2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فلماذا لا تحاول إنقاص الوزن بشاي الحليب؟ مقارنة بالأنظمة الغذائية المختلفة ، يسهل على الجسم تحمل شاي الحليب ويؤدي إلى المزيد من الفوائد.
أي نوع من الشاي ، أسود أو أخضر ، أفضل في تركيبة مع الحليب لإنقاص الوزن؟ بشكل عام ، لا يهم. يعتبر الشاي الأخضر تقليديًا أكثر فائدة لفقدان الوزن. يمنحنا الشاي الأسود المزيد من الطاقة ، وهو أمر مهم للشخص العامل.
لهذا السبب ، فإن اختيار نوع الشاي يعتمد ببساطة على ذوقك. هناك نوعان من الوصفات الرئيسية لفقدان الوزن مع شاي الحليب. إنها سهلة التنفيذ.
الوصفة الأولى لفقدان الوزن - يتم تسخين نصف لتر من الحليب الخالي من الدسم حتى تظهر الفقاعات الأولى. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشاي ، ثم اتركيه على الموقد لمدة خمس دقائق أخرى. صب المشروب في الترمس واشربه خلال يوم عملك.
الوصفة الثانية لشاي الشاي بالحليب للتنحيف هي تحضير الشاي بالطريقة المعتادة. بعد بضع دقائق ، بعد أن يبرد ، أضف الحليب بنسب متساوية مع الماء. اتركيه لمدة خمس دقائق على نار خفيفة ، وبعد ذلك يمكنك تناوله.
يقول الخبراء أن شاي الحليب مفيد للشرب أثناء أي نظام غذائي آخر. لأن المشروب سيعزز عملية التمثيل الغذائي. يمكنك شرب المشروب في فترات زمنية محددة من اختيارك بين الوجبات.
ونصيحة أخرى - لأقصى تأثير على إنقاص الوزن مع شاي الحليب ، لا تشربه ساخناً ، لكن في درجة حرارة الغرفة العادية.
موصى به:
رجيم بالحليب الطازج
لا شك أن الحليب سواء كان طازجًا أو حامضًا غذاء متكامل. لا يحتوي فقط على العناصر الغذائية الأساسية بنسب متوازنة ، ولكنه أيضًا غني جدًا بالفيتامينات والمعادن وغيرها. من المقبول عمومًا أن الحليب هو الطعام الأكثر سهولة في الهضم ، ولا يثقل كاهل الجسم على الإطلاق ، ولا يتسبب في فضلات الطعام.
ماذا تطبخ بالحليب الطازج
باستخدام الحليب الطازج ، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء - الكعك والأطباق الرئيسية ، ويمكنك حتى تخميرها إذا أمكنك ذلك. لا يوجد شيء ألذ من الزبادي منزلي الصنع. وإليك طريقة عملها بالضبط - أنت بحاجة إلى حليب طازج ، و2-3 ملاعق كبيرة من اللبن ومرطبانات كومبوت.
ماذا تفعل بالحليب الخالي من الدسم
عندما تشتري الحليب الطازج من المتجر ، فقد مر بعملية معالجة معقدة. بعد تنقيتها ميكانيكيا ، يتم بسترتها عند 98 درجة مئوية ، حيث تموت البكتيريا المتبقية. لذلك ، فإن الحليب المشتراة يتمتع بفترة صلاحية أطول من الحليب المنتج والمخزن في المنزل.
خل التفاح للتنحيف
البحث عن طريقة سريعة لفقدان الوزن لا يتوقف أبدًا وإحدى هذه الطرق هي تناول خل التفاح. يُعتقد أن كليوباترا قد استخدمت خل التفاح للحفاظ على قوامها رشيقًا. لم تقصر نفسها على تناول الطعام ، ولكن قبل أن تنهض من المائدة ، شربت كوبًا من الماء يذوب فيه خل التفاح.
اشرب الشاي بالحليب لكن بدون سكر
يعتبر العديد من خبراء الشاي أن مزجها بالحليب وحتى الكريمة يعتبر تدنيسًا حقيقيًا للمقدسات ، كما تم قبوله لعدة قرون في إنجلترا. من وجهة نظر عشاق الشاي ، فإن استخدامه مع الحليب أو ، كما هو معتاد في منغوليا ، مع الزبدة ، هو إهدار نقي للمشروب الساخن.
