2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-07-26 16:39
بالإضافة إلى كونها مفيدة للكلى ، فقد ثبت أن البيرة ذات جودة إيجابية لعظام الإنسان.
يزيد السائل الفوار من قوتها ويمكن أن يمنعها من أن تصبح هشة.
أفادت بي بي سي وديلي تلغراف أن هذه هي نتائج استطلاع أمريكي. أكد العلماء دراسات سابقة أظهرت أن شرب البيرة يؤخر من احتمال هشاشة العظام ، خاصة عند النساء.
تحتوي البيرة على مادة تعزز قوة العظام. تعتبر البيرة الخفيفة ذات قيمة خاصة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السيليكون. يوجد السيليكون في المشروب على شكل حمض الأورثوسيليك ، مما يبطئ ترقق العظام.
وهذا بدوره يعني أن الأشخاص الذين يستهلكون البيرة لديهم مخاطر أقل للإصابة بهشاشة العظام.
أظهرت بعض الدراسات بالفعل أن استهلاك البيرة المعتدل يمكن أن يساعد في مكافحة هشاشة العظام. تم نشر نتائج الدراسة في مجلة علوم الأغذية والزراعة.
لا تدع اكتشاف العلماء يحدث لك كذريعة للإفراط في تناول الجعة. يحذرون من أن الاستهلاك المعتدل فقط سيفيد عظامك.
موصى به:
كل فوائد خميرة البيرة
خميرة البيرة هي مكمل غذائي مفيد للغاية. يتم الحصول عليها من الفطريات أحادية الخلية Saccharomyces cerevisiae وهي مكون رئيسي في إنتاج البيرة ، ولكنها تستخدم أيضًا في تحضير العديد من المعكرونة. تحتوي خميرة البيرة على نسبة عالية من البروتينات والمعادن وفيتامينات ب (B1 - الثيامين ؛ B2 - ريبوفلافين ؛ B3 - النياسين ؛ B5 - حمض البانتوثنيك ؛ B9 - حمض الفوليك ؛ و B7 - البيوتين) والألياف الغذائية والأحماض الأمينية.
ماذا تحتوي البيرة الأصلية وكيفية التعرف على جودة البيرة
على الرغم من أن بلغاريا ليست الدولة الرائدة في شرب البيرة في العالم ، عندما تأتي حرارة الصيف ، لا يوجد مشروب أكثر شعبية في بلدنا. ومع ذلك ، ما تحتويه البيرة الأصلية وكيفية التمييز بين الجودة والجودة المنخفضة ، يكشف عن القسم اقرأ ملصق bTV. في ألمانيا ، يتم تحديد محتوى البيرة بموجب القانون - شعير الشعير والقفزات والماء وخميرة البيرة.
لماذا الكالسيوم ضروري للعظام
يوجد أكثر من 70 عنصرًا مختلفًا في جسم الإنسان. من بين هؤلاء ، أعلى محتوى هو الكالسيوم - حوالي 20 جم لكل 1 كجم من وزن الجسم. وهو من أهم العناصر التي توفر قوة العظام ، ويدعم القلب ، والجهاز العصبي المركزي ، والدورة الدموية ، وأغشية الخلايا ، ويقوي المناعة ، وله تأثير مضاد للالتهابات على وظائف الغدد الصماء.
البيرة ليست مسؤولة عن بطن البيرة
لا يظهر بطن البيرة من السعرات الحرارية في البيرة. يعتقد البعض أن البيرة الخفيفة تساعد في تدمير بطن البيرة. في الواقع ، تحتوي البيرة الخفيفة على سعرات حرارية أقل من البيرة الداكنة. لكن وفقًا لأخصائيي التغذية ، تظهر بطن البيرة في الغالب بسبب المقبلات التي تأتي مع البيرة.
الجينسنغ الهندي (أشواغاندا) هو أفضل دواء للعظام
تسمى هذه العشبة المفيدة جدا اشواغاندا يحتوي على العديد من المواد المفيدة. ويسمى أيضًا غذاء للعظام والعضلات والأنسجة. أشواغاندا يقوي جهاز المناعة ، ويساعد الأشخاص الذين يعانون من النوم المضطرب ، كما يقوي الجهاز العصبي المركزي. يمكن للأشخاص المعرضين للاكتئاب أن يشعروا بمزيد من الاسترخاء باستخدام هذه العشبة بانتظام أو كل ثلاثة أشهر مع فترات راحة لمدة ثلاثة.
