2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نكتسب أرطالًا إضافية بسبب سلوكنا في وقت معين من اليوم. هذا رأي باحثين من أستراليا والمملكة المتحدة أجروا دراسة حديثة في هذا المجال.
وفقًا للعلماء ، تدفعنا بعض العمليات في الدماغ إلى الوصول إلى الفطائر والكعك ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر الأبيض في فترة ما بعد الظهر.
ومع ذلك ، إذا استسلمنا لهذا السحب ، يبدأ وزننا في الارتفاع بشكل كبير. هذا هو السبب في أننا يجب أن نختار قائمة بعد الظهر والمساء بعناية فائقة.
توصلنا إلى استنتاج مفاده أننا نكتسب الوزن الأكبر بسبب تناول القنابل ذات السعرات الحرارية في النصف الثاني من اليوم ، بعد دراسة سلوك ثلاثمائة شاب من الجنس اللطيف.
أظهرت الدراسات أنه مع اقتراب الليل ، يبني الدماغ موقفًا محددًا تجاه الأطعمة الغنية بالملح والتوابل والدهون والسكر الصناعي.
بسبب هذه الحيلة ، تبدو الفطائر والكعك والكرواسون وجميع الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون غير المشبعة أكثر إغراءً.
لذلك ، إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فحاول ألا تستسلم لقربك من الوجبات السريعة في فترة ما بعد الظهر ، كما يستنتج العلماء.
موصى به:
بشهية طيبة - لا ترتكب هذا الخطأ مرة أخرى
أتمنى لك وجبة شهية - نسمعها كثيرًا وفي كل مكان ، نتمنى ذلك في المنزل وللأصدقاء ونحن على يقين من أن هذه بداية جيدة لتناول غداء أو عشاء لطيفين. لكن الأمر ليس هكذا…! هذه الرغبة لم تعد مهذبة. الفرنسيون ، الذين هم حكامه المطلقون ، يتخلون عنه. بالعافية يقولون ، إنه خطأ ويضيفون:
الشاي الأخضر يمنعك من مقابلة طبيب الأسنان
اكتشفوا خاصية أخرى مفيدة للشاي الأخضر. اتضح أن كوبًا من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يوفر عليك زيارة طبيب الأسنان. منذ العصور القديمة ، وصف الطب التقليدي الصيني والياباني قوة الشفاء للشاي الأخضر في علاج الجروح والأمراض المختلفة. يعتقد الباحثون أن المشروب يحافظ على الأسنان.
مع اتباع نظام غذائي الكرز نزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن
في السنوات الأخيرة ، أصبح نظام الكرز الغذائي شائعًا للغاية. مع ذلك ، يتم تقليل كمية الطعام ، ويجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الشعبي تناول الكرز بشكل أساسي وشرب الكثير من الماء ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهوس الجديد لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى كونه طريقة غير فعالة لفقدان الوزن ، هو أيضًا ضار للغاية.
الكوب الذكي سوف يمنعك من أن تسكر
ستطلق شركة في لوس أنجلوس قريبًا اختراعًا جديدًا - كوب ذكي ، يفكر في كمية المشروبات المستهلكة وسيحذرك عندما تفرط في ذلك. سيحمل المنتج الأمريكي علامة ePint التجارية. سوف يتتبع الكوب عدد الكؤوس الممتلئة التي تشربها في ساعة واحدة ويرسل البيانات إلى هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي يحتوي الكأس الذكي أيضًا على خيار يمكنه من خلاله الاتصال بك بسيارة أجرة إذا لم تكن قادرًا على القيادة.
من الخطأ إطفاء الصودا في الخل! لهذا
كلنا نحب صنع الفطائر والكعك والكب كيك وما شابه. ومع ذلك ، يجب أن ينفجر الخليط لكل منهم. معظم الناس يستخدمون الخميرة أو في أغلب الأحيان بيكربونات الصودا للحصول على تأثير منتفخ على العجين والمنتج النهائي بالطبع. تستخدم الصودا كعامل تخمير لأنها واحدة من المواد الطبيعية القليلة.
