2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يسمون العسل الطب الذهبي. وهذا ليس من قبيل الصدفة - يستخدمه الناس ضد نزلات البرد ، لتحسين المناعة والصحة العامة. في أوروبا لقرون من المعروف أن كوب من الحليب الدافئ مع القليل العسل يعمل العجائب قبل النوم.
أوصى الشامان المكسيكيون القدامى لنوم هانئ بشرب مغلي البابونج مع ملعقة من العسل. ويصر المعالجون الصينيون على أنه لا ينبغي لأحد أن ينام دون أن يأكل ملعقة من الدواء الذهبي.
فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تبدأ في الالتزام بهذه القاعدة ويجب عليك ذلك تناول ملعقة من العسل قبل النوم.
سوف تحسن نومك
يدعم العسل الطبيعي الكبد ويحفزه على إنتاج ما يكفي من الجليكوجين في الليل. عندما تأكل ملعقة من العسل قبل النوم ، سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات الأنسولين في عقلك ، مما يؤدي بدوره إلى إطلاق مادة التربتوفان.
يتم تحويله إلى السيروتونين ، والذي بدوره يتحول إلى الميلاتونين. لن يريحك هذا الهرمون ويعطي جسمك إشارة بأن الوقت قد حان للنوم فحسب - بل إنه يعزز المناعة ويعيد الأنسجة أثناء الراحة ليلاً.
سوف يساعدك على إنقاص الوزن
يعمل العسل كوقود للكبد ويجعله يفرز المزيد من الجلوكوز. هذا يرسل إشارات إلى الدماغ بأن مستويات السكر مرتفعة ويؤدي إلى إفراز الهرمونات التي تكسر الدهون.
يمكنك الشعور بالتأثير بشكل أفضل إذا اتبعت حمية العسل ، والتي تحل محل تناول السكر تمامًا مع العسل. تملي عليك شرب ثلاث ملاعق من العسل مذابة في كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش.
سيكون لديك أسنان أكثر صحة
يحمي العسل من تكوين البلاك السني. كما أنه سيحسن حالة اللثة. وأخيرًا وليس آخرًا - يقلل من الحموضة في الفم ، مما يمنع التسوس.
سوف يبطئ الشيخوخة
بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العوامل المضادة للبكتيريا ، فإن العسل مليء بمضادات الأكسدة. وكما نعلم جميعًا ، يعد تناولها من أفضل الطرق للحفاظ على جسمك شابًا وصحيًا لفترة أطول.
وهؤلاء ليسوا الوحيدين فوائد العسل. في العديد من الثقافات ، يتم استخدامه أيضًا كدواء للسعال ، لأنه يهدئ الحلق جيدًا. ملعقة أو اثنتان تصنع العجائب للمرضى. ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، لأنه قد يكون من مسببات الحساسية.
في الأطفال الأكبر سنًا ، يمكن أن يخفف من ارتجاع المريء لأنه يقتل حموضة المعدة. ومع ذلك ، يجب تناول العسل باعتدال ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز. غير مناسب لمرضى السكري.
موصى به:
لماذا يجب أن تأكل الفلفل بانتظام؟
نفرح جميعًا عندما يأتي موسم الفلفل ، والذي يُطلق عليه عادةً في القرى اسم الفلفل فقط. تتوفر أفضل أنواع الفلفل في الصيف والخريف ، اعتمادًا على الجزء الذي تشتريه من بلغاريا أو حتى أفضل - أنت تزرعها بنفسك. ولكن إلى جانب كونه لذيذًا جدًا ، فإن الفلفل مفيد جدًا أيضًا.
لماذا يجب أن تأكل الكبد بانتظام؟
الكبد الثدييات والدجاج والبط وبعض أنواع الأسماك تستهلك كغذاء. يتم استخدام لحم البقر ولحم الضأن ولحم البقر والدجاج وكبد الأوز كمصدر للغذاء. يُستهلك كبد الخنزير أيضًا في بلغاريا والعديد من البلدان الأخرى. يُباع الكبد في كل مكان في الجزارين ومحلات السوبر ماركت.
لماذا يجب أن تأكل الخس
يعد الخس مكونًا شائعًا في السلطات ، ليس فقط بسبب مذاقه الرائع ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية الضخمة. الخس هو أحد أكثر نباتات السلطة حساسية في العالم. تعتبر ملكة نباتات السلطة. عادة ما يتم تناوله باردًا وخامًا ، في السلطات والبرغر وعدد من الأطباق الأخرى.
ملعقة صغيرة من العسل في الخمر تصنع العجائب
العسل هو أحد المنتجات الأولى التي نصل إليها عندما نشعر أننا بدأنا نمرض. يمتصه جسم الإنسان بسهولة ويمنحه الطاقة. يضاف العسل إلى الشاي أو يؤكل بمفرده ، ويخفف من التهاب الحلق ، ويساعد في علاج السعال الجاف ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى شاي الأعشاب التقليدي ، يمكن إضافة هذا المنتج إلى النبيذ ويعمل مرة أخرى كعلاج منزلي.
خسري كيلو في الأسبوع مع 1 ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم
هناك الكثير من المعلومات حول كيفية إنقاص الوزن - يكفي مجرد الرغبة في إنقاص بضعة أرطال. بالإضافة إلى الأنظمة الغذائية والتمارين المعروفة ، يمكننا شرب أنواع مختلفة من الأقراص والشاي وما إلى ذلك. بالطبع ، كل الحبوب التي يمكن أن نجدها تعدنا بأننا سنبدو مثل العارضات ، دون أي جهد بدني.
