2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كثير من الناس لديهم عادة أكل التفاح بدون قشور. ومع ذلك ، إذا كنت لا تعرف ، فإن التقشير يكون مفيدًا مرتين مقارنة بداخل التفاحة نفسها.
التفاح مفيد للجسم أكثر عندما يؤكل مع القشور. وفقًا للخبراء ، حتى لو تناولنا قشور التفاح فقط - أفضل.
تساعد المواد المفيدة الموجودة في قشور الفاكهة الحمراء والصفراء في بناء كتلة العضلات. هذا ضروري للحفاظ على وزن الجسم.
يحتوي قشر التفاح على حمض أورسوليك. لديها سيطرة مستمرة على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. وفقًا لعلماء أوروبيين ، يعد استهلاك التفاح أحد الطرق القليلة التي يمكن للجسم من خلالها الحصول بشكل طبيعي على الحمض المعني.
حمض Ursolic هو أحد المنتجات الطبيعية القليلة القادرة على تحييد عملية تلف العضلات. لوحظ مع تقدم العمر.
تم اكتشاف أهمية حمض أورسوليك لصحة الإنسان بالصدفة بينما كان الأطباء يبحثون عن دواء لوقف ضمور العضلات لدى كبار السن واستعادتها بسرعة بعد كسور الأطراف.
تم إعطاء بعض الحمض لفئران التجارب. بعد أخذهم ، تتضخم عضلاتهم وتصبح عظامهم أقوى.
أظهرت دراسة سابقة أن قشر التفاح يحتوي على مواد كيميائية نباتية مفيدة. لديهم خصائص مضادة للسرطان. تحارب المواد الكيميائية النباتية ثلاثة أنواع من السرطان الأكثر شيوعًا عند البشر - الرئة والمستقيم والكبد.
وجد أنه بالإضافة إلى الحديث المشترك عن عملهم المضاد للسرطان. تم العثور على المواد الكيميائية النباتية المفيدة ليس فقط في القشر ولكن أيضًا في بذور التفاح.
وفقًا للنتائج التي حصل عليها الخبراء الأمريكيون ، فإن قشر التفاح يحتوي على مواد كيميائية نباتية ذات تأثيرات مثبتة كمضادات للأكسدة ومضادة للسرطان عدة مرات أكثر من الفاكهة نفسها.
موصى به:
نصائح للحفاظ على الخصر خلال فترة الأعياد
تعتبر الإجازات دائمًا اختبارًا للجسم ، وفي الشتاء يتجمعون بالقرب من بعضهم البعض ويشكلون تحديًا حقيقيًا للرغبة والنية في تحافظ على خصرك في أيام الوجبات التي لا تنتهي وإغراءات الطهي. السؤال الأول كيف نأكل لذيذًا دون زيادة الوزن؟ ينصح خبراء التغذية باستبدال الأطعمة الشهية للعام الجديد ببدائل صحية.
مع هذه الأطعمة سنقلل من محيط الخصر
كل سيدة تريد أن تبدو وتشعر بالرضا ، مثل الرجال بالطبع. لكن في حياتنا المزدحمة ، لا تتاح لنا دائمًا الفرصة لتناول الطعام الصحي. في كثير من الأحيان نأكل شيئًا على أقدامنا وفي معظم الحالات يكون غير صحي. في هذه المقالة سنطلعك على بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها في أي وقت والتي تشعر كلاكما بالشبع تقليل محيط خصرك .
رذاذ الإفراط في تناول الطعام يحمي الخصر
هناك ابتكار آخر في الكفاح الدؤوب ضد الدهون والوزن الزائد أصبح حقيقة واقعة. رذاذ ذكي يعتني بصحتنا وصورة ظلية جميلة ، ويحمينا من الإفراط في تناول الطعام. الشهية المفرطة هي السبب الرئيسي لعدم قدرتنا على التحكم في أنفسنا عند ظهور الأواني الشهية والإغراءات الحلوة التي لا تقاوم أمام أعيننا.
وصفة لتنحيف الخصر بالكركم
كركم - البهارات ذات اللون الأصفر الغامق. قبل 2500 عام من العصر الجديد ، اكتشفت البشرية الخصائص المعجزة للجذر الذي لا يقدر بثمن ، والذي ينتمي إلى نبات عشبي يعرف اليوم باسم الكركم. موطن الكركم هو الهند ، حيث يطلق عليه أيضًا هالدي ، جورجيما ، كركم.
بهذه النصائح ستفقد أرطالًا إضافية عند الخصر
لنكن صادقين - الخصر الرقيق ليس مجرد نذير من المشاكل الصحية. من الناحية الجمالية البحتة ، فهي ببساطة ليست جميلة وتفسد شخصيتنا. الدهون حول البطن والخصر ترتبط بتطور مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. أي خصر يزيد عن 102 سم عند الرجال و 88 سم عند النساء يعتبر غير صحي.
