2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، لا ينصح بتناول خبز القمح الكامل ، على الرغم من أنه يقدم كخيار صحي.
يقول سفيتوسلاف هاندجيف من الجمعية البلغارية لدراسة السمنة والأمراض المصاحبة ، نقلاً عن داريك ، إن أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة يجب أن يأكلوا الخبز الأبيض.
يعاني أكثر من مليون ونصف شخص في بلدنا من مشاكل في المعدة ، مما يجعل أمراض الجهاز الهضمي هي الشكوى الأكثر شيوعًا لشعبنا.
يوضح الخبير أيضًا أنه لا يجب أن تثق في الوجبات الجاهزة إذا كان لديك أي إزعاج في المعدة والأمعاء ، لأنه في هذه الأمراض يتم تحضير نظام غذائي فردي.
وفقًا للدراسة ، لا يستهلك البلغار كمية كافية من اللبن والزبادي الطازج. يشرب شخص واحد في بلدنا ما معدله 60 مل في اليوم ، وهو أمر غير كافٍ للغاية. في الولايات المتحدة ، من ناحية أخرى ، يشربون الحليب بشكل زائد ويختبرون ما بين لتر واحد إلى 2 لتر في اليوم.
يقول سفيتوسلاف هاندجيف إن البلغاري العادي يفرط في استهلاك الملح ، لأن العديد من البلغار يملحون أطباقهم بكثرة حتى قبل أن يجربوها.
يؤدي تراكم الملح في الجسم إلى احتباس الجسم ويضعف عمل الكلى والكبد. كما أنه يمتص الرطوبة من جسمك ، مما يؤدي إلى مشاكل في المفاصل والشرايين.
موصى به:
كيف تحصل على فيتامين ب 12 إذا كنت لا تأكل اللحوم؟
ب 12 هو الفيتامين الوحيد الذي يحتوي على الكوبالت. تعتبر الحيوانات أكبر منتجي هذا الفيتامين الموجود في جهازهم الهضمي. لهذا السبب ، فهو الفيتامين الوحيد الذي لا يمكنك الحصول عليه من خلال النباتات والشمس. يشارك الفيتامين بنشاط في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، التي تنقل الأكسجين في جسمك.
إذا كنت لا تأكل الكمثرى ، فإنك تفقد صحتك
دعا هوميروس الكمثرى هدية من الآلهة . حدث هذا منذ آلاف السنين ، وبعد آلاف السنين ، هناك الكثير ممن سيوافقون الرأي. فيما يتعلق بالفوائد التي لا حصر لها لهذه الفاكهة القيمة ، هل تعلم أن: • تمت زراعة الكمثرى عام 5000 قبل الميلاد في الصين.
لا تأكل أمام التلفاز إذا كنت تريد إنقاص الوزن
إذا كنت ترغب في مشاهدة فيلم في المساء أثناء تناول الطعام وفي نفس الوقت تعاني من زيادة الوزن ، فاعلم أن مشاكلك تأتي من التلفزيون. يعد وجود جهاز تلفزيون في الغرفة التي تتناول فيها الطعام عاملاً خطيرًا في زيادة الشهية. وهذا يؤدي إلى ظهور بوصات إضافية حول الخصر ، كما يقول العلماء الأمريكيون.
انس الشاي والقهوة إذا كنت تعاني من أي من هذه الأمراض
لا يكاد يوجد أي شخص لم يسمع بالتوصية بأنه من الجيد شرب المشروبات الساخنة لنزلات البرد. إنها تساعد في الشفاء من الأنفلونزا والأمراض الفيروسية لأنها تبقيك دافئًا وتساعدك على التعرق ويستعيد جسمك درجة حرارته الطبيعية وتهدئ التهاب الحلق وتساعد على تطهير الشعب الهوائية.
تناول البامية كثيرًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي
البامية من الخضروات التي تستخدم في الطبخ حول العالم. لقد كان معروفًا في بلدنا منذ العصور القديمة. يحتوي على أنسجة مخاطية محددة وبالتالي لا يحبها الجميع. ربما يقول قلة من الناس أن البامية هي الخضار المفضلة لديهم. وعلى الرغم من أنها لا تتألق بطعم لا يصدق ، إلا أن القرون الصغيرة تتميز بهيكل غذائي غني وعدد من المواد المفيدة.
