2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
لأننا ، مثل العديد من البلدان الأخرى ، نواجه أزمة وبائية ، والتي يمكن أن تغير وضعنا المألوف تمامًا ، لن يكون من السيئ التفكير في من سيكون منتجاتنا الأكثر حاجة ، اذا كان ضروري البقاء في الحجر الصحي بسبب فيروس كورونا ، المعروف أيضًا باسم Kovid-19.
قبل أن نقدم لك إرشادات قيمة ما هو جيد للحصول عليه لمدة شهر واحد في الحجر الصحي ، سنحدد أن هذا لا يعني أنه يجب عليك شراء المتجر بالكامل ، مثل العديد من الأشخاص الآخرين. لا يجب عليك تخزين الطعام تحت أي ظرف من الظروف ، فقد تحتاج إلى التخلص من الطعام.
الفكرة هي ببساطة أن تحكم على حجم عائلتك بما يمكنك شراؤه حتى لا تخرج لفترة من الوقت.
1. المنتجات المعبأة أو المعبأة ذات العمر الافتراضي الطويل
المنتجات الأساسية. هذه هي الدقيق ومنتجات المعجنات مثل المعكرونة والكسكس وما إلى ذلك ، والأرز والعدس والفول والزيت والخل والقهوة والسكر والملح وغير ذلك. إذا كنت ترغب في تناول المربى ، يمكنك أيضًا الحصول على الشوكولاتة والبسكويت - فهي أيضًا متينة.
2. المنتجات المجمدة
تعتبر خلطات الخضار المجمدة متينة للغاية - ستوفر لك نظامًا غذائيًا متنوعًا ، بينما تزودك أيضًا بالفيتامينات. من المفترض أن يتم تجميدها بسرعة ولا تكاد تفقد كمياتها من الفيتامينات.
3. المنتجات التي يمكننا تجميد أنفسنا
بالطبع ، سنذكر اللحوم والأسماك هنا ، لأنه طالما أنك لست نباتيًا ، فربما تحب تناولها أيضًا. ومع ذلك ، من المهم ، بعد ترك الكمية اللازمة للوصفة المفضلة القادمة ، تجميد ما تبقى من منتجات اللحوم / الأسماك على الفور.
4. الأطعمة المعلبة
مجموعة متنوعة من الأطعمة المعلبة في المتاجر كبيرة ، وكذلك متانة.
5. الخضار التي لا تفسد بسرعة
الطماطم والخيار والخضروات الورقية ليست متينة للغاية ، ولكن يمكنك أن تأخذ كيسًا من البطاطس والبصل والجزر (يمكنك أيضًا تجميدها) والثوم والبنجر وأي خضروات جذرية تقريبًا.
6. الفواكه التي لا تفسد بسرعة
لا تقلل من شأن الثمار ، لأنها من أفضل مصادر الفيتامينات. البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، التفاح ، الكمثرى ، إلخ.
7. منتجات الألبان
نحن نعلم أنه كلما كانت مدة صلاحية أحد منتجات الألبان أقصر ، كان ذلك أفضل. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، سيتعين عليك تخزين منتجات الألبان التي لها مدة صلاحية أطول. الحليب المعقم هو واحد منهم.
8. المنتجات الصحية والصحية
لا بد أنك سمعت عن جنون استخدام ورق التواليت ، والذي ليس له تفسير معقول. نعم ، احصل على بعض الأوراق ، لكن لا تشتري جميع الحزم التي تراها في المتجر. ضع في اعتبارك أيضًا لفة المطبخ (متعددة الوظائف) والمنظفات وإسفنج المطبخ والصابون والشامبو والمكيفات ، إلخ.
9. الأدوية
إذا كنت بحاجة إلى تناول أدوية معينة (للدم والحساسية وما إلى ذلك) بوصفة طبية ، فاحسب الكمية التي ستحتاجها إذا لم يكن عليك مغادرة المنزل لمدة شهر. لا تنس الحصول على المطهرات والفيتامينات (الرأي السائد هو أنه من أجل حماية أنفسنا من الأعراض الشديدة لفيروس كورونا ، من الجيد تناول فيتامينات C و D) والمنشطات المناعية والأدوية المعتادة التي نحتفظ بها في حقيبة إسعاف أولي. لا تشتري المضادات الحيوية غير الضرورية وكميات كبيرة من الأدوية - احكم على أسرتك.
10. المنتجات المتعلقة بعاداتنا
ربما حان الوقت الآن للإقلاع عن التدخين أو تقليل الكحول أو الخضوع لنظام التخلص من السموم. ومع ذلك ، نحن ملزمون بذكر بالضبط تلك المنتجات المتعلقة بالعادات البشرية والإدمان.سواء كنت تخزن مثل هذه المنتجات أو تقول وداعًا لها يعتمد على قرارك الخاص!
موصى به:
نباتي - لماذا يسمونه شهر واحد في السنة؟
هل سمعت كلمة البلد من قبل نباتي ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسنشرح لك ما هو. في الواقع ، وُلدت فكرة نباتي في عام 2014 ، والغرض من ذلك هو نشر فوائد النبات النباتي للجسم والطبيعة معه. نباتي - لماذا يسمونه شهر واحد في السنة؟ ربما تكون قد خمنت ، تأتي الكلمة من مزيج من "
كل شيء عن الأكل الصحي للأطفال في مكان واحد
النظام الغذائي الكامل ضروري للنمو السليم للأطفال وتطورهم بشكل عام. المبدأ التوجيهي لجميع الأعمار هو تناول الطعام المتنوع والمتوازن بانتظام ، ولكن بكمية كافية من الماء أيضًا. في المنزل ، يعتبر الوالدان مثالاً يحتذى به ، وهو أمر جيد لتشجيع الأطفال على بناء عاداتهم الغذائية.
ارتفع البيض في بلدنا بشكل حاد في شهر واحد فقط
ارتفع سعر البيض بما يصل إلى 10 ستوتينكي في شهر واحد فقط ، وفقًا لبيانات وزارة الزراعة والأغذية. تم تسجيل أخطر قفزة في الأسبوع من 25 أكتوبر إلى 1 نوفمبر. في العديد من المتاجر في بلدنا ، تكلف البيض من الحجم القياسي M بالفعل 30 ستوتينكي للقطعة الواحدة ، ويصل البيض من الحجم L إلى 40 ستوتينكي للقطعة الواحدة.
كيف لا نكتسب الوزن عندما نكون في الحجر الصحي
مع تزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا في جميع أنحاء العالم ، قدر العلماء أن ثلث سكان العالم يخضعون لشكل من أشكال الحجر الصحي. هذا يؤدي حتما إلى تغيير في عاداتنا - العزلة تجعل البعض يستهلك المزيد من الطعام ، وحركتنا محدودة للغاية. يشتكي الكثير من الناس بالفعل من أن هذه التغييرات تؤدي إلى زيادة الوزن.
هذه هي المنتجات التي ارتفعت أسعارها أكثر من غيرها في عام واحد
عبوة 125 جرام من الزبدة هي المنتج الذي سجل أخطر قفزة في الأسعار في العام الماضي. في غضون 12 شهرًا فقط ، ارتفع سعر الزبدة بنسبة 53 بالمائة. من حيث السعر ، هذا يعادل 80 ستوتينكي. في أسواق البيع بالجملة ، تباع علبة الزبدة مقابل 2.20 ليفا (BGN) مقابل علبة 125 جرامًا ، وفي يونيو 2017 كان سعرها 1.