2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
التهاب الجيوب الأنفية هو مرض شائع. يتميز بالتهاب الجيوب الأنفية ويعرف باسم التهاب الجيوب الأنفية. لسوء الحظ ، هذه مشكلة مزمنة لكثير من الناس ، والتي تؤثر بشكل خطير على حياتهم اليومية. إذا تُرك التهاب الجيوب الأنفية دون علاج ، فيمكن أن يستمر لأشهر ، بل وحتى سنوات.
تتضمن بعض الأعراض الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية ما يلي:
- سعال؛
- حمة؛
- إعياء؛
- ألم أو تورم في الوجه.
- وجع أسنان؛
- قلة حاسة التذوق والشم.
- سيلان الأنف؛
- إحتقان بالأنف؛
- إمساك.
ثبت علميًا أن معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية هي في الواقع تسببها الفطريات وليس من عدوى. في وقت مبكر من عام 1999 ، أظهرت دراسة أنه تم العثور على كائنات فطرية في 96 ٪ من مرضى التهاب الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، تلتف الخلايا الملتهبة حول الفطريات ، مما يشير إلى أن الحالة ناتجة عن فطر.
غالبًا ما يتم استنشاق جراثيم العفن في الهواء ، وهذا هو سبب إصابة الكثير من الناس بها الفطريات في بطانة الجيوب الأنفية. ولكن فقط أولئك الذين هم عرضة لذلك التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، سوف تتفاعل مع الفطريات ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
فيما يلي بعض أفضل علاجات التهاب الجيوب الأنفية:
1. تجنب السكر أو الحبوب
ومن المعروف أن الفطر يتغذى على الحبوب والسكر. وبالتالي ، فإن التخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي أو الحد من استهلاكها يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إبقاء الفطريات تحت السيطرة.
2. استهلك السمك أو زيت كبد سمك القد
يساعد تناول الأسماك وزيت السمك يوميًا على زيادة المناعة نظرًا لاحتوائهما على نسبة عالية من أوميغا 3. وتجدر الإشارة إلى أن إجمالي إضافة أوميغا 3 يختلف عن المركبات الموجودة في هذه الزيوت. يعمل زيت كبد سمك القد على تليين التهاب الجيوب الأنفية ، ولكنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان ويحسن صحتك العامة.
3. تناول زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مليء بحمض اللوريك وحمض اللوريك ، الذي له خصائص قوية مضادة للفطريات والفيروسات والبكتيريا. ومع ذلك ، من المهم اختيار زيت عالي الجودة ، حيث أن العديد من زيوت جوز الهند مشبعة بالسموم الفطرية لأنها تنتج بجوز الهند المجفف الملوث بالسموم الفطرية. لتحقيق أقصى استفادة من زيت جوز الهند ، ابحث عن شركة تستخدم زيت جوز الهند الطازج لزيتها.
4. تجنب استخدام أفضل 10 منتجات سامة للفطريات
تشمل أفضل 10 أطعمة سامة للفطريات الذرة والقمح والجاودار والشعير والمشروبات الكحولية والسكر والفول السوداني والذرة الرفيعة وبذور القطن والجبن الصلب.
5. تمارين
يحفز النشاط البدني دوران الهواء ويساعد على تنقية المخاط مما يجعله يتحرك عبر الجيوب الأنفية. لذلك فهو ينظف جميع الجزيئات الضارة التي تساهم في التهيج.
موصى به:
أسرار التغذية السليمة
تهاجمنا العديد من الأمراض بسبب الطعام الضار والنظام الغذائي غير السليم. بسبب الحياة الديناميكية التي نعيشها ، نادرًا ما يكون لدينا وقت لتناول الطعام بشكل طبيعي. ومع ذلك ، هذا خطأ تمامًا ويجب أن تحاول بذل كل جهد لتزويد جسمك بأغذية كاملة الجودة.
فطر غير معروف: فطر يانسون
الفطر الذي يحمل اسمًا مثيرًا للاهتمام Anise يحمل الاسم اللاتيني Clitocybe odora وينتمي إلى عائلة Tricholomataceae - فطر الخريف. يرجع اسمه إلى الرائحة القوية لليانسون ، ولهذا أطلق عليه بعض الناس رائحة عطرية. يمكن العثور عليها في الغابات النفضية والصنوبرية.
فطر غير معروف: فطر اللؤلؤ
اسفنجة عرق اللؤلؤ في بلغاريا تسمى أيضًا بياض الثلج. له الاسم اللاتيني Hygrophorus eburneus وينتمي إلى عائلة Hygrophoraceae. يكون غطاء فطر عرق اللؤلؤ نصف كروي عندما يكون الفطر صغيرًا وبارزًا أثناء نموه. يصل قطرها إلى 4-7 سم. عادة ما يكون له سنام مستدير وحافة منحنية.
فطر غير معروف: فطر اللوز
فطر باللوز له اسم مثير للاهتمام وهو نوع من الفطر الصالح للأكل الموجود في بلدنا. اسمها اللاتيني هو Hygrophorus agathosmus ، الذي ينتمي إلى عائلة Hygrophoraceae. غطاء فطر اللوز ، عندما يكون صغيرًا ، محدب مع سنام ، ومع تطور الفطر يصبح مسطحًا ، قطره حوالي 5-7 سم وله حافة مكشوفة.
التغذية السليمة في تعب الربيع
في أوائل الربيع ، يشكو معظم الناس من إجهاد الربيع ، الذي يظهر في التعب المستمر ، والإرهاق السريع أثناء النشاط البدني ، والصداع المتكرر ، والمزاج السيئ ، والأرق. وذلك لأن الجسم يفقد قوته بسبب عدة أشهر من نقص الفواكه والخضروات الطازجة ، والطقس القاتم ، فضلاً عن عدم كفاية التمارين الرياضية.
