة من أعظم هدايا الطبيعة. يعمل كعامل مضاد للالتهابات ومنبه للمناعة.
قدرته على تسريع شفاء المناطق المصابة أو الملتهبة من الجلد وتقوية جدران الأوعية الدموية تجعله مساعدًا ذا قيمة خاصة في مكافحة البواسير والتهاب المثانة والثآليل وحب الشباب والقرحة والصدفية وأكثر من ذلك.
الثوم والبصل
البصل غني بالمركبات التي تحتوي على الكثير من الكبريت. هذا هو سبب الرائحة النفاذة ، لكن الكبريت له تأثير مفيد على صحة الإنسان.
الاستهلاك المنتظم للبصل يخفض الكوليسترول ويمنع السرطان.
الثوم منشط مناعي معروف. ينظف الأوعية الدموية ويقي من تصلب الشرايين ، كما يزيل المواد الضارة من الجسم مثل الزئبق والرصاص والكادميوم وغيرها.
موصى به:
الأطعمة التي تخفف الالتهاب
لقد ثبت أن هناك أطعمة تخفف أعراض المرض كما هي محاربة الالتهاب . لذلك ، جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي ، من الجيد تضمين نظام غذائي مع هذه الأطعمة للسيطرة على الألم. من هم الأطعمة التي تحارب الالتهاب ، وهل يمكن أن يكون مساعدك ضد الألم؟ أناناس الأناناس هو مزيج مضاد للالتهابات للجسم كله.
العسل لكل الآلام
يعتبر العسل من أكثر مضادات الأكسدة فعالية ، ولكن فقط إذا تم اختياره بشكل صحيح. يجب أن نتعامل مع شراء العسل بعناية وجدية ، ولا نصل إلى أول برطمان يأتي أمام أعيننا. ليس من قبيل المصادفة أن يسمى العسل الحقيقي معجزة الطبيعة. يتكون من 75٪ من الجلوكوز والفركتوز ، ولا يحتوي فعليًا على السكروز ، ولكنه غني بالعديد من الإنزيمات والأحماض العضوية والعناصر النزرة والفيتامينات.
شاهد الآلام التي يمكنك علاجها باستخدام شحم الخنزير
يعتبر شحم الخنزير مكونًا رئيسيًا في العديد من أنواع الكعك ، وكعك عيد الفصح ، واللفائف ، والكرواسون ، والكعك الصغير ، وأكثر من ذلك. وحيث بدون دهون ، عندما قررنا تحضير كرات الثلج في عيد الميلاد. غالبًا ما يطبخ الناس بالزبدة أساسًا في الشتاء ، عندما يكون الملفوف أو البطاطس المخبوزة على مائدتنا غالبًا.
الأطعمة التي تشفي الأعضاء التي تبدو عليها
من المعروف أن الجوز مفيد للدماغ ، والجزر مفيد للعيون ، ولكن هناك أطعمة أخرى تشفي الأعضاء التي تشبهها. إليك المزيد عنها: - يتم تشبيه دائرة مقطوعة من الجزرة بالعين. الجزر غني بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات التي تساعد على حماية العين وخاصة للوقاية من الأمراض مثل الضمور البقعي.
ما هي البهارات التي تخفف من ضرر الإفراط في الأكل والشرب؟
تعد التوابل جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الوطنية حول العالم. وللمطبخ البلغاري التقليدي ما يتباهى به - البصل والثوم والفجل الحار والخردل والفلفل الحار فيما بعد ، تجعل المطبخ البلغاري نموذجيًا للمنطقة. تؤدي التوابل وظائف مختلفة - فهي تزودنا بالفيتامينات والإنزيمات.
