2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عادة لا نعرف بالضبط ماذا نفعل عند حدوث سعال مزعج.
لسوء الحظ ، من الصعب العثور على أدلة مقنعة لدى البعض يمكن للأطعمة أن تشفي السعال تمامًا أو أن نظامًا غذائيًا معينًا يمكن أن يمنع أو يقلل من شدة التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
ومع ذلك ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد يخفف من أعراض السعال. في هذه المقالة سوف نقدم 5 أطعمة ستكون دائمًا مساعدك المخلص عندما تضطر إلى محاربتها.
عسل
هل تعلم أن العسل يمنع نمو البكتيريا والفيروسات والخميرة ويقلل من الالتهابات؟ وفقًا للدراسات ، فإنه يقلل بشكل كبير من وتيرة وشدة السعال. بصرف النظر عن كونه منتجًا طبيعيًا ، فهو لذيذ للغاية!
زعتر
تستخدم أوراق الزعتر للأغراض التجميلية والطبية حول العالم. يستخدم الزعتر تقليديا لتخفيف السعال وتنظيف الجهاز التنفسي العلوي. إنه مناسب جدًا لأعراض التهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والتهاب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي.
حساء الدجاج
حساء الدجاج له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في منع بعض أعراض البرد. بسبب هذه الخصائص ثبت أن استهلاكه يقلل من السعال.
زنجبيل
الزنجبيل معروف بذلك يخفف السعال. يمنع نزلات البرد والانفلونزا ويعمل كمعزز للمناعة. بما أنه يساعد في تهدئة التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، يستخدم الزنجبيل أيضًا في التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية. تناول الزنجبيل مع العسل والليمون علاج شائع لنزلات البرد والانفلونزا.
طعام حار
بالضبط! يحارب الطعام الحار بنجاح السعال الذي لا يطاق. الكابسيسين مادة حارة توجد في الفلفل الحار. أحد التأثيرات القوية للكابسيسين هو الحد من أعراض السعال. بعد تضمين الأطعمة الغنية بالتوابل في نظامهم الغذائي ، يجد الكثير من الناس أن سعالهم قد تحسن بشكل ملحوظ.
موصى به:
تناولي هذه الأطعمة معًا دائمًا
التوت والسبانخ تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين سي والسبانخ - كمية كبيرة من الحديد. الزبادي والموز إن التوليفة مع الزبادي والموز جيدة جدًا ، حيث أن الموز مصدر جيد للكالسيوم ، ويحتوي الحليب على الكثير من الكالسيوم. الطعامان يكملان بعضهما البعض.
مع هذه الأطعمة ، ستعمل معدتك دائمًا كالساعة
يقوم جهازنا الهضمي باستمرار باستخراج الماء والعناصر الغذائية من كميات هائلة من الأطعمة الصلبة والسوائل طوال حياتنا ، مع محاربة الميكروبات المعادية ومعالجة النفايات. ما نقرر تناوله كل يوم يمكن أن يؤثر على شعورنا وحتى أنواع الأمراض التي سنتمكن من تجنبها.
هذه المنشطات القوية ستبقيك دائمًا في حالة جيدة
يوصي التقليد الشعبي والطب القديم بالطعام لتحفيز النشاط الجنسي. غالبًا ما تكون الأطعمة التي تعتبر من المواد المثيرة للشهوة الجنسية ، أو الأطعمة المحببة ، أو منبهات النشاط الجنسي مجرد نتيجة للتقاليد أو المعتقدات الشعبية التي نشأت مع مرور الوقت.
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
ستكون أسماكك دائمًا لذيذة للغاية مع هذه النصائح
سأقدم لك بعض النصائح المهمة التي ستساعدك دائمًا في الحصول على نتيجة ممتازة في تحضير هذا الطعام المفيد واللذيذ - السمك. - للتأكد من أن السمك الذي اشتريته طازج ، يمكنك التحقق منه بوضعه في وعاء من الماء. إذا غرقت السمكة ، فهذا يعني أنها طازجة ، وإذا كانت تطفو على السطح ، ففكر في تناولها ؛ - مرق السمك مملح في بداية التحضير ؛ - من أجل عدم تكسير السمك عند القلي ، من الجيد تقطيعه والملح قبل القلي بحوالي 20 دقيقة ؛ - إذا وضعت بطاطس مقشرة ومقطعة في المقلاة عند القلي بالزيت ،
