2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن يكون تناول الأسماك أكثر ضررًا من تناول منتجات اللحوم. هذا ما يزعمه فالنتين غرانديف من فارنا ، والذي كان نباتيًا لمدة خمسة عشر عامًا وهو من بين أعضاء جمعية النباتيين البلغاريين.
وفقًا لـ Grandev ، يتم تربية كمية كبيرة من الأسماك في السوق بطريقة غير مناسبة في مزارع الأسماك وهذا له تأثير سلبي على جودة السلع.
ووفقا له ، حتى سمك السلمون من النرويج ، الذي يشتهر بكونه أحد أكثر الأسماك صحة ، يتم قطعه وبيعه ، حتى لو كان مريضًا.
بشكل عام ، فإن الطريقة التي تدار بها الحيوانات الآن سامة. ذكر Grandev أن العديد من المضادات الحيوية لشركات الأدوية تستخدم في مزارع الماشية.
كما علق على القضية بالنباتية الشعبية الحالية. ووفقًا له ، فإن العديد من الشباب يبدأون في اتباع هذا النظام الغذائي النباتي تمامًا دون أن يكونوا على دراية كاملة ، وهذا له عواقب سلبية على صحتهم.
خلافًا لذلك ، يرى سكان فارنا أن التغذية السليمة بالفواكه والخضروات والمكسرات والبذور يمكن أن تكون مغذية جدًا ومتنوعة.
لقد حاول بنفسه منذ سنوات تجربة أطباق النباتات واستهلك لمدة 51 يومًا العديد من الأطعمة الخالية من الدهون دون تكرارها.
موصى به:
أكثر اللحوم الدهنية ضررا
الجميع ، وخاصة الرياضيين وأخصائيو الحميات ، يعرفون أن استهلاك اللحوم الدهنية غير ضارة. ومع ذلك ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه لماذا هذا هو الحال اللحوم التي تعتبر دهنية والتي يجب أن نفضلها على الآخرين. فيما يلي بعض الأفكار حول اللحوم التي يجب تضمينها في قائمتك:
هل هي صحية أكثر؟ يعتبر زيت جوز الهند أكثر ضررًا من شحم الخنزير
في السنوات الأخيرة ، أصبح الأكل الصحي والبحث عن الشباب الأبدي هوسًا سمح بتقديم بعض المنتجات كبديل أكثر فائدة للأطعمة التي اعتدنا عليها في الحياة اليومية. هذا هو الحال مع زيت جوز الهند الذي أصبح منتجًا مفضلاً لدى الأكل الصحي. ولكن هل هو حقا أكثر فائدة؟ لا على الإطلاق ، كما تقول أحدث دراسة من جامعة هارفارد.
كيفية الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية في نظام غذائي نباتي أو نباتي
إذا كنت تأكل جيدا نظام غذائي نباتي متوازن مع وجود الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، فأنت تأكل واحدة من أكثر النظم الغذائية صحة على هذا الكوكب. من ناحية أخرى ، عليك التأكد من حصولك على بعض العناصر الغذائية الحيوية. بالإضافة إلى الحصول على كمية كافية من البروتين ، من المهم أيضًا تضمين ما يكفي من الكالسيوم والحديد في نظامك الغذائي النباتي.
كل نباتي ثالث يأكل مكانًا عندما يكون في حالة سكر
وجدت دراسة أن 69٪ من النباتيين يأكلون اللحوم عندما يشربون الكثير من الكحول. هذا يعني أن كل نباتي ثالث ينتهك النظام الغذائي الخالي من اللحوم سراً من العائلة والأصدقاء. ومع ذلك ، فإن هذا الاتجاه يحدث فقط عندما يكون النباتيون تحت تأثير الكحول.
ما يمكن وما لا يمكن أن يكون مطروحًا على الطاولة للعام الجديد
السنة الجديدة هي واحدة من أكبر الأعياد ، والتي يتم الاحتفال بها رسميًا في كل منزل. حتى وقت قريب ، كان الترحيب بها مرتبطًا في الغالب بتبادل الهدايا ، ولكن هذا يحدث الآن في معظم العائلات في عيد الميلاد. لكن ما لم يتغير ، بغض النظر عن العقود الماضية وتغير المجتمع نفسه ، هو طاولة العام الجديد.
