مشروبات الطاقة

2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15

مشروبات الطاقة أو تسمى أيضًا المشروبات المقوية ، وهي سوائل تمنح الجسم تدفقًا سريعًا للطاقة. في حياتنا اليومية المزدحمة ، غالبًا ما نصل إلى حد قوتنا أو الشعور بالنعاس يغمرنا. في مثل هذه الحالات ، يلجأ الكثير منا إلى مشروبات الطاقة كبديل للقهوة.

ومع ذلك ، فإن القليل منا على علم بتكوين هذه المنشطات وتأثيرها في النهاية على الجسم. من المهم أن تعرف أن كمية الكافيين في علبة الطاقة تقارب 1 ملعقة صغيرة. قهوة. على عكس القهوة ، تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على توراين وعدة مجموعات من المواد التي تعمل على تقوية الجهاز العصبي وتشارك في نقل الطاقة ومصادر الطاقة المباشرة.

ومع ذلك ، بعد طفرة السرعة والحملة الإعلانية الضخمة لـ مشروبات الطاقة ، أصبحت النتائج حول الضرر الناجم عن استهلاكهم أكثر تكرارا. إن النقص الملحوظ في البحث والتنظيم الكافيين لمشروبات الطاقة ، والاستهلاك العالي ، ووجود حالات تسمم متكررة هي بالفعل مخاطر صحية جسيمة لدى الأطفال والمراهقين والمراهقين.

هناك دول حظرت بالفعل استهلاك مشروبات الطاقة. من بينها النرويج والدنمارك وفرنسا ، التي حظرت بيع بعض مشروبات الطاقة الأكثر شعبية. تم اتخاذ هذا القرار في مقر الاتحاد الأوروبي بعد دراسة أجريت على الفئران. أعطيت القوارض الشراب وأظهروا سلوكًا غريبًا ، تم التعبير عنه في زيادة القلق والميل إلى إيذاء النفس.

مشروبات الطاقة في كثير من الأحيان يتم الإعلان عنها مع التركيز على الرياضة واستخدامها من قبل الرياضيين. ومع ذلك ، فقد أظهر العلماء أنه اعتمادًا على كيفية تأثير الكافيين وبعض المكونات الأخرى على الجسم ، فإن هذه المقويات تشكل خطر الإصابة بالجفاف الشديد.

في الولايات المتحدة ، يتم تصنيف هذه المشروبات على أنها مكملات غذائية. هذا يتجنب حد الكافيين الذي وضعته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في المشروبات الغازية وهو 355 مل. نادرًا ما يكون المشروب المنشط مصحوبًا بنشرة وتعليمات للاستخدام ، وهو أمر ضروري للغاية. بالطبع ، يتم أيضًا تجنب اختبارات السلامة ، وهي إلزامية للمنتجات الطبية.

ومع ذلك ، فإن المشروبات المنشطة لها مزاياها. على الرغم من عدم وضوح تركيبها ، إلا أن منشطات طاقة الكافيين تنشط الدماغ ، كما أن مقويات الطاقة بفيتامين وكربوهيدرات مهمة لأولئك الذين يشاركون بنشاط في اللياقة البدنية.

تكوين مشروبات الطاقة

في حصة متوسطة من مشروب الطاقة يمكن العثور عليها 1/4 ملعقة صغيرة. السكر والكافيين أكثر من فنجان قهوة ثابت وكبير. العديد من هذه المقويات المنشطة تحتوي على ما يصل إلى 400 ملغ والكافيين المعلن فقط. في هذه المنشطات ، تأتي الكميات غير المعلنة من مكونات مثل الجوارانا وجوز الكولا والميربا والكاكاو. في معظم الحالات ، يتراوح محتوى الكافيين في العلامات التجارية الشهيرة بين 80-160 مجم.

هذه المشروبات المنشطة غير مصحوبة بنشرة لاستخدامها ، رغم أنها ضرورية. لا توجد معلومات متاحة عن التفاعلات الدوائية ، والاعتماد على الجرعة. في الوقت نفسه ، فإن بعض المكونات مثل 5-hydroxytryptophan و vinprocetin و yohimbine و ginseng لديها القدرة على التفاعل مع الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفيات. غالبًا ما تحتوي مشروبات الطاقة على مواد إضافية يُعتقد أنها تشكل مخاطر محتملة عند دمجها مع الكافيين والأدوية الأخرى.

