2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يقول علماء صينيون ، إنه يمكنك توفير عشرات الساعات في صالة الألعاب الرياضية ، والتعرق بضغطة على البطن ، إذا كنت تأكل حصة أو حصتين من الكرز في اليوم.
يصر الخبراء على أنه حتى جزء بسيط من الفاكهة العطرية يكفي لمساعدتك على محاربة الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، الكرز هو مساعد لا غنى عنه في مكافحة الأرق.
يمكنك أيضًا تناول أكثر من حصة واحدة من الكرز ، لأنها ليست عالية السعرات الحرارية. حصة واحدة منهم تحتوي فقط على 100 سعر حراري ونصف جرام فقط من الدهون.
من ناحية أخرى ، فهي تحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تمنع تراكم الدهون ، خاصة في منطقة البطن.
تم إثبات الآثار المفيدة للأنثوسيانين من قبل فريق من العلماء الصينيين الذين أجروا سلسلة من الاختبارات على الفئران التجريبية. كانت القوارض بدينة بشكل مصطنع ثم تم حقنها بالأنثوسيانين.
نتيجة لذلك ، فقدوا حوالي 5 في المائة من وزن أجسامهم ، وخاصة دهون البطن.
يساعد تناول الكرز أو مركز الكرز على زيادة مستويات هرمون الميلاتونين في الجسم ، وكما نعلم فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في النوم.
لا يقتصر التأثير المفيد للكرز على ما قيل حتى الآن. وفقًا للدكتور كيري كوهل من جامعة أوريغون الطبية ، فإن استهلاك مركز الكرز يقلل من آلام العضلات لدى الرياضيين المحترفين ، ويساعد أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
يجب ألا ننسى أن نذكر أن أبناء عمومة الكرز مفيدون للغاية لعمل القلب لأن لهم تأثير مفيد على نشاط الشريان التاجي.
كما أن للأنثوسيانين تأثير قوي مضاد للالتهابات ، كما أنه يقضي على الدهون الضارة في نظام القلب والأوعية الدموية ، كما أن تأثيره يشبه إلى حد كبير تأثير عقاقير الستاتين ، وفقًا لصحيفة Daily Mail.
لذا ، في المرة القادمة التي لا يمكنك فيها ارتداء سحاب الجينز المفضل لديك أو التحديق في السقف لساعات وإحصاء الأغنام دون فرصة للنوم ، فقط تناول حصة من الكرز.
موصى به:
نشأة بطن البيرة
البيرة مفضلة لكثير من الناس. ومع ذلك ، تكمن المشكلة في أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وحتى أكثر من ذلك ، عندما نشرب منها ، لا يمكننا أن نأكل شيئًا - بعض المكسرات والرقائق والمقبلات المختلفة والمزيد. يجبر استهلاك الجعة الكبد على البدء في العمل بشكل أسرع لمعالجة الكحول المبتلع ، لطرد جميع السموم التي دخلت الجسم.
ثبت - البيرة تحارب مخلفات الطعام أفضل من الباراسيتامول
تستيقظ في الصباح - رأسك يؤلمك ، والغرفة تتقلب ، وتثور معدتك. من الواضح أن الليلة التي سبقت لك فرطت في المرح ولكي نكون أكثر دقة - مع الكحول. أول شيء يفعله الكثير من الأشخاص في هذه الحالة هو التسرع في تناول حبوب منع الحمل. غالبًا ما يأتي الباراسيتامول للإنقاذ.
البيرة تشفي ، ولكن إذا كانت واحدة
في حرارة الصيف ، يمد الكثير منا البيرة لتبرد. استهلاك الكحول في الصيف جيد بشكل عام باعتدال. ومع ذلك ، فإن نصف لتر من البيرة له تأثير مفيد للغاية على صحة الجسم. فوائد البيرة كثيرة. يقوي العظام بسبب المستويات العالية من السيليكون فيه. ثبت أن تناول بيرة واحدة يوميًا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة الثلث تقريبًا ، مما يرفع مستوى الكوليسترول الجيد الذي يمنع تضيق الشرايين.
حبة أفوكادو واحدة في اليوم تحارب الكوليسترول السيئ
الأفوكادو فاكهة فاتحة للشهية تأتي من أمريكا الوسطى. في الوقت الحاضر ، هو واحد من أكثر الأطعمة قيمة لدى خبراء الطعام النيء. الأفوكادو غني بالدهون اللذيذة وسهلة الهضم. السليلوز والدهون الموجودة فيه هي في الواقع بكميات أكبر مقارنة بجميع الفواكه الأخرى.
البيرة ليست مسؤولة عن بطن البيرة
لا يظهر بطن البيرة من السعرات الحرارية في البيرة. يعتقد البعض أن البيرة الخفيفة تساعد في تدمير بطن البيرة. في الواقع ، تحتوي البيرة الخفيفة على سعرات حرارية أقل من البيرة الداكنة. لكن وفقًا لأخصائيي التغذية ، تظهر بطن البيرة في الغالب بسبب المقبلات التي تأتي مع البيرة.
