2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في السطور التالية ، سوف نقدم لك مشروبًا رائعًا سهل التحضير للغاية ، وفي نفس الوقت يكون فعالًا للغاية في مكافحة الوزن الزائد.
في وقت قصير جدًا ستحصل على نتائج رائعة وستفاجأ. المنتجات الضرورية:
طماطم صغيرة - 4 قطع.
عصير ليمون - 6 ملاعق كبيرة.
الثوم - 4 فصوص
مكعبات الثلج - 6 قطع.
مياه معدنية - 250 مل
اغسل الثوم وقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة. ضعيهم في الخلاط مع عصير الليمون ومكعبات الثلج والماء ، واخلطيهم جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناول هذا المشروب بعد 30 دقيقة من الإفطار ، 2-3 مرات في الأسبوع.
الطماطم غنية بالليكوبين ومضادات الأكسدة التي تطهر الجسم بشكل طبيعي. بهذه الطريقة يمكننا إزالة السموم التي تمنعنا من فقدان الوزن ، والسموم ضارة بصحتنا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثوم معروف جيدًا بخصائصه المفيدة المختلفة لصحتنا. يساعد على حرق السعرات الحرارية ويهتم بصحتنا بشكل عام.
لكن يجب أن تعلم أن الوصفة يجب أن تكون مصحوبة بنظام غذائي متوازن من الفواكه والحبوب والشاي الأخضر والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب تناول السكر والحلويات.
موصى به:
أودى لحم الخنزير القاتل بحياة ستة أشخاص في الدنمارك
تسبب لحم الخنزير الذي يهدد الحياة والمصاب بجرثومة MRSA CC398 في مقتل ستة أشخاص في الدنمارك. تم العثور على لحم الخنزير أيضًا في محلات السوبر ماركت في المملكة المتحدة ، وأكدت الاختبارات وجود ميكروب يهدد الحياة. ذكرت صحيفة الجارديان البريطانية أن اللحوم مستوردة من الدنمارك ، وأن الجرثومة تسبب مشاكل صحية خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
المكملات الغذائية لزيادة الوزن
في الوقت الحاضر ، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام لفقدان الوزن ومكملات إنقاص الوزن بشكل رئيسي بسبب المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة أو زيادة الوزن. مثل السمنة ، فإن نقص الوزن يشكل أيضًا بعض المخاطر الصحية. لذلك من المهم الحفاظ على الوزن الأمثل. يتم تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، واستهلاك سعرات حرارية أكثر أو أقل ، ومن خلال ممارسة الرياضة المناسبة.
خطوات سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي
بينما يعاني معظم الناس من تحديات فقدان الوزن ، هناك آخرون يواجهون صعوبة معاكسة. يمكن أن تكون صعوبة تقديم العطاءات محبطة. أنواع الطعام التي نأكلها لها تأثير مباشر على الحالة المزاجية والطاقة والصحة العامة. وعلى الأرجح أن هدفك هو تحسين كتلة العضلات الخالية من الدهون ، وليس الخلايا الدهنية.
ثنائي الأسيتيل - العدو الصامت المختبئ في الأطعمة المفضلة لدينا
ثنائي أسيتيل هو مكون عضوي ناتج عن التخمر يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان ، ولكن يمكن أيضًا الحصول عليه صناعياً. لها رائحة زيتية غنية وهذا هو سبب وضعها في العديد من الأطعمة التي ستجدها في السوق. في الواقع ، يمكن أن يوجد ثنائي الأسيتيل الاصطناعي في أي منتج تشتريه من المتجر تقريبًا لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء.
هذا المشروب المعجزة يفقد ما يصل إلى 1.5 كجم في اليوم! تأكد من تجربتها
من الممكن أن تفقد من 1 كجم إلي 1.5 كجم في يوم واحد! ما عليك سوى شرب هذا المشروب كل ليلة. لذلك سوف تحتاج إلى: جذر الزنجبيل - طوله 10 سم تفاح أحمر - 10-12 قطعة. قشر وعصير 2 ليمون عسل طبيعي - حسب الرغبة أعواد القرفة - 1-2 قطعة. ماء - 4-5 لترات لا يشبع هذا المشروب الجسم بالمغذيات والفيتامينات والعناصر النزرة فحسب ، بل يساعدك أيضًا على خسارة الوزن الزائد.
