2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
فينيل ألانين هو حمض أميني أساسي. يستخدم الجسم هذا الأحماض الأمينية لبناء البروتين.
فينيل ألانين هي واحدة من الناقلات العصبية الرئيسية - المواد التي تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية والدماغ. بمجرد دخوله الجسم ، يتحول إلى إفراز ودوبامين.
يوجد فينيل ألانين في شكل L و D و DL. شكل L هو الأكثر استخدامًا وهو الشكل الذي يرتبط فيه الحمض الأميني بالبروتينات في الجسم.
الشكل D يهدئ الألم. الشكل الثالث هو مزيج من الأولين. شكل DL فعال في السيطرة على الألم (خاصة آلام التهاب المفاصل).
مصادر فينيل ألانين
أفضل المصادر الطبيعية لل فينيل ألانين جميع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحليب والفول السوداني والفول واللوز وبذور السمسم واليقطين ومنتجات الصويا.
فوائد فينيل ألانين
فينيل ألانين يخترق الجسم من خلال الحاجز الدموي الدماغي ، ولهذا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على العمليات الكيميائية في الدماغ.
بمجرد دخوله الجسم ، يتم تحويله إلى حمض أميني آخر (التيروزين) ، والذي يستخدم بدوره لتركيب الناقلات العصبية المذكورة أعلاه - الدوبامين والنورادرينالين.
نظرًا لارتباطه بالجهاز العصبي المركزي ، يمكن للفينيل ألانين رفع الحالة المزاجية ، وتقليل الألم ، ودعم الذاكرة واكتساب المعرفة ، مع قمع الشهية.
فينيل ألانين يستخدم لعلاج الاكتئاب والتشنجات العضلية وارتفاع ضغط الدم والسمنة والصداع النصفي والفصام ومرض باركنسون.
يشارك هذا الحمض الأميني في بناء جزيئات الحمض النووي والبروتينات في جسم الإنسان ، وكذلك في بناء عدد من الهرمونات المهمة لعمل الجهاز العصبي المركزي ، مثل الدوبامين. الدوبامين هو أحد الناقلات العصبية الرئيسية في الدماغ ، ويشارك في تنظيم الحركة والمزاج.
فينيل ألانين يعتبر لإعادة التأهيل والوقاية من إدمان المخدرات لأنه يقلل من الرغبة في تناول المواد الأفيونية والمشروبات الكحولية.
في الأساس ، يمكن استنتاج أن عمل فينيل ألانين محفز ومضاد للاكتئاب. عند دمجه مع فيتامين ب 6 وفيتامين ج ، يحسن الفينيل ألانين وظائف المخ والذاكرة ، مع تقليل الشهية والحاجة إلى النوم.
وبهذا المعنى ، يمكن القول أن الفينيل ألانين هو المنشط العصبي المفضل لدى الأشخاص الذين يتعرضون لمجهود بدني شديد ومواقف مرهقة باستمرار.
تناول فينيل ألانين
إضافات مع فينيل ألانين متوفرة بأقراص عيار 250-500 مجم. لتقليل الشهية ، يجب تناولها قبل الأكل بساعة ، مع العصير أو الماء / بدون بروتين /. للحيوية والحيوية بشكل عام ، يتم تناول المكملات بين الوجبات ، ولكن أيضًا مع الماء أو العصير فقط.
نقص فينيل ألانين
نقص الأحماض الأمينية فينيل ألانين يتجلى في ضعف النشاط الهرموني ، وكذلك في تناول مضادات الاكتئاب الاصطناعية. يتم التعبير عن العجز في آثار جانبية غير سارة مثل التعب ، والاكتئاب ، والاكتئاب ، والنعاس ، وانخفاض الإنتاجية.
ضرر من فينيل ألانين
فينيل ألانين في شكل مكملات لا ينبغي أن تؤخذ من قبل النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو نوبات القلق أو بيلة الفينيل كيتون أو ارتفاع ضغط الدم أو سرطان الجلد في مراحله المبكرة. يمكن أن يكون فينيل ألانين خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
بسبب مخاطر الآثار الجانبية السلبية ، قبل تناول مكملات الفينيل ألانين ، استشر أخصائي.
موصى به:
ألانين
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات في جسم الإنسان. يلعبون دورًا مهمًا في تطوير العضلات وفي سياق عدد من العمليات في الجسم. في الواقع ، هناك حوالي 170 من الأحماض الأمينية ، ولكن 20 منهم فقط جزء من البروتينات. ألانين هو حمض أميني قابل للاستبدال / غير أساسي / يؤدي عددًا من الوظائف المهمة في الجسم.
