2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
طريقة الدكتور ريموند هي في الواقع طريقة سهلة للحصول على اللياقة البدنية ولا تكلف الكثير - للقيام بذلك ، ستحتاج إلى العسل وخل التفاح الطبيعي والثوم. ضعي ثمانية فصوص من الثوم في الخلاط وأضيفي كوبًا من الخل والعسل. يجب خلط كل هذا بسرعة عالية جدًا لمدة لا تزيد عن دقيقة. ثم تحتاج إلى نقل الخليط إلى وعاء زجاجي وتركه في الثلاجة.
فقط بعد خمسة أيام يمكنك أن تستهلك - اشرب 2 ملعقة كبيرة. كل صباح على معدة فارغة. إذا كنت لا تحب طعم المشروب ، يمكنك إذابة الكمية المطلوبة في كوب من الماء أو كوب من عصير البرتقال.
في الواقع ، فإن الجمع بين هذه المنتجات مفيد ليس فقط للوزن - وفقًا للعديد من الخبراء ، يمكن لهذا المشروب علاج العديد من المشكلات الصحية. مزيج من المنتجات الثلاثة يخفف أيضًا من آلام التهاب المفاصل ، وفقًا لدراسة أجراها علماء من إدنبرة
تؤكد دراسات أخرى أن الكوليسترول ينخفض بعد شرب المشروب. حتى أن العلماء من هيوستن يزعمون أن مزيج هذه المكونات يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان - القولون والجلد والمريء والثدي.
بالطبع ، هذا ليس حلاً سحريًا ، لذلك يجب على الناس توخي الحذر عند تناول هذا المشروب - إذا قمت بزيادة الجرعة المحددة ، فقد تحدث مشاكل معوية.
اكتسب أسلوب الدكتور ريموند لفقدان الوزن شهرة واسعة بعد مشاركة النجم الشعبي بريسلافا في برنامج VIP Brother. هناك ، قالت السيدة الصوتية أنها تمكنت من إنقاص الوزن بفضل هذه الطريقة. قبل هذا الاعتراف ، كانت هناك إصدارات مختلفة في الأماكن العامة وفي وسائل الإعلام حول كيفية حصول المغني على شكل رائع بهذه السرعة.
وبحسب بعض المعلومات ، فقد خضع بريسلافا لعملية شفط دهون ، وبحسب آخرين فإن المغنية تعاني من فقدان الشهية. اتضح أن كل هذا ببساطة غير صحيح.
وأكدت بريسلافا لبعض المشاركين الآخرين في الواقع أنها توقفت عن تناول اللحوم لبعض الوقت أو سمحت لنفسها بتناول مثل هذه المنتجات في حالات نادرة جدًا. توضح المغنية أنها لا تفوت منتجات اللحوم فحسب ، بل تمكنت أيضًا من التخلي عنها بسهولة شديدة.
بالإضافة إلى التعود عليها بسرعة ، شعرت المغنية بنبرة أقوى بعد أن توقفت عن تناول اللحوم سر آخر لشخصيتها المثالية هو اتباع نظام غذائي منفصل. يحاول المغني أيضًا تناول الكثير من الخضار كل يوم ، معترفًا بأن معظمهم يؤكل نيئًا.
موصى به:
8 أطعمة ومشروبات تساعد على إنقاص الوزن
أنت بالتأكيد تحبهم ، فأنت تدرجهم في قائمتك لأنك تعتقد أنها غذائية ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. بالكاد تدرك ذلك ، لكن بعض المنتجات تحتوي على سعرات حرارية أعلى مما تعتقد ، ولا يتعين عليك الاعتماد عليها لفقدان الوزن. منطقيا - هم الخيار الأمثل ، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن .
يحافظ الأرز البري على صحة القلب ويساعدنا على إنقاص الوزن
على الرغم من أن كلمة رز موجودة في اسمه ، الأرز البري إنه ليس قريبًا جدًا من الأرز الآسيوي التقليدي ، وهو أصغر حجمًا وأقل تغذية ولونه مختلف. يصف الأرز البري في الواقع أربعة أنواع مختلفة من العشب ، بالإضافة إلى الحبوب المفيدة التي يمكن حصادها منها ، ثلاثة منها موطنها أمريكا الشمالية وواحد في آسيا.
إنقاص الوزن بالتوابل
مع اقتراب حرارة الصيف ، لا يصبح التخلص من الأرطال الزائدة أمرًا مرغوبًا فيه فحسب ، بل يصبح ضروريًا أيضًا. ومع ذلك ، لا يستطيع الكثير منا اتباع نظام غذائي معين فحسب ، بل لا يريدون ذلك أيضًا. لحسن الحظ ، هناك حل - فقدان الوزن بالتوابل. لن يؤدي تضمينها في القائمة اليومية إلى تحسين حالة جسمك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على محاربة الوزن.
الحميات الغذائية ونصائح إنقاص الوزن للأطفال
إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص حل هذه المشكلة من تلقاء نفسها ضئيلة. لا ينبغي تجاهل مشكلة الوزن لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية أكثر خطورة في المستقبل. عندما تساعد طفلك على إنقاص الوزن ، فإنك تساعده على زيادة تقديره لذاته ، وتزويده بنمط حياة صحي وتغيير مستقبله حرفياً.
يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن
يعد استهلاك المياه غير الكافي أحد العقبات الرئيسية أمام فقدان الوزن. تعتمد صحتنا على كمية المياه التي نختبرها. إذا فقد جسمك عشرين بالمائة من وزنه في الماء ، فقد يكون ذلك مميتًا. يتكون دمائنا من 92 في المائة من الماء ويتكون دماغنا من 75 في المائة من الماء.