2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعمل البيض بشكل متزايد على إحياء سمعته القديمة كمنتج صحي ، وفقًا لدراسة جديدة أجراها علماء أمريكيون ، نقلاً عن BGNES.
يحتوي المنتج الحيواني على الفيتامينات والمعادن الضرورية الضرورية للجسم.
الخبر السار هو أن البيض يبطئ عملية الشيخوخة. أثبتت الدراسة أيضًا أن بيضة واحدة يوميًا تحسن المظهر العام وتعطي مظهرًا جديدًا وشبابًا.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن بيض اليوم يحتوي على نسبة كوليسترول أقل مما كانت عليه قبل عشر سنوات ، على سبيل المثال. يشرح العلماء الحقيقة مع تقدم التكنولوجيا. كما وجد أن كمية فيتامين د في المنتج تزيد من مستوياته أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيض غني للغاية بجميع المعادن اللازمة لعمل أجسامنا بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكالسيوم ، وهو جزء من البويضة ، يقوي الهيكل العظمي. اتضح أن بيضة واحدة في اليوم لها تأثير مفيد على الذاكرة ، وتحسن الرؤية وتحفز نشاط الدماغ.
يتكون بياض البيض من حوالي 85-90٪ ماء ، 10-12٪ بروتين وأقل من 1٪ كربوهيدرات ودهون ومعادن. الدهون الموجودة في البروتين غير مشبعة بشكل رئيسي وبالتالي فهي غير ضارة.
الصفار هو أغلى جزء من البيض. حوالي نصف محتوى صفار البيض من الماء. تأخذ الدهون حوالي 1/3. البروتينات حوالي 15-16٪. يحتوي صفار البيض أيضًا على فيتامينات أ ، د ، هـ. قيمة الطاقة لبيضة واحدة متوسطة الحجم حوالي 80 كيلو كالوري.
لا يتأثر التركيب الكيميائي للبيضة بالنظام الغذائي للطيور فحسب ، بل يتأثر أيضًا بالموسم وعوامل أخرى. على سبيل المثال ، محتوى فيتامين أ في صفار البيض في الصيف أعلى بعدة مرات من الشتاء.
موصى به:
كيف تستخدم الخميرة للصحة والجمال؟
منذ العصور القديمة ، استخدم الناس الخميرة في العديد من الإجراءات التجميلية الفعالة. الخميرة مليئة بالمكونات المفيدة لصحة وجمال البشرة والشعر والأظافر. مخزون طبيعي حقيقي من العناصر الغذائية وخميرة الخباز والبيرة غنية بفيتامينات ب والمعادن والأحماض الأمينية والخميرة.
البطيخ للصحة والجمال
يعتبر البطيخ ذا قيمة عالية لمذاقه وخصائصه الغذائية في الصيف هي واحدة من أكثر الحلويات المرغوبة. يحتوي عصير البطيخ على السكريات سهلة الهضم والنشا والبروتينات والفيتامينات والبكتين والأحماض العضوية والأملاح المعدنية. يفيد البطيخ في علاج فقر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكبد والكلى وكذلك النقرس والروماتيزم.
البطيخ - معجزة الصيف للصحة والجمال
يعتبر البطيخ حليفًا رائعًا للأكل الصحي في الصيف وفي درجات الحرارة المرتفعة. تذكر أن هذه الفاكهة لها تأثير منعش وغنية بالعناصر النزرة ويمكن أن تؤثر على ارتفاع ضغط الدم وتمنع ما يسمى بضربة الشمس. الخصائص الغذائية للبطيخ يشتهر البطيخ بطعمه الطازج والحلو وخصائصه الغذائية القيمة.
عشرة أغذية خارقة للصحة والجمال في الخريف
في الخريف ، يحتاج الجسم إلى التعزيزات للاستعداد لأيام البرد القادمة. لهذا الغرض ، من الجيد المراهنة على 10 أطعمة فائقة الجودة ستجدها بسهولة في السوق هذا الموسم. إنها لذيذة ومفيدة للغاية ، لأنها من بين أكثر الفيتامينات وغنية بالعناصر الغذائية.
الموز للصحة والجمال
يعتبر الموز أفضل حلوى إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تأكل موزة واحدة كل يوم ، فسيؤدي ذلك إلى تطبيع ضغط الدم لديك. يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أن يأكلوا موزة ونصف في اليوم لأنهم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
