2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كان اللورد جورج جوردون بايرون أول رجل فني أثر على النظام الغذائي للعديد من المعجبين به. الشاعر الرومانسي المشهور عالميًا ، الذي ابتكر في القرن التاسع عشر ، كان مبتكر أول حمية "نجمية".
كان عرضة لاكتساب الوزن ، الأمر الذي أحزنه. كافح الشاعر من الوزن الزائد من خلال السباحة والملاكمة ، وأكل البطاطس ، المنقوع في الخل ، وكان يرتدي دائمًا بعض الملابس الصوفية فوق بعضها البعض.
وقد ساعده ذلك على التعرق كثيرًا ، فقد خسر منه بضعة أرطال ، لكن خلال الأشهر الدافئة كانت هذه الملابس بمثابة تعذيب حقيقي للفنان.
ومع ذلك ، لم تذهب جهوده عبثًا ، على الرغم من أن نظامه الغذائي تسبب في أضرار جسيمة لجسمه. في عام 1806 ، كان وزن بايرون 88 كيلوجرامًا ، ولكن في عام 1811 فقد وزنًا كبيرًا لدرجة أنه كان يزن بالفعل 57 كيلوجرامًا.
كان الشاعر يزن نفسه بانتظام في شركة تبيع النبيذ. كان يزن نفسه هناك أكثر من أربعين مرة. ولإنقاص الوزن ، تناول الشاعر وجبة الإفطار مع شريحة رقيقة من الخبز وكوب من الشاي.
في الغداء تناول السلطة وشرب الماء المخفف بالنبيذ. تألف عشاءه من الشاي فقط. كان الشاعر يشعر بضيق شديد ، لكن كان من المهم أن يكون ضعيفًا جدًا.
في عام 1822 ، بسبب الوجبات الغذائية المستمرة التي خضع لها ، بدأ بايرون يواجه مشاكل صحية خطيرة. علاوة على ذلك ، دخن الشاعر الكثير من السيجار لقمع جوعه.
وقد تبعه العديد من المعجبين به ، الذين سقوا البطاطس والأرز بالكثير من الخل لجعلها ضعيفة وباهتة مثل بطلات قصائد بايرون.
هذا أدى إلى مشاكل صحية خطيرة. كان بايرون نفسه مقتنعًا بأنه لا ينبغي للرجل أن يرى امرأة تأكل ما لم يشرب الشمبانيا ويأكل جراد البحر ، لأنهم وفقًا للشاعر هم فقط أنثوية حقًا.
موصى به:
نظام غذائي صحي يومي
الحفاظ على صحتك اليومية صحية حمية هي طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وإجراء تغييرات مفيدة في نظامك الغذائي ، كما أنها تساهم في نمط حياة كامل وصحي. اعرف أولوياتك الخطوة الأولى في إنشاء نظام غذائي صحي هي أن تعرف بالضبط ما تريد الخروج منه ، والأهم من ذلك ، ما هو بالضبط ما هو صحي بالنسبة لك.
نظام غذائي خاص مع التفاح - 3 تفاحات في اليوم
وجدت المؤسسة الأمريكية لفقدان الدهون الدائم أنه عندما يأكل بعض عملائها تفاحة قبل كل وجبة دون تغيير أي شيء آخر في نظامهم الغذائي ، فإنها قادرة على التوقف عن اكتساب أرطال إضافية. بدأت العديد من التجارب والتجارب مع هذا النهج. يشهد الأشخاص الذين خضعوا لهذه الطريقة نتائج مذهلة.
ما هي الدهون التي لها مكان في نظام غذائي صحي؟
الدهون هي أكبر مصدر لحرارة الجسم ، كما أنها تشارك في عمليات الأكسدة والاختزال في الجسم ، وفي عمل الغدد الصماء ، تحمي الجسم من البرودة والكدمات. الدهون من أصل حيواني ونباتي ، 1 غرام من الدهون يعطي حوالي 9. 3 سعرات حرارية. الاحتياج اليومي للدهون في المناخ المعتدل هو 60-80 جرامًا وفي البرد 120-130 جرامًا.
نظام غذائي صحي للمراهقين
إذا كان لديك مراهقون في منزلك أو كنت مراهقًا ، فإن الوعي الجيد بالنظام الغذائي المناسب لهذا العمر يعد نقطة مهمة للغاية. لا يزال لدى المراهقين الكثير لينموهم ويحتاجون إلى تناول الكثير من العناصر الغذائية للحصول على القوة للمدرسة والرقص وكرة القدم والخروج مع الأصدقاء وكل تلك الأشياء التي تشكل جزءًا من حياتهم.
لماذا يعتبر نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي مساويًا لنظام غذائي صحي؟
هل نعرف حقًا مدى جودة مطبخ البحر الأبيض المتوسط بالنسبة لصحتنا؟ وكيف أصبحت مشهورة جدًا وانتشرت في جميع أنحاء العالم؟ في أوائل الستينيات من القرن الماضي ، أجرت منظمة الصحة العالمية دراسة حول عادات الأكل لأشخاص من مختلف البلدان. تستمر هذه الدراسة 30 عامًا لتكمل الصورة بنتائجها.
