2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
فيما يلي أهم خمسة منتجات ضارة لا تؤدي فقط إلى شيخوخة الجلد ، بل تؤدي أيضًا إلى تدهور صحتها. بالتخلص منها ، لن تفقد وزنك فحسب ، بل ستحسن صحتك وتبدو أصغر سناً وأكثر جمالاً.
1. الدهون المتحولة. توجد معظم الدهون المتحولة في البطاطس المقلية والفشار والمعجنات والرقائق والبسكويت والمقرمشات والسمن والكعك. يؤدي استخدام الدهون المتحولة إلى السمنة وأمراض القلب ، كما أنها تؤدي إلى عمليات التهابية في الجسم. يبدو الأشخاص الذين يتناولون الدهون المتحولة أكبر سناً من أقرانهم.
2. شراب الجلوكوز - الفركتوز. يوجد هذا الشراب ، وهو بديل رخيص للسكر ، في الحلويات والمعجنات المشتراة ، والمشروبات الغازية الحلوة والأطعمة المعلبة. يحسن طعم المنتجات ويطيل عمرها الافتراضي. الإفراط في تناول مثل هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى فشل الكبد والقلب ، وكذلك تسريع الشيخوخة. ننصحك باستبدال الكيكات المشتراة من المتجر بالشوكولاتة الداكنة الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو والسكر أو العسل. ولا ترفض الفاكهة إذا كنت بحاجة إلى مربى.
3. الملح المنقى. الملح مادة ضارة تعمل على إبطاء الماء في الجسم وهي أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم. يقول باحثون من كلية الطب في جورجيا إن تعاطي الملح يسرع من عملية الشيخوخة. إذا كنت تعتقد أن الأكل بدون ملح لا يمكن أن يكون لذيذًا ، فأنت مخطئ. بدلًا من الملح ، أضيفي الأعشاب والبهارات إلى السلطات والأطباق الجانبية ، واسكبي عصير الليمون فوق اللحم.
4. اللحوم المصنعة. العديد من منتجات اللحوم على أرفف المتاجر - النقانق ولحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد وغيرها التي تحتوي على مواد حافظة ، تسبب مشاكل الجلد وعمليات التهابات في الجسم. إذا كنت تأكل مثل هذه اللحوم ، فلن ينتج جسمك الكولاجين - وهو بروتين حيوي. بسبب غيابه ، يتقدم الجلد في العمر ، ويصبح شاحبًا ويكتسب مظهرًا غير صحي ، حيث أن الكولاجين مسؤول عن شباب البشرة ومرونتها. بدلًا من اللحوم الشهية ، تناول الأسماك ، فهذا سيساعد على تقوية صحتك وإطالة أمد الشباب
5. الكحول. تتم معالجته بواسطة الكبد ، مما يعمل على تحييد السموم. لكن الكبد غير قادر على التعامل مع كل شيء لأنه يحتاج إلى وقت للتعافي. ما لم تتم معالجته يظهر في نهاية المطاف على الجلد في شكل حب الشباب والوردية والتهاب الجلد والتجاعيد.
وفي الختام ، يمكنك القيام بما يلي: اختيار طعامك بعناية ، وقراءة تركيبته ، وتناول الفواكه والخضروات في كثير من الأحيان. اعتني بشبابك!
موصى به:
كيف تسرع عملية التمثيل الغذائي؟
عندما تريد أن تبدو مثاليًا ، التمثيل الغذائي هو موضوع مهم للمناقشة. في الواقع ، يعد التمثيل الغذائي مؤشرًا على كيفية حرق جسمك للسعرات الحرارية. يتضمن ثلاثة مؤشرات. هذه هي معدل الأيض أثناء الراحة أو عدد السعرات الحرارية المحروقة التي تسمح لجسمك بالعيش.
المنتجات التي لا يأكلها خبراء الطعام
وجدت دراسة استقصائية حديثة أن خبراء صناعة الأغذية يتجنبون بعض المنتجات التي يتم الإعلان عنها على أنها صحية بسبب جانبها المظلم. براعم قال دوج باول ، أستاذ سلامة الغذاء في جامعة ولاية كانساس ، إن 40 بالمائة من البراعم باعت عدوى منتشرة تطلبت إيقافها.
ما هي المنتجات التي تسبب الإمساك
لمنع الإمساك ، تجنب تناول المنتجات التي يمكن أن تسببه. قبل كل شيء ، هو الخبز الأبيض ومنتجات عجين الخميرة. يأتي بعد ذلك في قائمة الأطعمة التي تسبب الإمساك الأرز والبيض المسلوق وأنواع مختلفة من اللحوم المعلبة. لا ينبغي أن تستهلك إذا كان هناك ميل للإمساك.
هذه هي الأطعمة التي تسرع الشيخوخة
يمكن أن يكون لاستهلاك الأطعمة التي تبدو غير ضارة بالنسبة لنا تأثير سلبي على الجسم. يمكن للطعام الذي نتناوله أيضًا تسريع الشيخوخة. لهذا السبب من المهم محاولة تناول طعام صحي. هنا بعض الأطعمة التي تسرع الشيخوخة ، الاستهلاك الذي من المستحسن الحد منه.
Goritsvet: العشب السحري ضد تسرع القلب
الخردل هو عشب ذو أزهار جميلة ، وهو مفيد جدًا طالما أنك تعرف كيفية استخدامه. يعمل الخردل على تقوية القلب وتهدئة الجهاز العصبي وتأثير مدر للبول. مثل أوراق قفاز الثعلب الأحمر والصوفي ، يعزز الخردل معدل ضربات القلب. للخردل تأثير مفيد على مظاهر قصور القلب مثل الوذمة وضيق التنفس والزرقة.
