2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كركم - البهارات ذات اللون الأصفر الغامق. قبل 2500 عام من العصر الجديد ، اكتشفت البشرية الخصائص المعجزة للجذر الذي لا يقدر بثمن ، والذي ينتمي إلى نبات عشبي يعرف اليوم باسم الكركم.
موطن الكركم هو الهند ، حيث يطلق عليه أيضًا هالدي ، جورجيما ، كركم. في المظهر ، يشبه جذر الكركم إلى حد بعيد جذر الزنجبيل ، ولكن بسبب لونه يُعرف أيضًا باسم الزنجبيل الأصفر. في الوقت الحاضر ، يُزرع الكركم أيضًا كنبات محفوظ بوعاء بسبب لونه الجميل.
وفقًا للمخطوطات القديمة ، تم استخدام الكركم المطحون لأول مرة في الهند وآشور كملون ، وبعد ذلك في الطب ومستحضرات التجميل ، والآن في الطهي. يقع الكركم أولاً في اليونان ثم في جميع أنحاء أوروبا. بعد رحلته إلى الصين في عام 1920 ، كتب ماركو بولو عن التوابل الصفراء الزاهية المستخدمة على نطاق واسع ، والتي اعتبرها الزعفران ، ولكن على الأرجح أنها أرخص بكثير من الكركم.
كركم هو جزء لا يتجزأ من الثقافة الهندية ، حيث يطلق عليه اسم الإلهة الذهبية وملكة المطبخ ، ويعتبر نباتًا مقدسًا ويستخدم في طقوس لا حصر لها ، وهو سمة إلزامية لحفلات الزفاف.
في المطابخ الأوروبية الكركم لا يتم استخدامه كثيرًا ، ولكن في مطبخ الدول الشرقية ، يتم استخدامه باستمرار في السلطات والحساء والعجة.
يضاف إلى الزبدة التي ستقلي بها ، أو إلى الدقيق الذي ستدحرج فيه السمك أو اللحم. يتناسب الكركم جيدًا مع الأرز والعدس والفول.
من المهم أن تستخدم بحكمة ، فكمية كبيرة منها يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير سارة.
وهذا هو المتوقع
وصفة لتنحيف الخصر بالكركم
قم بغلي 400 مل من الماء وأضف 1 ملعقة كبيرة. كركم ، 3 شرائح زنجبيل ، 5 ملاعق صغيرة. أعشاب مجففة للشاي ، 1/4 ملعقة صغيرة. القرفة ، 1 ملعقة صغيرة. عسل يبرد ويضاف 500 مل من الكفير.
ينقسم الخليط الناتج إلى جزأين ويستخدم للإفطار والعشاء.
موصى به:
نصائح للحفاظ على الخصر خلال فترة الأعياد
تعتبر الإجازات دائمًا اختبارًا للجسم ، وفي الشتاء يتجمعون بالقرب من بعضهم البعض ويشكلون تحديًا حقيقيًا للرغبة والنية في تحافظ على خصرك في أيام الوجبات التي لا تنتهي وإغراءات الطهي. السؤال الأول كيف نأكل لذيذًا دون زيادة الوزن؟ ينصح خبراء التغذية باستبدال الأطعمة الشهية للعام الجديد ببدائل صحية.
مع هذه الأطعمة سنقلل من محيط الخصر
كل سيدة تريد أن تبدو وتشعر بالرضا ، مثل الرجال بالطبع. لكن في حياتنا المزدحمة ، لا تتاح لنا دائمًا الفرصة لتناول الطعام الصحي. في كثير من الأحيان نأكل شيئًا على أقدامنا وفي معظم الحالات يكون غير صحي. في هذه المقالة سنطلعك على بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها في أي وقت والتي تشعر كلاكما بالشبع تقليل محيط خصرك .
رذاذ الإفراط في تناول الطعام يحمي الخصر
هناك ابتكار آخر في الكفاح الدؤوب ضد الدهون والوزن الزائد أصبح حقيقة واقعة. رذاذ ذكي يعتني بصحتنا وصورة ظلية جميلة ، ويحمينا من الإفراط في تناول الطعام. الشهية المفرطة هي السبب الرئيسي لعدم قدرتنا على التحكم في أنفسنا عند ظهور الأواني الشهية والإغراءات الحلوة التي لا تقاوم أمام أعيننا.
بهذه النصائح ستفقد أرطالًا إضافية عند الخصر
لنكن صادقين - الخصر الرقيق ليس مجرد نذير من المشاكل الصحية. من الناحية الجمالية البحتة ، فهي ببساطة ليست جميلة وتفسد شخصيتنا. الدهون حول البطن والخصر ترتبط بتطور مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. أي خصر يزيد عن 102 سم عند الرجال و 88 سم عند النساء يعتبر غير صحي.
قواعد الخصر النحيف
كل امراة أحلام الخصر النحيف . يمكنك تحقيق ذلك دون الخضوع لنظام غذائي ثقيل وحرمان. يكفي اتباع بعض قواعد الشخص الضعيف. الرئيسية قواعد الخصر النحيف نكون: اشرب ماء من أهم القواعد شرب كمية كافية من الماء كل يوم. ربما سمعت هذا مليون مرة.