من الواضح أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي. لديه القدرة على تقليل الشعور بالنعاس وشحذ التركيز والانتباه. من المعروف أن الثيوبرومين منبه ضعيف للجهاز العصبي المركزي والقلب.لديه القدرة على توسيع الأوعية الدموية عن طريق إرخاء ألياف العضلات الملساء في جدرانها ، وإطالة عمر بعض هرمونات تقويضية.

الجرعات الموصى بها لمشروبات الطاقة

ينصح بتناول الكافيين بحد أقصى 2.5 مجم / كجم عند الأطفال و 100 مجم / كجم عند المراهقين.

يجب ألا يشرب الأشخاص غير الرياضيين أكثر من مشروب طاقة واحد يوميًا. لا ينبغي أبدا خلطها مع الكحول. يجب أن يشربوا الكثير من الماء بعد التمرين. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لا ينصح بشرب مشروبات الطاقة بشكل صارم. يجب على أولئك الذين يعانون من أي مشاكل صحية استشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب.

فوائد مشروبات الطاقة

فوائد ال مشروبات الطاقة ترتبط فقط بالتحفيز المؤقت للجهاز العصبي كبديل للقهوة. يستهلك مشروب الطاقة خلال النهار بجرعات معتدلة بقوة أكبر ولفترة أطول من 1 ملعقة صغيرة. قهوة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشروبات الطاقة لديها القدرة على تنشيط الجهاز الهضمي ، وكذلك إفراز الأنسولين ، ووقف الهدم.

إلزامية بكميات معقولة ، يمكن لمشروبات الطاقة زيادة التركيز وتحسين التفاعلات. أثناء التدريب البدني المكثف ، والتعب والضغط ، فإنهم يعيدون الجسم. بالإضافة إلى أنها تعزز النشاط العقلي عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي. في النهاية ، يمكنهم تحسين الحالة المزاجية والتناغم من خلال تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والطاقة.

ضرر من مشروبات الطاقة

خلط مشروبات الطاقة يقول خبراء الصحة إن تناول الكحوليات القوية يمكن أن يضر بالقلب. لا يتم استبعاد حتى الموت المفاجئ ، والخيار الأسهل هو مجرد الدخول في علم السموم لمدة 2-3 أيام. بالطبع ، هذا ليس إلزاميًا ولا يواجه الناس مشكلة في شرب 2-3 أكواب من الويسكي مع 2-3 مشروبات طاقة - وهو ما يعد مظهرًا من مظاهر الذوق السيئ في استهلاك الكحول.

بعد فترة وجيزة من الطفرة في استهلاك مشروبات الطاقة ، بدأت حالات التسمم من المزيج السام مع الكحول في التكرار. أصبحت عناوين الأخبار مثل "مشروبات الطاقة تمنع الدماغ والقلب" ، و "مشروبات الطاقة تجعل الأطفال سمينين" ، و "مشروبات الطاقة تؤدي إلى الإدمان على الكحول" ، و "مشروبات الطاقة يمكن أن تقتلك" ، أصبحت أكثر تكرارا وقللت من الاستهلاك العشوائي لهذه السوائل..

تظهر بعض الدراسات الطبية على الشباب وكبار السن النشطين بدنيًا أن هذه المشروبات يمكن أن تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. لحسن الحظ ، فإن الآثار الأكثر خطورة مثل النوبات القلبية أو النوبات أو الوفيات نادرة الحدوث ، ولكن ليس لصالح مشروبات الطاقة.

من الاستهلاك المفرط مشروبات الطاقة إنه يؤدي إلى حالة مزعجة للغاية ، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي المحتوى العالي من الكافيين والغرنا والجينسنغ والتورين إلى الهوس والنوبات والنوبات وحتى يؤدي إلى الوفاة. لا ينبغي أبدًا تناول هذه المشروبات من قبل المرأة الحامل لأنها قد تسبب ضررًا خطيرًا للجنين.

هناك عدد لا يحصى من الحالات المبلغ عنها من الاستهلاك المفرط مشروبات الطاقة تترافق مع الغثيان والقيء وآلام البطن وانحلال الربيدات وعدم انتظام دقات القلب واضطراب النظم القلبي وارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب وفشل القلب وتلف الكبد والفشل الكلوي واضطرابات الجهاز التنفسي والهياج والارتباك والنوبات والحالات الذهانية وحتى الموت. بالنسبة للمراهقين ، يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة مع تمعدن العظام خلال فترة نمو الهيكل العظمي.