2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأشهر الدافئة هي الأنسب لتطهير الجسم من السموم. السبب الرئيسي هو أنه خلال الطقس الحار يكون الشخص عرضة لاستهلاك المزيد من السوائل ، وهو أمر مهم لإزالة السموم.
والسبب الآخر هو أنه في ظل الحرارة لا يشعر الشخص بالجوع بشكل خاص ويمكنه بسهولة تنظيف معدته باتباع نظام غذائي سريع دون الشعور هذه الأيام لفترة طويلة بلا حدود. ونظرًا لأن النظام الغذائي لإزالة السموم من الجسم هو فترة مؤلمة ، فنحن نقدم لك نظامًا يستمر يومًا واحدًا فقط وسوف ينظف معدتك من كل شيء غير ضروري.
يختلف نظام إزالة السموم هذا - حيث يتم تحضير المشروب الرئيسي بخبز الجاودار. تحتاج حوالي 200 جرام من الخبز - قم بتقطيعها إلى مكعبات وضعها في وعاء عميق. املأ مكعبات الخبز الطازج بلتر من الماء المغلي وأغلقها بغطاء.
يُترك الخبز في السائل ما بين 10 و 12 ساعة. ثم تحتاج إلى تصفية هذا الخليط - استخدم عدة طبقات من القماش القطني لهذا الغرض. تم تحضير مشروبك الرئيسي ، وإليك النظام العام لليوم:
- بعد الاستيقاظ من النوم ، اشرب كوبًا من الشاي الأخضر - دون تحليته. يمكنك أن تأكل تفاحة بعد الساعة 8 ، وشرب كوب من مشروب خبز الجاودار. بعد ساعة يمكنك مزج كوب من المشروب المصنوع من خبز الجاودار وكوب من عصير العنب. عند الساعة العاشرة اشرب كوبين من الشاي الأخضر مرة أخرى دون تحليته.
بعد ساعة يمكنك مرة أخرى شرب كوب من الخليط مع عصير العنب والسائل المحضر من خبز الجاودار. للغداء بالإضافة إلى المشروب يمكنك تناول 100 جرام من العنب وبعد ذلك يجب عدم تناول أي شيء حتى الساعة 3 مساءً. ثم حان وقت تناول كوبين من الشاي الأخضر ، وبعد ساعة اصنع مزيجًا من نصف كوب من عصير الجزر ومزيج من خبز الجاودار. في الساعة 5 مساءً ، اشرب كوبًا من المياه المعدنية ، وفي الساعة 6 مساءً - تناول ثلاثة فلفل نيء.
بعد حوالي ساعة اشرب نصف كوب من خليط الخبز الممزوج بنفس الكمية من عصير التفاح أو الكمثرى. إذا كنت ترغب في ذلك ، اشرب كوبًا من الشاي الأخضر قبل وقت قصير من وقت النوم ، وهو ليس قوياً للغاية ، لأنه يمكن أن يفرحك.
موصى به:
الأطعمة الصحيحة لتطهير المعدة
يحتاج جسم كل شخص إلى إزالة السموم مرة واحدة على الأقل في السنة. تطهير المعدة يوصى باستخدام السموم حتى يتمكن الجسم من العمل بشكل صحيح وسلس. بهذه الطريقة يتم تحسين تمعج الأمعاء ، وزيادة المناعة ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ويتم تحرير الكائن الحي من المواد الضارة.
فوائد الصيام ليوم واحد
إذا أنت تتضور جوعا مرة واحدة في الشهر لمدة عام ، سيكون لها تأثير جيد على صحتك. الصيام ليوم واحد له تأثير جيد على عمل الأعضاء الداخلية ، ويساعد على إنقاص الوزن وله تأثير جيد على المظهر. عندما تتضور جوعًا يومًا ما ، فإن أعضائك ترتاح من معالجة الطعام.
اشرب عصير السبانخ لتطهير المعدة
إذا كنت ترغب في استخراج أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن من الفواكه والخضروات ، فإن الخيار الأفضل هو العصائر الطبيعية ، لأن الجسم من خلالها يمتص جميع العناصر الغذائية بسهولة أكبر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن عصر الفواكه والخضروات يفقد الألياف الطبيعية ، لذلك للتعويض عن ذلك ، لن يكون من السيئ الجمع بين استهلاك العصير والحبوب الكاملة.
يعود البطن المترهل إلى المنزل بسرعة مع هذا النظام الغذائي ليوم واحد
سيساعدك اتباع نظام غذائي ليوم واحد على التخلص من السموم من جسمك وتقليل محيط بطنك. كل ما عليك فعله هو اتباع نظام واحد بدقة لمدة 12-14 ساعة. إليكم ما يقوم عليه هذا النظام الغذائي السهل ، والذي يسعد الجميع به. ابدأ يومك بمشروب منعش. في الساعة 08.
أضعف ليوم واحد؟ أنظر كيف
هناك حاجة لأيام التفريغ ليس فقط للحفاظ على الوزن ، ولكن أيضًا لتطهير الجسم. يوم التفريغ لا يعني أن عليك أن تموت جوعاً. هناك ما يكفي من المنتجات واللذيذة جدا التي يمكن أن تؤكل هذه الأيام. ومع ذلك ، فإن أحد المواسم الأكثر ملاءمة لأيام التفريغ هذه هو الصيف.
