2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا تتوقع خسارة الوزن مع حمية باليو ، كما تقول دراسة أسترالية. وفقًا للدراسة ، في غضون 8 أسابيع مع هذا النظام الغذائي ، ستزيد وزنك بنحو 15 بالمائة.
باستثناء زيادة الوزن حمية باليو هناك أيضًا خطر الإصابة بمرض السكري. وفقًا للدراسة ، فإن شعار هذا النظام - أن نأكل مثل رجل الكهف ، لن يساعدنا في أي اتجاه.
تقول جامعة ملبورن إن التجارب التي أجريت على فئران التجارب أظهرت أن 8 أسابيع فقط من اتباع نظام غذائي باليو يكفي لتدهور الصحة وفي نفس الوقت زيادة الوزن بنسبة 15٪.
يحظى تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، ولكن في الواقع لا يوجد دليل طبي على أن هذا النظام الغذائي يفقد الوزن.
طبقنا طريقة التغذية هذه على الفئران ، لكننا لم نر أي علامات على فقدان الوزن ، وحتى القوارض كانت تكتسب الوزن ، كما يقول البروفيسور سوف أنديكولوبوس من جامعة ملبورن.
أظهرت التجربة أيضًا أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يكون قاتلاً لمرضى السكري. يمكن أن يتسبب النظام في مقاومة الأنسولين وزيادة الأنسجة الدهنية بنسبة تصل إلى 4٪.
حمية باليو اكتسب شعبية في عام 2001 مع منشور لورين كوردان ، خبيرة التغذية الرائدة في الولايات المتحدة.
كوردان أستاذ في قسم الصحة والعلوم التجريبية في جامعة ولاية كولورادو. فجّر خبير التغذية الجمهور بقوله إننا إذا أكلنا بالطريقة التي يأكل بها رجال الكهف ، فسنخسر الوزن.
ونصحت الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن بتناول اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والبذور والمكسرات بشكل أساسي وتجنب منتجات الألبان والسكر والأطعمة المصنعة بأي ثمن.
موصى به:
حمية باليو
تعتقد الدكتورة لورين كوردان أن البشر اليوم مهيئون وراثيًا لاستهلاك ما أكله أسلافنا. كتب كتابًا عنها ، تضمن فيه ما يسمى ب النظام الغذائي من العصر الحجري القديم أو حمية باليو . هذه الطريقة الجديدة والحديثة في تناول الطعام ، حتى بين النجوم ، تنتمي إلى حمية البروتين.
كشف موظف في ماكدونالدز عن عملية احتيال ببطاطس مقلية
ما إذا كانت ماكدونالدز تكذب على عملائها بشأن وزن البطاطس المقلية أصبح الموضوع الأكثر مناقشة في المنتديات بعد أن كشف أحد موظفي السلسلة كيف اكتشف خلال تدريبه وجود مخطط يضر بالمستهلكين. ومع ذلك ، فإن إدارة سلسلة الوجبات السريعة تنفي وتزعم أن ما رآه هذا الموظف ليس ممارسة في جميع مطاعم ماكدونالدز ، كتب رديت.
الصيحة! لا نكتسب وزناً من الكربوهيدرات في العشاء
يعاني الكثير من الناس من مشاكل احتباس الماء أو زيادة الوزن ، الأمر الذي يقلقنا دائمًا عندما نقرر الذهاب في إجازة. يعاني الكثير من الناس ويعذبون من اتباع أنظمة غذائية مختلفة تعمل ، ولكن بعد ذلك يبدأ تأثير اليويو ، أو أنهم لا يقدمون النتائج التي أردنا تحقيقها على الإطلاق وهذا هو السبب في إثبات ذلك عددًا من الدراسات التي أجراها علماء مختلفون إذا أكلنا الكربوهيدرات في المساء لن نكسب من يعرف عدد الجنيهات الزائدة.
احتيال! يدفع لنا النحالون عسلًا مسكرًا صناعيًا
بعض العسل الذي نراه في السوق مصنوع بشكل مصطنع. ومع ذلك ، يشتريه الناس بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن العسل المسكر هو الجودة. هذا البيان يربك المستهلكين ويضللهم. وفقًا لرئيس الاتحاد الوطني لمربي النحل ، ميخائيل ميهايلوف ، فإن النحالين يحققون تأثير التثخين القسري لمنتج النحل عن طريق إطعام النحل بالمحليات أو شراب السكر خلال فترة جمع العسل.
نحن نكتسب وزنا بسبب تغليف المواد الغذائية
أصبحت المواد الموجودة في تغليف المواد الغذائية مؤخرًا تنتقد بشكل متزايد من قبل العلماء. لقد تم إلقاء اللوم عليهم في عدد من المشاكل الصحية ، ولكن يتم الاستشهاد بهم الآن على أنهم عدو لنظامنا الغذائي. أظهرت دراسة ألمانية جديدة نقلتها صحيفة ديلي إكسبرس أن حتى التركيزات المنخفضة من المواد الكيميائية في عبوات بعض الأطعمة يمكن أن تسبب اختلالات هرمونية ، وبالتالي مشاكل في وزننا.
