2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
شاي البابونج مشروب مصنوع من أزهار صغيرة تشبه الأقحوان. كوب دافئ شاي البابونج يشبه العناق - يجعلك تسترخي وتشعر بالراحة. لطالما عُرفت فوائد شاي البابونج: فهو دواء قديم له تأثير مهدئ على القلق ، ويعالج الأرق ويخفف آلام الدورة الشهرية. هناك أنواع مختلفة من العشب ، ولكن يتم استخدام البابونج الألماني والإنجليزي في الغالب.
يمكن لفنجان من شاي البابونج في نهاية اليوم أن يهدئك من الحياة اليومية المزدحمة ويجعلك تشعر وكأنك شخص جديد. لهذا السبب لا يزال الأمر يستحق ذلك شرب شاي البابونج بانتظام:
مصدر لمضادات الأكسدة
شاي البابونج ومغلي الماء غني أيضًا بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات مفيدة لصحتنا بالإضافة إلى قدرتها على النوم. يحتوي شاي البابونج أيضًا على المغنيسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين أ والبوتاسيوم. كل هذه مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة تجعل مشروب الأعشاب مفيدًا للغاية. ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان ، على الرغم من أن الدراسات النهائية في هذا الجانب لم تأت بعد.
يحد من آلام المعدة
يمكن استخدام شاي البابونج كعلاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي وآلام المعدة المزعجة. يحتوي على مركبات مسؤولة عن هضم طعامنا بشكل أفضل. وهو مضاد للتشنج ويساعد في تقليل التشنجات في الجسم ، بما في ذلك منطقة المعدة. هذا يعني أن شاي البابونج مفيد في التعامل مع الآلام الشديدة دون الحاجة إلى اللجوء إلى المسكنات.
كما أنها تستخدم لعلاج الأرق
يمكن أن يساعدنا المشروب الساخن على النوم بشكل أفضل بسبب وجود مادة الفلافونويد التي تسمى apigenin ، والتي ترتبط بالمستقبلات في الدماغ ولها تأثير مريح على أجسامنا ، مما يوفر لنا نومًا صحيًا اشرب شاي البابونج حوالي 45 دقيقة قبل النوم للسماح لجسمك بامتصاص المشروب بشكل كامل حتى تبدأ المواد الكيميائية الضرورية في العمل.
آمن لمرض السكري
على الرغم من أنك إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل إضافة شيء جديد إلى نظامك الغذائي ، يُعتقد أن شاي البابونج مفيد في خفض مستويات السكر والكوليسترول.
مشروبات البابونج مصدر للصحة. لا تقلق ، قم بإضافتها إلى أنواع الشاي الصحية المفضلة لديك. تستهلكها بمفردها أو بصحبة العديد من المعجنات والبسكويت للشاي.
موصى به:
لماذا من المهم تناول البصل بانتظام؟
يجب أن تكون موجودة في قائمتنا بصلة للحفاظ على أداء أجسامنا بشكل جيد وحماية أنفسنا من العديد من الأمراض. البصل مفيد ليس فقط للصحة ولكن أيضًا للمظهر الجيد. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض العضوية والعناصر المغذية الأخرى. يحتوي البصل على فيتامينات B1 و B2 و B6 و E و PP و C.
موسم الفراولة! لماذا من المهم تناولها بانتظام
فراولة تظهر في أواخر مايو وأوائل يونيو وهي حلوة ومغرية. تضمن هذه الفاكهة ذات الرائحة والعصارة تأثيرًا صحيًا ومفيدًا على أجسامنا. تدعم الفراولة الحمراء والعصرية مكافحة العديد من الأمراض. كما أن لها تأثيرًا منعشًا على الجلد والشعر. استكمل أوجه القصور في المغذيات الدقيقة والكبيرة في الجسم.
لماذا من المهم شرب الكثير من الماء عندما نتبع نظامًا غذائيًا
على الرغم من أن التأثير قصير وصغير جدًا ، إلا أن شرب الماء يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية الزائدة. أظهرت نتائج دراسة أجريت في ديسمبر 2003 أن شرب الماء يمكن أن يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم. على الرغم من هذه النتائج البحثية ، إلا أنه من الحقائق التي لا جدال فيها أن الماء الخلوي ضروري لعملية التمثيل الغذائي الخلوي الفعال.
5 فوائد لشرب شاي البابونج
قبل حين شاي البابونج كانت شائعة جدًا ، ولكن اليوم تم استبدالها بمنتجات وأعشاب غريبة وغير معروفة للبلغاريين. ومع ذلك ، يظل شاي البابونج مفيدًا للغاية ، لذلك يقول الخبراء إنه لا ينبغي إهماله. هنا بعض يمكن أن يوفر لنا البابونج الفوائد الصحية .
شرب الشاي بانتظام يقي من مرض السكري
بالنسبة لمعظمنا ، خاصةً عندما يكون الجو باردًا ، لا يمكن تصوُّر اليوم بدون كوب من الشاي اللطيف والعطر والدافئ. أوراق الشاي لها خصائص صحية عديدة. يشتهر الشاي بتأثيره الكافيين الذي يمنحك هذه الطاقة الفورية ، كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.
