2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-07-26 16:39
1. استهلاك الزيتون يعتني عضلة القلب والدورة الدموية. تزيد دهونهم من مستويات الكولسترول الجيد وتنظف الأوعية الدموية من البلاك والتراكم ، وتخفض ضغط الدم واحتمال الإصابة بنوبة قلبية
2. زيتون اعتني بالجهاز الهضمي. لديهم تأثير تحفيز التمعج. كما أنها مفيدة إذا كنت تعاني من القرحة والتهاب القولون والتهاب المعدة.
3. اعتني بعيونك. وعاء صغير من الزيتون يحتوي على جزء كبير من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ. فهو يحمي شبكية العين من التنكس.
4. الزيتون يعتني بالشكل. الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة لها القدرة على تقليل دهون البطن. الاستهلاك يساعدهم على إنقاص الوزن.
5. الحماية من الحساسية. للزيتون خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة أعراض الحساسية. كما أنها تحسن الدورة الدموية ، مما يقلل من آثار الأمراض مثل الربو.
6. بشرة وشعر صحيين. زيتون غنية جدًا بمضادات الأكسدة ، ترطب وتغذي الجلد والشعر. أنها تحتوي على فيتامين E - المهم لصحتهم ، وكذلك عنصر يحميهم من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
موصى به:
عدة أسباب لتناول الكرز
باستثناء هذا الكرز لذيذة جدًا ومحبوبة من قبلنا جميعًا ، فهي و مفيدة للغاية . في موسم الكرز ، لا تفوت فرصة تناول هذه الفاكهة الحمراء اللذيذة ، لأنك ستحصل فقط على مكافأة لصحتك. فيما يلي بعض الأساسيات أسباب أكل الكرز : 1. يحتوي الكرز على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
سبعة أسباب جدية لتناول البصل الأحمر
طبقا للاحصائيات البصل الأحمر هو أكثر أنواع البصل غير المستخدمة ، ولكن هذا النوع من البصل يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. أول شيء يجب أن تعرفه هو أن هذا النوع من البصل يؤكل نيئًا دائمًا. الحرارة أثناء الخبز تدمر خصائصه. فيما يلي سبعة أسباب وجيهة لتناول البصل الأحمر حتى تتمكن من تحسين صحتك.
عدة أسباب لتناول الملفوف الأحمر
فوائد الملفوف كثيرة لدرجة أنه من الصعب سردها جميعًا ، ولكن إليك بعض الحقائق المثيرة للاهتمام: يعد الملفوف الأحمر مصدرًا جيدًا لمركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الجسم من السرطانات الخطيرة. تساعد مركبات الفلافونويد الأوعية الدموية على الاسترخاء عن طريق منع أكسدة الكوليسترول.
4 أسباب رئيسية لتناول زيت جوز الهند بانتظام
في السنوات الأخيرة ، أصبح زيت جوز الهند شائعًا بشكل متزايد وليس فقط في مستحضرات التجميل ، حيث إنه مصدر قيم للغاية لعدد من الفيتامينات والمعادن الهامة. من المزايا الكبيرة لهذا الزيت النباتي أنه لا يؤدي إلى تراكم الدهون في الوركين ، وله تأثير إيجابي على الذاكرة والتركيز ، وأخيراً وليس آخراً - له طعم رائع.
أزمة الزيتون ستؤدي إلى ارتفاع حاد في أسعار زيت الزيتون
أثرت الأحوال الجوية خلال العام على محصول الزيتون في جنوب أوروبا ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع أسعار زيت الزيتون. أدى تغير المناخ في القارة القديمة إلى نقص كبير في الخضروات. في ألمانيا ، تضاعفت أسعار السلطة الطازجة ، وفي عام واحد قفزت الكوسة في فرنسا 5 مرات.
