2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
استهلاك اليقطين شائع جدًا في بلدنا. يتم استخدامه لإعداد عدد من الأطباق المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، من اليقطين الخام يمكن أيضًا عصر العصير. إنه مغذي للغاية ومفيد.
يعتبر اليقطين من أغنى الخضروات بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. الشيء المثير للاهتمام حوله هو أنه نبات أحادي المسكن ، أي. - له كلا الجنسين (ذكر وأنثى) من نبات واحد. قلة من الناس يعرفون أنه يمكن استخدام اليقطين لصنع العصير ، والذي يمكن شربه نيئًا. هذا ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه مفيد للغاية أيضًا. يحتوي على جميع العناصر الغذائية والإنزيمات الضرورية.
يحتوي عصير البرتقال المصنوع من اليقطين الخام على قوة تنقية عالية. يساعد على إزالة الرواسب الشريانية المتراكمة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما يوصى باستخدامه ضد تصلب الشرايين.
اليقطين غني جدا بالكالسيوم. يعتبر عصير اليقطين الخام مع البروكلي والجزر مزيجًا جيدًا للغاية لصحة العظام.
يوصى أيضًا باستخدام اليقطين لعلاج القرحة الهضمية. يحتوي على التركيبة الصحيحة من الخصائص العلاجية التي تهدئ الجهاز الهضمي وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. وأفضل خيار لإيصالها إلى جسمك هو في شكل عصير.
الخام عصير القرع له أيضًا خاصية مدر للبول واضحة ، ويستخدم في الوذمة القلبية والكلوية. يساعد تناوله في التخلص من السموم والمواد غير الضرورية. للحصول على أفضل النتائج ، تناول 1/2 كجم من اليقطين الخام لمدة 3-4 أشهر. خيار آخر هو 1.5 كجم من اليقطين المسلوق أو المحمص يوميًا. يمكن تضمين عصير اليقطين في القائمة اليومية كطعام لإزالة السموم.
ثبت أن عصير اليقطين يعزز جهاز المناعة. يساعد تناوله على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء ووظيفتها.
في العلاج المستهدف للكلى ، غالبًا ما يستخدم ليس الجزء الناعم ، ولكن عصير اليقطين الطازج الطازج. خذ نصف كوب في اليوم. بالإضافة إلى الشفاء ، فإن العصير يهدئ ويحسن النوم.
في الهند ، اليقطين له تطبيق آخر. تبين أن مستخلص مائي من اليقطين الخام بنسبة 1:10.000 يمنع نمو بكتيريا الحديبة.
موصى به:
اشرب عصير الخيار لانقاص الوزن
خيار هي خضروات لا تستخدم فقط في تحضير السلطات. يمكن تحويلهم إلى عصير والتي يمكن استخدامها لفقدان الوزن. يمكن أيضًا تناوله مع مكونات أخرى في شكل عصائر. في هذه الحالة نتحدث عن كوب واحد من عصير الخيار ، مصنوع على النحو التالي: 1 ملعقة صغيرة يوضع الخيار المفروم مع نصف ملعقة صغيرة من الماء في الخلاط ويخلط حتى يصبح الخليط متجانسًا.
مشاكل النوم؟ اشرب عصير الكرز
إذا لم يساعدك عد الخراف في وقت متأخر من الليل في الفراش في الوصول إلى النوم العميق والصحي المرغوب ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء شرب كوب من عصير الكرز قبل النوم. تبين أن المشروب اللطيف والمر قليلاً ، ولكنه طازج للغاية له تأثير مفيد للغاية على النوم الجيد.
اشرب عصير السبانخ لتطهير المعدة
إذا كنت ترغب في استخراج أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن من الفواكه والخضروات ، فإن الخيار الأفضل هو العصائر الطبيعية ، لأن الجسم من خلالها يمتص جميع العناصر الغذائية بسهولة أكبر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن عصر الفواكه والخضروات يفقد الألياف الطبيعية ، لذلك للتعويض عن ذلك ، لن يكون من السيئ الجمع بين استهلاك العصير والحبوب الكاملة.
7 منتجات متوفرة لتعزيز المناعة خلال موسم البرد
الجميع يقدر فوائد الصحة الجيدة. ونسعى جميعًا للاعتناء بمناعتنا بطريقة أو بأخرى. يلجأ الكثير من الناس إلى أنظمة غذائية معقدة ومكملات غذائية وأطعمة باهظة الثمن ونمط حياة صارم. وهل يمكن أن تكون الأشياء أبسط وأرخص؟ البحث عن تأثير الطعام على جهاز المناعة من الإنسان لا يزال مطلوبًا ، ولكن مع ذلك فإن فوائد بعض المنتجات البسيطة جدًا والميسورة التكلفة التي تؤثر على جهاز المناعة ، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
النظام الغذائي لتعزيز المناعة
يعتقد اختصاصي التغذية الدكتور جويل فورام أن الإنسان يمكن أن يحمي نفسه من عشرات الأمراض بمجرد تناول الطعام الصحي. طور خبير التغذية نظامًا غذائيًا خاصًا لتقوية المناعة. يقول الدكتور فورام أن النظام الغذائي الذي اقترحه يجب اتباعه لمدة شهرين لتقوية جسمك في الطقس البارد.
