2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هذه الفاكهة العطرة واللذيذة - التين ، تؤكل نيئة ، في المربى أو في المعجنات اللذيذة ، مفيدة للغاية. يعمل التين على تطبيع نظم القلب ويوصى به في علاج الجلطات الدموية. فهي غنية بالسعرات الحرارية وتشبع - في 100 غرام منها 3 غرام من الألياف.
والألياف ، بالإضافة إلى المساعدة على الهضم ، تخفض نسبة الكوليسترول وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي الفاكهة على فيتامينات ب ، ب ، ج ، بيتا كاروتين ومعادن الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
من حيث محتوى البوتاسيوم - المعدن الذي ينظم ضغط الدم والوظائف المهمة الأخرى في الجسم ، يحتل التين المرتبة الثانية بعد المكسرات. من حيث محتوى الحديد ، يتنافس التين حتى مع التفاح. من حبتين تين كبيرتين يمكنك الحصول على الكالسيوم من نصف كوب من الحليب.
التين غني بفيتامين أ والأحماض العضوية وإنزيم البروتياز الذي يسهل هضم اللحوم. 100 جرام من التين الطازج تحتوي على 25 سعرة حرارية و 100 جرام من التين المجفف تحتوي على 100 سعر حراري. للتين وظيفة ملين ولها تأثير منعش.
يمكنك أن تأخذ ستة حبات من التين المغسول وتضعها في ماء دافئ ، ولكن ليس ساخنًا ، لمدة 8-12 ساعة حتى تنضج. في الصباح ، تناولها على معدة فارغة. يجب على المصابين بفقر الدم تناول التين وكذلك مرضى الكبد والطحال.
من الجيد أن يشرب الأطفال العصير أو يأكلون التين المقطّع إلى قطع صغيرة ، كما يوصى به للحوامل. إذا كنت متعبًا أو عصبيًا من العمل البدني ، فمن الجيد أيضًا تناوله. يساعد التين أيضًا في التهاب المسالك البولية.
يمكن استخدام هذه الفاكهة خارجيًا في حالة الذبحة الصدرية والتهاب تجويف الفم (التهاب اللثة ، التهاب الفم ، الخراج ، القرحة).
مغلي 40-120 جرام من التين المنقوع في لتر من الماء مفيد جدا في التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الحنجرة.
موصى به:
تعرف على كيفية تطهير الأوعية الدموية والأمعاء باستخدام بذور الكتان
أظهر الباحثون أن بذور الكتان تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وتحسن أداء الجهاز الهضمي وتسمح بتحفيز نظام القلب والأوعية الدموية. بذور الكتان وسيلة فعالة لتطهير الأوعية الدموية والأمعاء. فهي غنية بالألياف والعناصر النزرة والفيتامينات.
أعشاب لتقوية الأوعية الدموية
إن التطهير المتكرر وتقوية الأوعية الدموية له تأثير مفيد على الحفاظ على وظائفها الطبيعية الخالية من المتاعب. عصير بقدونس - البقدونس ، بالإضافة إلى كونه من التوابل ، هو أيضا عشب قوي. عصيره قوي للغاية ولا ينبغي شربه أكثر من 30 إلى 60 مل في شكل نقي.
دعونا ننظف أوعيتنا الدموية بالثوم
بلغاريا هي الرائدة في أمراض القلب والأوعية الدموية في أوروبا. تظهر التحليلات أنه بشكل عام ، على الرغم من إدراكه للمخاطر ، إلا أن البلغاري لا يهتم بقلبه. مع تقدم العمر ، تفقد الأوعية الدموية مرونتها ببطء ولكن بثبات. هذا ، إلى جانب نمط الحياة المعتاد غير الصحي ، يؤدي إلى مخاطر جسيمة.
خلطة سحرية لتنقية الدم وتقوية الأوعية الدموية
هذه الصبغة الفريدة والسحرية قادرة على شفاء جميع الأنظمة الحيوية لجسم الإنسان حرفيًا. في زجاجة زجاجية شفافة ضعي 12 فصًا من الثوم المقشر ، مقطّعين إلى أربعة أجزاء. صب ثلاثة أكواب من النبيذ الأحمر ، أغلق الزجاجة وضعها في الشمس لمدة أسبوعين ، رج الزجاجة على الأقل 2-3 مرات في اليوم.
أغذية مفيدة لجهاز القلب والأوعية الدموية
القلب السليم ليس نتيجة وراثة أو نقص في العادات السيئة. التغذية السليمة ضرورية لنمط حياة صحي. دقيق الشوفان هو وجبة فطور رائعة وغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبوتاسيوم وحمض الفوليك. هذا بالإضافة إلى حقيقة أن لديهم كمية كبيرة من السليلوز يجعلهم مساعدًا مهمًا في مكافحة الكوليسترول ، وكذلك للحفاظ على الأداء الطبيعي للأوعية الدموية.
