أغذية السيلينيوم تحمينا من فيروس كورونا

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

من بين الوصفات الطبية الرئيسية مراعاة النظافة التي لا تشوبها شائبة وارتداء الكمامة الطبية الحماية من فيروس كورونا السائد حاليًا. بالإضافة إلى هذه الإجراءات ، يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا لنظامنا الغذائي ، كما يوصي الخبراء.

هناك صلة بين نقص السيلينيوم وفيروسات الحمض النووي الريبي ، والتي تشمل الفيروس التاجي الخبيث ، أذكر البروفيسور ديانا يونوفا ، دكتوراه في الطب والبروفيسور ف. ديميتروفا ، الذي يطبخ في مادة مخصصة لهذا الإدمان المثير للاهتمام. كما يشيرون إلى ذلك كوفيد -19 ضرب الصين وكلا المنطقتين في إيطاليا بشكل أكبر ، حيث لوحظ استنفاد إنزيمات مضادات الأكسدة في السكان.

لذلك ، يوصي العلماء باسم تدبير ضد الفيروسات لمتابعة و مستويات السيلينيوم في الدم. كما هو الحال مع نقص مفتوح لهذا المعدن ، تناول 50 ميكروغرام إلى 100 ميكروغرام يوميًا لمدة 4 أسابيع.

تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم مفيد أيضًا.

لكن ما هي المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم؟

تشمل الأطعمة الغنية بالسيلينيوم البيض والجوز البرازيلي والأسماك ولحم الخنزير ولحم البقر والديك الرومي والدجاج والجبن القريش.

المصادر الجيدة للسيلينيوم هي أيضًا بذور عباد الشمس الخام ، والفطر ، والأرز ، والشوفان ، والفول ، والسبانخ ، والعدس ، واللبن الطازج.

للحصول على مستويات أفضل من السيلينيوم ، تناول الطعام والموز والكاجو واللوز ولحم الخنزير محلي الصنع.

وتذكر أن السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لا تساعد فقط في محاربة الفيروسات ، بل تشارك أيضًا في جميع الوظائف الهامة لجسمك. راقب مستوياته ليس فقط في مواسم البرد والإنفلونزا ، ولكن أيضًا في أي وقت من السنة.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت لا تشعر بأنك على ما يرام. الأربعاء. علامات نقص السيلينيوم هي آلام العضلات والمفاصل المتكررة ، والتعب المزمن ، واللامبالاة ، والهالات السوداء تحت العين ، والصعوبات الإنجابية ، ومشاكل الغدة الدرقية.

للحصول على هذا المعدن الثمين ، لا تعتمد فقط على المكملات الغذائية ، ولكن أيضًا على نظام غذائي متنوع.