2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إزالة المخللات من وصفة السلطة الروسية لكي تكون بصحة جيدة ، ننصح العلماء من جامعة صابر الطبية الحكومية.
وأثناء وجودك في الولايات المتحدة يوم 14 نوفمبر احتفل يوم المخللات يصر الخبراء الروس على أن طبق رأس السنة التقليدي ، المعروف أيضًا باسم سلطة أوليفييه ، يجب إعداده وفقًا لوصفة جديدة وصحية حتى لا يضر.
وجاءت استنتاجات الفريق العلمي بمناسبة مشروع مدرسة الأكل الصحي الذي يقام في روسيا.
وفقًا لها ، وجد خبراء التغذية من جامعات روسيا أنه يجب علينا تجنب ذلك استهلاك المخللات ليس لأنها عالية السعرات الحرارية بشكل خاص ، ولكن بسبب محتواها العالي من الملح.
خيار مخلل في سلطة روسية مثل أي منتج مالح آخر هي سبب زيادة الشهية. لذلك ، كلما زاد عدد المخللات التي تتناولها ، زادت شحذ الشراهة ، كما يقول علماء سيبيريا.
إذا قررت أن تأكل أكثر من السلطة الروسية في ليلة رأس السنة ، فستكون مدفوعًا بشهية الذئب ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدد من مشاكل الجهاز الهضمي بعد العطلة.
شيء آخر يمكنك تغييره في وصفة السلطة الروسية التقليدية ، وفقًا للعلماء ، هو المايونيز والنقانق. تجنب المنتجات من المتجر عند تحضير سلطة روسية ، لأنها مليئة بالدهون المتحولة.
بدلًا من الكوبيشكا مايونيز ، استخدم محلي الصنع ، والذي يمكنك تحضيره من البيض والزيت. وبدلاً من السلامي ولحم الخنزير ، أضيفي اللحم المسلوق إلى السلطة ، والدجاج الأبيض هو الأفضل لأنه الأصح.
موصى به:
لا تضع الطعام الساخن في أوعية بلاستيكية! شاهد لماذا
في السنوات الأخيرة ، يختار المزيد والمزيد من الناس إحضار الغداء إلى المكتب بدلاً من اختيار أطباق ذات منشأ مشكوك فيه وجودة المكونات غير الواضحة. إلى جانب هذا الحل ، تأتي بعض المشاكل - كيفية اختيار أنسب وعاء آمن ومريح وخفيف بدرجة كافية. يلجأ الكثير من الناس إلى الصناديق البلاستيكية القابلة لإعادة الاستخدام أو التي يمكن التخلص منها.
الشاي الأسود مفيد لفقدان الوزن! شاهد لماذا
ربما سمعت الكثير عن الشاي الأسود. أنت تعلم أنه يمكن أن يبهجك ، إذا أفرطت في ذلك ، يمكن أن يزيد من معدل ضربات قلبك ، وله خصائص مفيدة. وهل سمعت أنه يمكنك إنقاص الوزن منه؟ قلة من الناس يعرفون هذا. كن واحداً منهم. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الشاي الأسود مفيدًا لفقدان الوزن.
يمكن أن يكون الليمون خطرا على صحتك! شاهد لماذا
يعتبر معظمنا الليمون نعمة لصحتنا وبشرتنا وشعرنا. حسنًا ، هذا هو الحال بالفعل ، لكن في نفس الوقت يأتي مع عدد من الآثار الجانبية. إذا كنت تستهلك عصير الليمون الخام بكميات أكبر في يوم واحد ، فإن فرص إصابتك باضطراب في المعدة في النهاية تكون عالية جدًا.
ابدأ الطبخ مع GHI! شاهد لماذا
سمن تستخدم منذ آلاف السنين ، بكل معنى الكلمة. إنه حقًا طعام صحي قديم وهو بالتأكيد ليس بدعة. أول استخدام معروف للزيت كان في عام 2000 قبل الميلاد. يتم دمج السمن بسرعة في النظم الغذائية والممارسات الاحتفالية وممارسات العلاج في طب الأيورفيدا. يُعتقد أنه يعزز كلاً من التطهير العقلي والتطهير الجسدي من خلال قدرته على تطهير الجسم والحفاظ عليه.
لماذا تحتاج السلطة بعد الجوع
منكر أو لا ، والصوم له أتباعه. يدعي أنصار الجوع العلاجي أنها طريقة جيدة لتطهير الجسم وتحسين الصحة العامة. غالبًا ما يلجأ الأشخاص الذين اكتسبوا أرطالًا إضافية لسبب أو لآخر ويرغبون في استعادة وزنهم الطبيعي في وقت قصير إلى الجوع. عندما يبدأ الجوع ، تحدث بعض التغييرات في الجسم.
