2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد سئمنا جميعا دقيق الشوفان س الزبادي. لسبب ما ، وافق الجميع على أن هذه هي الطريقة الصحية الوحيدة التي يمكن تناولها. هذا ليس صحيحا على الإطلاق. إليك بعض الأفكار الصحية لـ الحلويات بما في ذلك في تكوينه دقيق الشوفان.
كعكة بدقيق الشوفان
المنتجات الضرورية:
250 غرام دقيق الشوفان ، 250-300 مل حليب طازج، 2 ملعقة كبيرة. عسل ، 5 جرام قرفة ، 2 تفاح مقشر ، مفروم ناعم ، 100 جرام زبيب أو فواكه مجففة ، مفرومة ناعماً
طريقة التحضير:
يتم خلط المنتجات المدرجة في التسلسل المحدد. حركي المزيج حتى يتم الحصول على خليط متجانس باستخدام محضر الطعام أو الخلاط. يُسكب الخليط في مقلاة ويُخبز في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 15-20 دقيقة عند 200 درجة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك توزيع الخليط في علب الكعك.
دقيق الشوفان كعكة
المنتجات الضرورية:
5 تفاح ، 1 ملعقة صغيرة ناعم دقيق الشوفان ، 0 ، 5 ملاعق صغيرة. دقيق القمح الكامل ، 0.5 ملعقة صغيرة. سكر بني ، قرفة حسب الرغبة ، نصف كيس زبدة
طريقة التحضير:
يُدهن قاع إناء صغير بالزيت ثم يُرش بالقليل من الدقيق. رتبي شرائح التفاح فوقها. يتم خلط المنتجات الجافة ، وتضاف الزبدة المخففة وتخلط مع الخلاط للفتات. يُسكب المزيج فوق التفاح ويُخبز لمدة 40 دقيقة على 180 درجة.
نوع آخر من كعكة الشوفان الصحية يمكنك تناولها دون قلق.
المنتجات الضرورية:
1/2 ملعقة صغيرة بخير المكسرات الربيع ، 1 ملعقة صغيرة. دقيق القمح الكامل ، حوالي 1/2 ملعقة صغيرة. سكر الفاكهة السكري ، 2 بيضة ، 5 ملاعق كبيرة. زيت عباد الشمس ، 1/2 ملعقة صغيرة. زبادي ، 50 غ من الجوز المفروم ، 250 غ من التمر المقشر والمفروم ناعماً ، 1 و ½ ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز ، 1/3 ملعقة صغيرة. نشارة جوز الهند ، 1/2 ملعقة صغيرة. قرفة (اختياري) ، 1 قرنفل مطحون (اختياري) ، 1/4 ملعقة صغيرة. جوزة الطيب (اختياري) ، رشة ملح
طريقة التحضير:
يضاف إلى التمر دقيق الشوفان والسكر والدقيق الممزوج مسبقًا بمسحوق الخبز والملح. ثم نضيف السكر والجوز وجوز الهند والقرفة والقرنفل المطحون وجوزة الطيب.
في وعاء منفصل ، اخفقي البيض ثم أضيفي الزبادي والزيت. يخلط الخليط ويخلط جيدًا. تصب النتيجة في صينية مبطنة بالورق أو مدهونة أو مطحونة بالدقيق.
تُخبز الكعكة في فرن محمّى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40-45 دقيقة.
موصى به:
دقيق الشوفان
بشكل متزايد ، يعود الناس إلى الأطعمة التي كانت منتشرة في العصور القديمة. كانت لبعض الثقافات القديمة أهمية كبيرة في إطعام السكان وقدمت مساهمة لا تقدر بثمن للبشرية ، ولكن تم إهمالها لاحقًا دون استحقاق ونسيانها تقريبًا. اليوم ، يعيدون اكتشاف قدراتهم الهائلة ويجدون مكانًا على الطاولة حيث ينبغي أن يكونوا.
الشوفان
ما هي أفضل طريقة لاكتساب القوة والطاقة لخوض صباح محموم ومرهق من تناول كوب من دقيق الشوفان الطازج الشوفان ، المعروف باسم Avena sativa ، هو نبات قمح صلب قادر على تحمل ظروف التربة المعاكسة التي لن تعيش فيها المحاصيل الأخرى. يكتسب بعضًا من طعمه ورائحته المميزة أثناء عملية النضج بعد الحصاد.
تنقية وتجديد شباب الجسم بدقيق بذور الكتان
يمكن لدقيق بذور الكتان أن يمتص ويخرج المواد السامة والخبث ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويزيل العديد من أنواع الديدان والفطريات والفيروسات. الكتان له تأثير إيجابي على تنظيم التمثيل الغذائي للدهون. الكتان مفيد في: - التهاب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي.
إغراءات المعكرونة بدقيق البطاطس
عندما نتحدث عن تحضير إغراءات المعكرونة بدقيق البطاطس ، لا بد من الإشارة إلى أننا لا نتحدث عن دقيق البطاطس الحقيقي ، وهو معروف بشكل أساسي للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من الغلوتين ، أو نشاء البطاطس ، والذي يختلف تمامًا عن دقيق البطاطس.
ربة المنزل الذكية لا تخبز إلا بدقيق الذرة
1.) تنظيف المبشرة - بعد الجبن الطري المبشور أو الجبن الأصفر على مبشرة منزلية ، يكون تنظيفها أكثر صعوبة. من السهل بشر البطاطس النيئة بعد بشر الجبن / الجبن الأصفر. ستقوم البطاطس بتنظيف الجبن الأصفر اللزج من الثقوب الموجودة في المبشرة. 2.
