2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يجب أن يمنحك الطعام المتعة. لجعل الجسم يشعر بالراحة ، مليء بالطاقة والحياة. يعزز الطعام الجيد المزاج الجيد والإيجابية ، والتي يمكنك من خلالها إثارة أشياء رائعة. أنت بحاجة إلى استهلاك منتجات صحية وعالية الجودة لتكون صحيًا ولديك القوة لمواجهة التحديات اليومية.
رائع قائمة بأفضل المنتجات الغذائية هدايا بيتر دونوف ، حيث يجب أن تتنوع القائمة حتى يتمكن الجسم من الحصول على جميع المواد اللازمة. فيما يلي ، حسب قوله ، أفضل 20 نوعًا من الأطعمة ذات الخصائص العلاجية الأفضل.
الجوز - يحفز نشاط الدماغ ، ويحسن الذاكرة والتركيز ويكون لذيذًا جدًا ، خاصةً إذا أضيف إلى الكعكة.
البقدونس - زخرفة خضراء مفضلة موجودة على كل طاولة. إنه مفيد للمعدة والقلب والجسم ككل.
نبات القراص - بالإضافة إلى كونه مفيدًا كإجراء وقائي ضد أمراض الجسم ، فإن تناوله يمكن أن يبطئ من شيب الشعر.
اليقطين - خدعة ذكية يمكنك استخدامها عندما يكون لديك شيء مهم تقلق بشأنه - تناول اليقطين. اليقطين له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي وسوف يهدئك.
الباذنجان - قلة من الناس يعرفون أن هذه الخضار يمكن أن تحسن ثقتك بنفسك. يوصى به للانطوائيين والأشخاص الذين لا يشعرون بالأمان بشأن قدراتهم.
العدس - يساعد في مشاكل الرؤية وبشكل أكثر تحديدًا مع قصر النظر.
الفاصوليا المطبوخة - للحفاظ على صحة الكلى ومنع حدوث مشاكل معها.
الليمون - يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة الفيروسات وينشط الجسم.
التفاح - اعتني بالجمال ، لذا ، أيها السيدات ، هاجموا!
الكرز - فاكهة رائعة تشحن الجسم بالطاقة الإيجابية وتحسن الدورة الدموية.
البطيخ - فاكهة صيفية رائعة تمنح الطاقة والمشاعر الإيجابية والنضارة.
البطيخ - يجب أن تستهلكه الطبيعة الأكثر سخونة ، لأنها تهدئ وتجعلنا أكثر صبرًا مع الآخرين.
التين - يساهم في رفاهية الكائن الحي بأكمله.
الخوخ - يخفف اضطراب المعدة. يستهلكون مع اضطراب في المعدة وعدم الراحة. الأربعاء. أكثر الأطعمة شفاءً حسب ديونوف.
المشمش - من الجيد تناوله لعلاج مشاكل الكبد وكذلك للوقاية من مثل هذه المشاكل. كما أنها تساعد في علاج فقر الدم.
الأرز - يعتقد أن الأرز غذاء للنمو الروحي والسلام. يحسن التركيز ومفيد جدًا لمن يحبون التأمل.
البازلاء - ترتبط ميزتها أيضًا بالجمال ، أي تكوين لون بشرة موحد.
الطماطم - لها تأثير جيد جدا على الدم. استثنائي الغذاء الطبي حسب ديونوف.
البطاطس - تزيد من الشعور بالرضا والرضا والتي نشعر أحيانًا باحتياجها الشديد.
بنجر السكر - يؤخذ لمشاكل الرؤية.
موصى به:
أفضل 12 نوعًا من الأطعمة لخفض الكوليسترول
عندما نتحدث عن خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، تجنب الدهون بشكل صارم ليس هو الحل. لا تحتاج إلى استبعاد حتى تلك الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول من قائمتك ، مثل البيض والجبن والحليب. الأمر كله يتعلق بالاعتدال والتوازن - فأنت بحاجة إلى الجمع بين الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي والتي تقاوم الالتهاب ، وبالتالي تحل المشكلة في مهدها.
الأطعمة الطبية وفقا لبيتر ديونوف
تتم مناقشة موضوع الأطعمة الخارقة بشكل متزايد في الوقت الحاضر. تمتلئ الكتب والإنترنت بالمعلومات حول الأطعمة التي لها خصائص علاجية مذهلة. وقد تطرق المعلم الروحي البلغاري بيتار ديونوف إلى هذه القضية. يقدم مؤسس العقيدة الفلسفية الدينية العديد من الأطعمة الأساسية ، والتي يكون لاستهلاكها تأثير مفيد على مختلف الظروف الصحية غير السارة.
أفضل 30 نوعًا من الأطعمة وفقًا لدوكان
بيير دوكان خبير تغذية هو المؤلف الأكثر قراءة على نطاق واسع للأنظمة الغذائية في فرنسا لأكثر من 30 عامًا. وقد ألف 19 كتابًا أشهرها "لا أعرف كيف أفقد الوزن". النظام الغذائي الذي يقدمه دوكان يعتمد على عدة قواعد أساسية: - تناول أكبر قدر من الأطعمة المسموح بها ؛ - انقاص الوزن بشكل دائم.
وفقًا لبيتر ديونوف ، في أي يوم يجب أن نأكل؟
ورد في كتاب المعلم بيتار ديونوف أن كل يوم يحكمه كوكب مختلف وعلينا أن نأكل نوعًا معينًا من الطعام. يؤثر كل كوكب على نمو غذاء معين. من المفيد أن تعرف في أي يوم ماذا تأكل! 1. يوم الاثنين هو يوم القمر - في هذا اليوم توجد أطعمة خضراء مفيدة مثل قفص الاتهام ، والملفوف ، والخيار ، والخس ، والفاصوليا الخضراء ؛ 2.
لقد حددوا الأطعمة الأكثر صحة وفقًا لأخصائيي التغذية
من هم أكثر الأطعمة الصحية ؟ تلك التي ، عند تناولها يوميًا ، تساعد على تنظيم الوزن ، وكذلك تجنب الأمراض الخطيرة المرتبطة بسوء التغذية. هذه الأطعمة فعالة في مكافحة الشيخوخة ، وتحافظ على الجسم في حالة بدنية جيدة ، والعقل صافٍ وجاهز لحل المشاكل المعقدة.
