2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
البصل أكثر من مجرد خضار حار يمكن أن يجعلك تبكي. إنه غني بالمواد الكيميائية النباتية المشابهة لتلك الموجودة في الثوم ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية. البصل والثوم جزء من عائلة Allium التي تحتوي على مركبات الكبريت التي تمنحها رائحة وطعم فريد من نوعه.
البصل له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة على تنظيم نسبة السكر في الدم ، وله خصائص مضادة للسرطان ، فهو مضاد قوي للأكسدة ، ويقوي القلب ، ويقوي العظام.
هناك العديد من الفوائد الصحية للتحول إلى نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات - وهذا أمر مؤكد. من المعروف أن البصل يحتوي على نسبة عالية من الكيرسيتين المضاد للأكسدة ، كما أن الكيرسيتين الموجود في البصل أكثر قابلية للهضم من قبل الجسم من الأطعمة الأخرى التي تحتوي عليه.
يمكن أن يساعد البصل في خفض نسبة السكر في الدم ويمكن أن يساعد في القضاء على بعض المشاكل الجانبية التي يسببها داء السكري من النوع 2.
البصل مصدر لأنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. يمكن أن يساعد البصل في محاربة الخلايا السرطانية ، حيث تظهر الأبحاث أن هناك علاقة عكسية بين تناول البصل وخطر الإصابة بالسرطان.
يمكن أن يساعد البصل في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية وتقليل جلطات الدم. يمكن أن يساعد البصل أيضًا في بناء عظام قوية وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام ، لمحاربة بكتيريا معينة مرتبطة بتكوين القرحة الهضمية.
والآن حان الوقت لإلقاء نظرة على معرض الصور الخاص بنا والتفكير في كيفية إضافة المزيد من البصل إلى نظامنا الغذائي.
موصى به:
أهم 10 فوائد للعسل لا يمكن إنكارها
ربما سمعت أن شرب الماء الدافئ في الصباح يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على إنقاص الوزن. لكن لا بد أنك سمعت عن القوة الخارقة للعسل. العسل مفيد للبشرة والشعر وعدد من الحالات الأخرى. يستخدمه المغنون قبل صعودهم على المسرح. إذا تم خلط العسل بالماء الدافئ ، يتم الحصول على شربات لذيذة ومفيدة للغاية مع العسل.
أهم 5 فوائد تجلبها لنا الطماطم الحمراء
الفاكهة أو الخضار - هذه القضية محل نقاش كبير ولا توجد إجابة دقيقة لهذا اليوم. وفقًا لمعظم الناس ، تعد الطماطم من الخضروات لأنها لا تحتوي على طعم حلو ، لكن علماء النبات يصنفونها على أنها ثمار ومع ذلك ، هناك شيء واحد واضح - إنها لذيذة ، وقد اتضح أنها مفيدة للغاية.
أهم 8 فوائد صحية للقرنبيط
قرنبيط هي خضروات صحية للغاية ولها عدد من الفوائد الصحية. انظر 8 فوائد تناول القرنبيط : 1. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القرنبيط منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، ولكنه غني بالفيتامينات. الحقيقة هي أنه يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم تقريبًا.
هذا هو أهم آيس كريم في العالم! هل تشعر بأنك تحاول ذلك؟
إذا كنت تعتقد أنك جربت كل شيء ، فإن مقهى Scottish Oldwich لديه ما يتحدىك به. عرضت مؤخرا هناك سخونة الآيس كريم لعالم يفوق كل الأرقام القياسية للأطعمة الغنية بالتوابل. لا يتم تقديم الآيس كريم إلا إذا كان العميل قد وقع مسبقًا على إعلان يخلي المقهى من المسؤولية في حالة وجود مشاكل صحية ويؤكد أنه على دراية بمخاطر تناول مثل هذه الأطعمة.
Canistel - فاكهة البيض مع فوائد لا حصر لها
علبة أو البيضة بحجم التفاحة ويكون لونها أصفر إلى برتقالي. له لب صغير ناعم ، يشبه في المظهر والملمس صفار البيض المسلوق ، ومن هنا أحد أسمائه. نشأت فاكهة Canistel في المكسيك وأمريكا الوسطى وتزرع الآن في مناطق استوائية أخرى ، بما في ذلك جنوب شرق آسيا وأجزاء من إفريقيا.
