2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الإمساك هو حركة أمعاء غير منتظمة وصعبة. غالبا ما تكون مؤلمة وتترافق مع انتفاخ وثقل مزعج في البطن. إليك بعض الملينات المجربة والمختبرة لمحاربة الإمساك.
شوربة دجاج بالخضار
تحضير شوربة دجاج مغذية بدون مجهود واضاعة للوقت وذلك باستخدام المنتجات التالية:
صدر دجاج - 500 جم
خضروات مجمدة - 400 جم من الخليط
بصل - 1 رأس
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
فلفل أسود - عدد قليل من الحبوب
ورقة الغار - 1 جهاز كمبيوتر.
جبنة ذائبة - 10-15 جم
ملح للتذوق
الخل - بضع قطرات
البقدونس - 5-6 سيقان طازجة
طريقة التحضير: اغمسي صدور الدجاج في الماء البارد وضعيها على الفرن. في المرق المغلي ، أضيفي ورقة الغار ، وبضع حبات من الفلفل وبضع قطرات من الخل ، واطهي حتى ينضج اللحم تمامًا. قبل نهاية الطهي بخمس دقائق ، أضيفي الخضار المجمدة إلى المرق. قبل التقديم ، أضيفي البقدونس المفروم و 1 ملعقة صغيرة. جبنة ذائبة.
شوربة خضار
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
بصل - 1 رأس
خليط الخضار المجمد أو الطازج - 400 جم (ملفوف ، بروكلي ، قرنبيط ، كرفس ، فلفل ، طماطم ، كوسة ، بطاطس ، إلخ)
زيت - 20 مل
ملح للتذوق
فلفل أسود - حسب الرغبة
بهارات خضراء
طريقة التحضير: يقلى البصل والجزر في الزيت ويضاف إلى الماء المغلي. تُقطع الخضار المتوفرة جيدًا باستثناء البطاطس وتُطهى حتى تنضج الخضار. قبل نهاية الطهي ، أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة ورشي البهارات.
شوربة كريمة اليقطين
اليقطين - 500 جم
جزر - 2 قطعة.
حليب طازج - 500 مل
زبدة - 20 جم
ملح للتذوق
فلفل أسود - حسب الرغبة
طريقة التحضير: قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات. يُضاف 200 مل من الماء والزبدة ، ويُغطى بغطاء ويُطهى لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى تنضج الخضار. يُمزج المزيج بالخلاط أو الخلاط ويخلط تدريجياً مع الحليب. يُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة ، ويُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. يرش بالبهارات الخضراء.
حساء البازلاء
البازلاء - 1 كوب
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
بصل - 1 جهاز كمبيوتر.
زيت - 20 جم
ملح للتذوق
فلفل أسود - حسب الرغبة
بهارات خضراء - حسب الرغبة
طريقة التحضير: نفرم الجزر والبصل ونقليهما في المقلاة بالزيت. ضعي البازلاء في قدر واسكبي الماء الفاتر 5-6 سم فوق مستواها. يُطهى على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة مع إضافة الخضار المقلية في منتصف الطهي. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة وبضع أوراق من البهارات الخضراء.
يُنصح بتضمين هذه الشوربات في قائمتك يوميًا ، فهذا لن يساعدك فقط على تسريع عملية الأيض ، بل سيحسن أيضًا من قوامك ، وينوع نظامك الغذائي ، ويجعله أكثر صحة ويمنع الجهاز الهضمي
موصى به:
أفكار للشوربات الخضراء
في فصل الربيع ، تحظى حساء السبانخ والحميض والقراص بشعبية كبيرة ، وهي ليست لذيذة جدًا فحسب ، ولكنها مفيدة أيضًا للجسم. لعمل شوربة سبانخ سهلة تحتاجين نصف كيلو سبانخ ، نصف كوب أرز أو حبتين بطاطس متوسطتين ، 2 ملاعق كبيرة زيت ، بابريكا ، 1 ملعقة طحين.
قواعد الجدة للشوربات والشوربات اللذيذة بالحشو والبناء
يتم تحضير الحساء والمرق من مجموعة متنوعة من المنتجات: اللحوم والدواجن والخضروات والأسماك والبقوليات والمعكرونة والفواكه. تنقسم الشوربات والمرق إلى مجموعتين: بالحشو والبناء. بعض الشوربات الخالية من الدهون والمحلية مصنوعة من الحشوة ، مثل:
خمس وصفات للشوربات اللذيذة مع المكرونة
مع اقتراب الأيام الباردة ، يصبح من المغري أكثر فأكثر تحضير حساء لذيذ ودافئ. لقد ثبت أن هذا النوع من الطعام يحمل الكثير من الفيتامينات والمعادن للجسم والكائن الحي. لدينا عدد من الوصفات لتحضير أنواع مختلفة من الحساء. ومع ذلك ، فإن الثقافة الإيطالية تدخل بنشاط في تقاليدنا الشعبية ، وتقدم لنا بعض الوصفات اللذيذة لحساء المعكرونة.
الكحوليات السائبة خطيرة
يجب أن يدرك المستهلكون أنهم إذا اشتروا النبيذ والمشروبات الروحية بكميات كبيرة ، فإنهم يعرضون صحتهم للخطر. هذا هو السبب في أنه يجب عليك شراء المنتجات المعبأة في زجاجات بمنتج ومنشأ واضحين ، فالخبراء من نقابة النبيذ قاطعين. وفقا لهم ، لا يختلف النبيذ المعبأ كثيرا في السعر عن المعبأة في زجاجات.
القهوة السائبة تفقد رائحتها في 3 أيام
تفقد حبوب القهوة 30 في المائة من رائحتها بعد ثلاثة أيام فقط من التحميص إذا تم تخزينها في كيس مفتوح أو حاوية أخرى ، كما يقول أحد خبراء المشروب الأسود. هذه الأيام الثلاثة ستغير أيضًا مذاق القهوة. وسوف يكتسب صبغة متعفنة قليلاً. ستفقد القهوة المحمصة بالفعل 50 في المائة من رائحتها إذا واصلت الاحتفاظ بها في كيس مفتوح.
