2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في بعض الأحيان ، تكون المعكرونة هي مزيج عشاء عملي مثالي مع أنواع مختلفة من الصلصات. ومن هنا السؤال وهو يأكل منها حلو حلو: هل هي مليئة بالمعكرونة؟ الجواب: لا!
لكن لا تتسرع في الفرح ، لأنها مليئة بمنتجات مختلفة يتم تحضير المعكرونة بها.
المعكرونة غنية بالكربوهيدرات وتمنح الجسم الطاقة. يمكن أن يؤدي انخفاض تناول الكربوهيدرات إلى توقف طاقة العضلات في الجسم.
وجد باحثون في جامعة سوري في إنجلترا أن المعكرونة الباردة تثبط الجوع. يزعمون أنه عندما تُترك المعكرونة لتبرد ، فإنها تغير تركيبها الجزيئي ، لتصبح نشا مقاومًا.
ينظر إليها الجسم على أنها ألياف تنتج كمية أقل من الجلوكوز وتساعد البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وفقًا للعلماء ، فإن المعكرونة المبردة ، بمجرد تسخينها واستهلاكها ، تكون أكثر فائدة لأنها تخفض مستويات السكر في الدم بمقدار النصف.
معكرونة دقيق القمح الكامل مفيدة. من أجل عدم حشو المعكرونة ، يوصي العلماء بتناولها بدلاً من العشاء على الغداء. بالإضافة إلى المعكرونة ، من أجل الحصول على الكربوهيدرات اللازمة للجسم ، من الضروري تناول الكربوهيدرات الأخرى الموجودة على سبيل المثال في الخبز والمعجنات وما إلى ذلك.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فتناول كوبًا واحدًا من الماء على الأقل معكرونة يوم لن يؤذيك.
يجب أيضًا توخي الحذر عند تحضير الصلصات والزيت المستخدم. بدلاً من صلصة البشاميل أو صلصة الكريمة ، يمكن استخدام أنواع مختلفة من صلصات الخضار أو الطماطم. تحت أي ظرف من الظروف لا ينبغي استخدام المارجرين.
موصى به:
الفواكه الحمراء مليئة بمضادات الأكسدة
يعلم الجميع مدى فائدة مضادات الأكسدة - فهي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. مضادات الأكسدة في الواقع تبطئ أو تمنع الأكسدة. الجذور الحرة هي جسيمات لها إلكترونات غريبة ليست في أزواج. عندما تتفاعل مع جزيئات أخرى ، فإنها تأخذ الإلكترون الذي تحتاجه وبالتالي تعطل بنيتها.
امرأتان سممتا نفسيهما بكعكة مليئة بالمخدرات
دخلت امرأتان الليلة الماضية إلى قسم الطوارئ في مستشفى في بلاغوفغراد بعد تسميمهما بكعكة. من المفترض أن هناك أدوية في الكعكة. كانت أول امرأة وصلت إلى المستشفى تبلغ من العمر 50 عامًا وأخبرت الأطباء أنها تناولت كعكة في أحد صالونات تصفيف الشعر في المدينة قبل أن تمرض.
الوصفة التي ستوقظك مليئة بالطاقة
وصفة الصحة الجيدة معروف منذ وقت طويل. إنه خليط من العسل الطبيعي وملح الهيمالايا الوردي ، والذي يوضع تحت اللسان كل ليلة قبل النوم. ملح الهيمالايا هو ملح طبيعي متبلور وأنقى على وجه الأرض. وهي غنية بالمعادن والطاقة. كانت موجودة منذ أكثر من 250 مليون سنة في سفوح جبال الهيمالايا.
هل هي مليئة بالفركتوز في الفاكهة؟
الفواكه لطالما اعتبرت أحد العناصر المهمة التي لا غنى عنها إذا كنت تأكل صحيًا. كثير من الناس الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يتساءلون عما إذا كان الفركتوز في الفاكهة لا يمنعهم من فقدان الوزن خاصة إذا كنت تأكلها قبل النوم. والسبب في هذه الادعاءات هو حقيقة أنه في بعض الفواكه وخاصة تلك التي لديها الكثير من الفركتوز ، يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من السكر.
هل هي مليئة بالأرز
الأرز غذاء ذو صفات غير مرغوبة. إنه غني جدًا بالكربوهيدرات المعقدة ، والتي تعد مصدر الطاقة الرئيسي لجسم الإنسان. هناك اعتقاد مسبق بأن النشا الموجود في الأرز هو سبب لتراكم الدهون تحت الجلد. هذا ببساطة غير صحيح. استهلاك الأرز مهم ومفيد للجسم.
