يعمل العسل والجوز كمضادات للاكتئاب

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

يعتقد أطباء من المعهد البلجيكي للصحة العامة أن مزيج العسل والجوز يمكن أن يحل محل مضادات الاكتئاب ويهتم بمزاج الناس الجيد.

وفقًا للخبراء ، تحتوي بعض الأطعمة على كميات كبيرة من الهرمونات التي يمكن أن تزيد من التوصيل الهرموني في الجسم ، وإذا تم تناولها كثيرًا ، يصبح الشخص أكثر عرضة للاكتئاب.

الخبراء مقتنعون بأن البدائل الطبيعية لمضادات الاكتئاب هي الشوكولاتة والموز والجوز.

وكدليل على ذلك ، يشير العلماء إلى الإحصائيات التي تفيد بأن البلجيكيين دائمًا ما يبتسمون ونادرًا ما يعانون من مزاج سيئ ، وتصنف دولتهم بين الجنسيات التي غالبًا ما تستهلك الشوكولاتة.

لقد وجد أن النساء اللواتي يقصرن أنفسهن على إغراءات الحلويات أكثر حمضية من النساء اللواتي يأكلن الحلويات والمعجنات بانتظام.

منذ بعض الوقت ، أظهرت دراسة بريطانية أن مزيج العسل والجوز لا يحسن المزاج فحسب ، بل يزيد أيضًا من الفاعلية.

وبحسب نتائج الدراسة ، فإن الاستهلاك اليومي لـ 100 جرام من الجوز الممزوج بملعقة من العسل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات له تأثير مفيد على جسم الإنسان.

تظهر الأبحاث أن هناك صلة مباشرة بين الأكل والاضطرابات النفسية. حتى أن هناك أنظمة غذائية خاصة يتم استخدامها بنجاح في علاج الاكتئاب.

من المعروف أن الجوز غذاء منشط. ومن أهم خصائصها أنها تقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم وهي وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

إنها مفيدة للأشخاص الذين يشاركون في الغالب في النشاط العقلي ، لأنها تحسن الدورة الدموية الدماغية.

يعتقد الطبيب الروسي PM Kurennov أن العسل ودقيق الجوز يمكن أن يسيطر على أمراض الكبد والكلى.

وفقًا للعديد من النظريات ، فإن تناول 30 جرامًا من العسل قبل الإفطار بنصف ساعة ، و 40 جرامًا قبل الغداء بنصف ساعة ، و 40 جرامًا تؤخذ بعد ساعتين من العشاء ، مضمونة لدرء الاكتئاب. من الجيد تكرار هذا الإجراء لمدة شهرين على الأقل دون انقطاع.