2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لكنها يمكن أن تعالج الكثير من الأمراض. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
وجد العلماء أن الاستهلاك المنتظم للكاكاو يمكن أن يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 37٪. الشوكولاتة مفيدة للقلب لاحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مقاومة الأنسولين. الشوكولاتة الطبيعية مفيدة بشكل خاص.
وفقًا للعلماء ، فإن الاستهلاك المنتظم للشوكولاتة (بمعنى أكثر من مرة في الأسبوع. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكون أكبر قدر من الشوكولاتة (متوسط 7.5 جرام في اليوم) يقللون من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 37٪ وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 29٪. مقارنة بمن يأكلون أقل كمية.
تعتمد درجة فائدة الشوكولاتة أيضًا على عوامل مثل اتباع نظام غذائي صحي ومستويات عالية من النشاط البدني. تساهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، يؤكد الباحثون أن معظم منتجات الشوكولاتة غنية بالدهون والسكر والسعرات الحرارية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض ، بما في ذلك مرض السكري والسرطان وأمراض القلب. إن خطر الإصابة بقصور القلب لدى النساء اللواتي يستهلكن الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات في الشهر أقل بنسبة 26٪.
بصرف النظر عن القلب ، تعتبر الشوكولاتة مفيدة أيضًا للدماغ ، لأنها واحدة من أغنى مصادر المغنيسيوم. يحتوي الكاكاو على مادة إيبيكاتشين المضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تمنع تراكم لويحات الأميلويد التي تسبب مرض الزهايمر وأمراض الدماغ الأخرى.
وجدت دراسة يابانية مؤخرًا أن الفينولات ، وهي مضادات أكسدة طبيعية في الشوكولاتة ، تعزز جهاز المناعة.
موصى به:
أوراق المانجو: ثروة طبيعية غير متوقعة تعالج مجموعة من الأمراض
كلنا نحب المانجو. ولكن ماذا تقول للأوراق له؟ ليس هناك شك في أن المانجو لها العديد من الفوائد الصحية. ولكن كم منا على دراية بالآثار المفيدة لـ أوراق المانجو ? هذه الأوراق غنية بالفيتامينات C و B و A. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة الأخرى.
اليوسفي يعالج مجموعة من الأمراض
اليوسفي هي واحدة من أكثر أفراد عائلة الحمضيات قيمة ، لأنها بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من فيتامين ج ، فهي تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين د ، الذي له تأثير مضاد للكساح ، وكذلك فيتامين ك ، الذي يضمن مرونة الأوعية الدموية. ومع ذلك ، لا يحتوي اليوسفي أبدًا على النترات لأنه لا يمكنه تحمل وجود حامض الستريك.
تناول الطعام في الليل يسبب مجموعة من الأمراض
إذا كنت معتادًا على مقاطعة نومك في منتصف الليل والاستيقاظ لإشباع شهيتك الليلية ، فاعلم أنك تضر بصحتك. كما أن تناول عشاء دسم قبل النوم ضار للغاية وهو اختصار لمجموعة متنوعة من الأمراض. الغرض من الغذاء في المقام الأول هو توفير "مواد بناء"
لا تتخلص من قشر البيض! يعالجون مجموعة من الأمراض
كل يوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع تطبخ بالبيض وفي عجلة من أمرك للتنظيف قم برمي الأصداف في سلة المهملات على الفور. بعد القراءة عن صفاتهم العديدة القيمة ، ستبدأ في جمعهم أكثر فأكثر. ربما يعلم أولئك الذين يربون الدجاج في المنزل أنهم بحاجة إلى قشور لمزيد من الكالسيوم ؛ أولئك الذين يحبون الحدائق الملونة والجميلة على الأرجح يعرفون أيضًا أن القذائف المكسرة تغذي التربة ، لكن هل تعرف كيف يمكن أن تؤثر عليك؟ - الاستهلاك المنتظم لمسحوق قشر البيض يعمل بشكل وقائي ضد هشاشة العظام
حليب الثعبان هو مطهر للجسم ضد مجموعة من الأمراض
لخصائص الشفاء حليب ثعبان مذكور حوالي 372 قبل الميلاد. استخدمه العالم ثيوفراستوس من اليونان القديمة لأمراض مختلفة: أورام الكبد وحصى المرارة والإمساك. في طب اليوم ، يستخدم حليب الثعبان كملين ومدر للبول ، كمبيد حشري يحمي نباتات الحدائق من الآفات.
