2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في الحياة اليومية سريعة الخطى اليوم ، تغمرنا المنتجات التي تحتوي على كميات ضخمة السكر. كل شخص يستهلك ، دون أن يدرك ذلك ، سكرًا أكثر بكثير من الجرعة اليومية الموصى بها من السكر ، والتي تبلغ حوالي 25 جرامًا ، وتختلف حسب نشاط الشخص.
يتجاوز معظم الناس جرعتهم اليومية عن طريق شرب السوائل مثل المشروبات الغازية. وماذا لو أضفنا الوافل والكرواسون والبسكويت والكعك والحلوى وجميع أنواع المعجنات الأخرى.
على الرغم من أن الطعام مالح ، إلا أنه يحتوي أيضًا على كميات صغيرة من السكر. إنه موجود تقريبًا في كل منتج يباع في أرفف المتاجر السكر. حتى في الحلويات الصحية التي تكتسب زخمًا.
إذا تمكنا من تقليل السكر في حياتنا اليومية ، فسيكون هناك عدد من النتائج الإيجابية بالنسبة لنا. ما هي فوائد إيقاف السكر؟
بادئ ذي بدء ، سوف يساهم ذلك في التحكم في الوزن وفقدان الوزن. بدون أي جهد آخر ، سيؤثر هذا بالتأكيد. مع التخلص من الوزن الزائد ستشعر بتحسن وأخف وزنا وستفعل كل شيء بجهد أقل.
إذا كنت تهدف ل وقف السكر ، ستبدأ في تناول الطعام الصحي ، مما سيؤثر على صحتك العامة. يمكن صنع المربى محلي الصنع بكمية أقل بكثير من السكر وتكون لذيذة بنفس القدر.
وقف السكر سيقضي على مشاكل الجلد مثل حب الشباب وكبر السن. يقلل السكر من تأثير الكولاجين وبالتالي يستنزف الجلد ، ويبدأ في الظهور جافًا وقديمًا. سوف تقوم أيضًا بتحسين صحة أسنانك. سوف تعتني أيضًا بصحة عينيك. نعلم جميعًا أن السكريات ضارة جدًا بالأسنان. هم السبب الرئيسي لتسوس الأسنان.
موصى به:
الأطعمة المسموح بها لارتفاع نسبة السكر في الدم
الأنسولين مسؤول عن مستويات السكر في الدم الطبيعية. يفرز البنكرياس هذا الهرمون ويعمل في النقل النشط للجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا. يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو عندما تكون خلايا الجسم غير قادرة على معالجة الأنسولين الذي تنتجه.
10 فوائد لنظام غذائي خال من السكر
إذا كنت تبحث عن قوة الإرادة الحد من تناول السكر ، يمكنك أن ترى الكثير فوائد النظام الغذائي الخالي من السكر . بالإضافة إلى تأثيره على محيط الخصر ، فقد تم ربط تناول السكر المرتفع والسمنة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. تعلم كيف نظام غذائي خال من السكر يمكن أن يفيدك عقليًا وجسديًا.
ما هي فوائد السكر البني؟
في الآونة الأخيرة ، قيل على نطاق واسع أنه كلما ابتعدنا عن اللون الأبيض للمنتجات ، كلما اقتربنا من الطبيعة والتغذية السليمة. إنها حقيقة لا جدال فيها أن حصة سوق السكر في بلغاريا كانت تتزايد باستمرار في السنوات الأخيرة تباع السكر البني . لماذا المستهلك في الواقع يفضله على الأبيض؟ يتم تكرير السكر العادي بواسطة تقنية تهدف إلى الاقتراب قدر الإمكان من السكروز النقي.
شاهد تأثير إيقاف اللحوم
النباتية تزداد شعبية. المزيد والمزيد من الناس يفضلون التخلي بشكل جذري عن اللحوم والمنتجات المحلية. يؤثر هذا حتمًا على حياة الشخص بأكملها. إن التخلي عن اللحوم له أنصاره وخصومه. لكي نكون موضوعيين ، من الجيد معرفة آثار هذا الرفض. ضعها في اعتبارك قبل التخلص من شرائح اللحم.
تم إيقاف أكثر من 37 طناً من المواد الغذائية خلال عمليات التفتيش على BFSA
في صوفيا وحدها ، تم إيقاف 37 طنا من المواد الغذائية غير الصالحة خلال عمليات التفتيش المشتركة من قبل وكالة سلامة الغذاء البلغارية والوكالة الوطنية للإيرادات. الانتهاك الأكثر شيوعًا الذي واجهه مفتشو BFSA هو التخزين غير السليم للمنتجات الغذائية ، وكذلك المواقع غير المسجلة ، وفقًا للقانون التجاري.
