2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مارييلا نوردل ، التي اشتهرت بمشاركتها في برنامج الطهي Master Chef ، هي الآن واحدة من أكثر رفقاء الغرفة الملونة في House of Big Brother: Most Wanted.
بصرف النظر عن لسانها الفلفل ، فهي أيضًا تثير الإعجاب بمهاراتها في الطهي. ولكن على الرغم من أن الطعام يمثل شغفًا كبيرًا بالشعر المجعد ، إلا أن هناك أوقاتًا من العام يتم فيها الحرمان منه للحفاظ على الصحة واللياقة.
اتضح أن مارييلا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية أربع مرات في السنة ، وهو بالتأكيد بعيد المنال عن متناول كل واحد منا. عادة ما تتبع هذا النظام حول عيد الفصح ، القديس بطرس ، والدة الإله أو صيام عيد الميلاد ، حتى تتمكن من تطهير ليس فقط جسدها ولكن أيضًا روحها.
النظام الذي تتبعه نوردل لإنقاص الوزن والتخلص من السموم بسيط للغاية ويستمر نصف شهر. خلال الأسبوع الأول ، تأخذ الماء فقط ، وإذا كان كل شيء على ما يرام ، فإنها تستمر في الجوع في الأسبوع الثاني ، حيث يمكنها تحمل تكاليف العصير الطازج.
بصرف النظر عن هذا النظام ، فإن النجم لديه أيضًا أيام تفريغ ، ويتضور جوعاً يومًا واحدًا كل أسبوع ، كما كتب في عطلة نهاية الأسبوع. هذا يجدد ويطلق السموم.
الصورة: ماسترشيف
سلاح نوردل السري الآخر للشباب والجمال هو الساونا. وتقول إنها تزور بانتظام هذا النوع من المعدات لأنها مفيدة جدًا للبشرة والجسم كله.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تنغمس مارييلا في الرياضة. بفضل التدريب الشاق ، فهو دائمًا في حالة جيدة ولا يخاف من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
موصى به:
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
دقيق الشوفان - يجدد الجسم بهذا الإكسير المعجزة
دقيق الشوفان مفيد جدًا للجسم ، بالإضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن ، في مكافحة الكولسترول السيئ ومرضى السكر ، فهو ينقي الدم بشكل فعال. بفضل الألياف التي يوفرها ، تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتجعلنا نشعر بالشبع. يعتبر دقيق الشوفان من أكثر الحبوب فائدة وهو مثالي للإفطار والغداء والوجبات الخفيفة.
النظام الغذائي لبطء التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى التفاعلات الكيميائية المختلفة التي تحدث داخل الجسم للحفاظ على الحياة. ينقسم التمثيل الغذائي إلى فئتين رئيسيتين: تقويض وابتناء. تتضمن التفاعلات التقويضية تحطيم الجزيئات الأكبر إلى جزيئات أصغر ، وتتضمن التفاعلات الابتنائية تخليق الجزيئات المعقدة.
هذا هو النظام الغذائي الأكثر فعالية لشد الجسم
يعني الحصول على جسم مشدود أنك بحاجة إلى تحسين نظامك الغذائي والبقاء منضبطًا في التدريبات الخاصة بك. تقوية العضلات يشد جسمك. زيادة تمارين بناء العضلات في برنامج اللياقة الأسبوعي الخاص بك يمكن أن يمنحك النتائج التي تبحث عنها. يتيح لك تناول الأطعمة الصحيحة الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لزيادة العضلات وتقليل تخزين الدهون.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
