2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
يقوم جهازنا الهضمي باستمرار باستخراج الماء والعناصر الغذائية من كميات هائلة من الأطعمة الصلبة والسوائل طوال حياتنا ، مع محاربة الميكروبات المعادية ومعالجة النفايات. ما نقرر تناوله كل يوم يمكن أن يؤثر على شعورنا وحتى أنواع الأمراض التي سنتمكن من تجنبها.
عندما يتعلق الأمر بالهضم ، تواجه النساء بعض المشاكل الفريدة. تقول الدكتورة سينثيا يوشيدا ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في شارلوتسفيل ، فيرجينيا ، والمؤلفة المشاركة لكتاب "نهاية مشاكل الجهاز الهضمي" ، إن الارتفاع المستمر في مستويات الهرمونات أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث يضع بصمة أنثوية على الجهاز الهضمي.
تؤكد أن: التشريح يلعب أيضًا دورًا. لدى النساء نفس أعضاء الجهاز الهضمي مثل الرجال ، لكنهم مضغوطون ، إلى جانب الأعضاء التناسلية في البطن الأصغر. هذا يعني أنه ليس لديهم مساحة كبيرة ، خاصة عندما تكون مليئة بالغازات الزائدة أو الماء أو الطعام.
يمكن أن يكون الحفاظ على معدة صحية عند النساء ، عند الرجال ، بهذه البساطة فقط إذا تناولنا الأطعمة والمشروبات المناسبة. اكتشف من هم من خلال النظر إلى المعرض أعلاه.
موصى به:
هذه الأطعمة هي دائمًا مساعد أمين في السعال
عادة لا نعرف بالضبط ماذا نفعل عند حدوث سعال مزعج. لسوء الحظ ، من الصعب العثور على أدلة مقنعة لدى البعض يمكن للأطعمة أن تشفي السعال تمامًا أو أن نظامًا غذائيًا معينًا يمكن أن يمنع أو يقلل من شدة التهابات الجهاز التنفسي العلوي. ومع ذلك ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد يخفف من أعراض السعال .
تناولي هذه الأطعمة معًا دائمًا
التوت والسبانخ تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين سي والسبانخ - كمية كبيرة من الحديد. الزبادي والموز إن التوليفة مع الزبادي والموز جيدة جدًا ، حيث أن الموز مصدر جيد للكالسيوم ، ويحتوي الحليب على الكثير من الكالسيوم. الطعامان يكملان بعضهما البعض.
هذه المنشطات القوية ستبقيك دائمًا في حالة جيدة
يوصي التقليد الشعبي والطب القديم بالطعام لتحفيز النشاط الجنسي. غالبًا ما تكون الأطعمة التي تعتبر من المواد المثيرة للشهوة الجنسية ، أو الأطعمة المحببة ، أو منبهات النشاط الجنسي مجرد نتيجة للتقاليد أو المعتقدات الشعبية التي نشأت مع مرور الوقت.
ستكون أسماكك دائمًا لذيذة للغاية مع هذه النصائح
سأقدم لك بعض النصائح المهمة التي ستساعدك دائمًا في الحصول على نتيجة ممتازة في تحضير هذا الطعام المفيد واللذيذ - السمك. - للتأكد من أن السمك الذي اشتريته طازج ، يمكنك التحقق منه بوضعه في وعاء من الماء. إذا غرقت السمكة ، فهذا يعني أنها طازجة ، وإذا كانت تطفو على السطح ، ففكر في تناولها ؛ - مرق السمك مملح في بداية التحضير ؛ - من أجل عدم تكسير السمك عند القلي ، من الجيد تقطيعه والملح قبل القلي بحوالي 20 دقيقة ؛ - إذا وضعت بطاطس مقشرة ومقطعة في المقلاة عند القلي بالزيت ،
الأطعمة التي تكرهها معدتك
تستيقظ بطعم مرير في فمك ، تسعل باستمرار ، حلقك ملتهب ، أنت متعب … ربما المشكلة ليست في تعب الربيع ، ولكن في الطعام الذي تتناوله. يعاني ملايين الأشخاص من هذا الشعور المزعج دون أن يعرفوا أنه يمكن إزالته بسهولة ودون قلق كبير. كل ما عليك فعله هو استبعاد أو تقليل بعض المنتجات من نظامك الغذائي.