2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
منكر أو لا ، والصوم له أتباعه. يدعي أنصار الجوع العلاجي أنها طريقة جيدة لتطهير الجسم وتحسين الصحة العامة. غالبًا ما يلجأ الأشخاص الذين اكتسبوا أرطالًا إضافية لسبب أو لآخر ويرغبون في استعادة وزنهم الطبيعي في وقت قصير إلى الجوع.
عندما يبدأ الجوع ، تحدث بعض التغييرات في الجسم. بعد الإجهاد الأولي ، الذي هو في الواقع تجويع لجسمنا ، يبدأ في إطلاق السموم الشديدة وتطهير نفسه. لأننا لا نعطيه سعرات حرارية للحصول على الطاقة ، يستخدم الجسم الاحتياطيات التي تراكمت لديه. بمعنى آخر ، يبدأ في إذابة الدهون. في الوقت نفسه ، يتم إعطاء الفرصة للمعدة والأمعاء للراحة التامة.
ومع ذلك ، عندما ينتهي الصيام ، يجب على هذه الأجهزة استئناف أنشطتها السابقة. يجب أن تتم العملية بحذر شديد ، لأنه بخلاف ذلك يكون خطر الإضرار بصحتك كبيرًا جدًا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون قاتلًا. كانت هناك حالات في الماضي حُرم فيها البحارة المنهكون من الطعام لفترة طويلة. بعد إنقاذهم ، أظهروا الحماقة للتجمع حتى أسنانهم ، وهذا كلفهم حياتهم.
لذلك ، بعد انتهاء الصيام ، يجب أن تنتقل إلى الأكل مرة أخرى ، ولكن بحذر شديد. الفكرة هي الحصول على انتقال سلس بين الفترة التي لم تأكل خلالها واستعادة النظام الغذائي الطبيعي. يتم إعطاء العناصر الغذائية المختلفة للجسم تدريجيًا ، بدءًا من الأخف وزناً.
من المضر بشكل خاص تناول اللحوم أو غيرها من الأطعمة التي يصعب هضمها فور انتهاء الصيام ، لأن الجسم قد لا يتمكن من تفتيتها. على أي حال ، هذا سيكون له عواقب وخيمة ، وفي النهاية قد يتضح أنه بدلاً من مساعدتك ، فقد أضر بك الجوع.
موصى به:
لماذا نريد الوجبات السريعة بعد ليلة بلا نوم؟
يمكن أن يحدث الحرمان من النوم لأي شخص من وقت لآخر. إنه لا يؤثر فقط على مزاجك وتركيزك ، بل يؤثر أيضًا على وزنك. كما أوضح العلم ، فإن هذا له علاقة بإنتاج هرمون الجريلين ، وهو الهرمون الذي يتحكم في الشعور بالجوع ، ولكنه يجعلك أيضًا أكثر عرضة للإصابة به.
التغذية بعد الجوع
بمجرد انتهاء فترة الصيام ، حان الوقت لبدء إطعام الجسد. يجب أن يتم ذلك ببطء وبشكل تدريجي إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة. يجب أن يكون الطعام متوازنًا جيدًا من حيث الحجم والرطوبة والاتساق ، ويجب أن تتكون معظم كميته من الفواكه والخضروات النيئة.
لماذا يتضور الجوع ضارًا
ربما يكون من النادر مقابلة شخص لا يخضع لنظام غذائي ما على الأقل مرة واحدة في حياته. هذا شيء طبيعي وطبيعي تمامًا. يتكيف جسدنا مع هذا إلى حد ما. يخلق احتياطيات من الطاقة التي تستخدمها إذا لزم الأمر. لكن إذا كنا لا نؤذي أنفسنا إذا جوعنا طويل جدا؟ للبقاء على قيد الحياة أثناء النظام الغذائي والجوع ، ينتقل الجسم إلى "
لا مخلل في السلطة الروسية! شاهد لماذا
إزالة المخللات من وصفة السلطة الروسية لكي تكون بصحة جيدة ، ننصح العلماء من جامعة صابر الطبية الحكومية. وأثناء وجودك في الولايات المتحدة يوم 14 نوفمبر احتفل يوم المخللات يصر الخبراء الروس على أن طبق رأس السنة التقليدي ، المعروف أيضًا باسم سلطة أوليفييه ، يجب إعداده وفقًا لوصفة جديدة وصحية حتى لا يضر.
لماذا الجوع عدوان على الجسد
هل سبق لك أن كنت غاضبًا من شخص ما عندما شعرت بالجوع الشديد؟ يمكن رؤية التهيج والتوتر والتذمر وحتى الغضب الناس الذين يتضورون جوعا . لا يمكن السيطرة على هذا الغضب ، مما يجعلنا نتصرف أحيانًا بتهور. تجري في أجسامنا عمليات مختلفة مترابطة وتتحكم في جميع الأنظمة.
