الفستق للقوة ، والبندق والجوز لذاكرة جيدة

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

يُعرف الفستق باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ ، مما له تأثير إيجابي على الفاعلية. ومع ذلك ، هذا لا ينطبق على المكسرات المستهلكة مع البيرة. في مثل هذه الشركة ، تؤدي إلى تأثير معاكس.

للصحة ، يؤكل الفستق مع العسل أو السكر الصقيل أو المحمص. كلما كانت المكسرات أكثر خضرة ، كانت أكثر نضجًا ، وأكثر فائدة ، وألذ طعمًا. في بعض الأحيان يمكن أن تكون حمراء.

على عكس جميع أنواع الكاجو الأخرى لا تباع في القشرة هذا بسبب وجود قشرة بين الجوز والقشرة تحتوي على مادة الكاردول السامة. قد تظهر بثور على الجلد عند لمسها.

لذلك ، إذا كنت في الهند أو سريلانكا ، ورأيت أشجارًا بها ثمار ناضجة ، فلا تخاطر ولا تحاول قطفها بنفسك. عند شرائها ، تأكد من أن المكسرات نظيفة تمامًا ، وأن لها شكل منحني قليلاً. إنها مثالية للأشخاص الذين يقومون بعمل عقلي.

البندق يساعد الدماغ أيضا. لكن ميزته الرئيسية هي مزيج من البروتين وفيتامين E ، مما يقوي الشعر ويحسن الفاعلية. بين سبتمبر ومارس هو الوقت المثالي لتناول البندق.

بعد هذه الفترة ، لا تكون جودة البندق جيدة ، لأنها تبدأ في الجفاف والعفن. ومع ذلك ، فإن هذا ينطبق فقط على البندق المحصود حديثًا ، ولا تتأثر العبوات الموجودة في عبوات مفرغة من الهواء بالعفن والتجفيف.

لطالما اعتبر الجوز في آسيا من المكسرات السحرية التي وهبت الناس بالذكاء والحيلة. بفضل تركيبته الفريدة ، فإن الجوز ينير العقل ويحسن الذاكرة.

بالإضافة إلى جميع المواد المفيدة الموجودة فيها ، توجد كمية كبيرة من فيتامين سي ، وهي موجودة في الغالب في المكسرات الخضراء ، والتي تستخدم في صنع الحلويات والمربيات الرائعة. لا يحتوي الجوز على فيتامين سي تقريبًا ، ولكن هناك العديد من العناصر الغذائية الأخرى.