2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الشوكولاتة ، والحلويات ، والوجبات الخفيفة ، ورقائق البطاطس ، والحلويات - كل شيء نحب تناوله تقريبًا يتبين أنه ضار ، ويفسد الأسنان ، وخطير على الصحة ، إلخ. إلخ.
اتضح أن هناك ضوءًا في النفق ، وإن كان صغيرًا. مخفوق الشوكولاتة ، الذي وُصِم حتى الآن بكونه حلوًا للغاية وعالي السعرات الحرارية ، لن يكون أقل ضررًا فحسب ، بل مفيدًا أيضًا.
قبل أن يركض الجميع لإعداد مشروب شوكولاتة ، يجدر توضيح أنه بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا دائمًا ويزنون أنفسهم يوميًا ، لا يزال المخفوق فكرة جيدة. لكن الخبراء مقتنعون بأن كل من يمارس الرياضة يمكنه أن يشرب المشروب بأمان مرة واحدة يوميًا.
يشرح العلماء أن اهتزاز الصدمة ليس ضارًا بالشكل كما كان يعتقد سابقًا. يحتوي المخفوق على حوالي 120 سعرة حرارية. في الواقع ، هذه السعرات الحرارية تساوي 5٪ من المدخول اليومي المطلوب ، تذكرنا بالأشياء الموجودة في الحرفة. بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي يحتويها ، مخفوق الشوكولاتة يمكن أن يجلب لنا أيضًا مواد مفيدة للجسم ، لم يذكر عنها أحد حتى الآن.
المخفوق اللذيذ يمد الجسم بالكالسيوم وفيتامين ب 12 والفوسفور والكولين. يوصي الخبراء أنه على الرغم من الأخبار السارة ، يجب ألا نبالغ في ذلك ونقتصر على مشروب واحد في اليوم. أفضل وقت لشربه هو في الصباح. بهذه الطريقة ، سيكون لجسمك طوال اليوم لبذل الطاقة التي زودتها بالاهتزاز.
العيب الرئيسي لمخفوقات الشوكولاتة (لأنه يمكن أن يكون هناك مزايا فقط) هو كمية السكر الموجودة في مثل هذا المشروب. إنه حوالي 63 جرامًا ، وهذه كمية ليست صغيرة.
من ناحية أخرى ، يمكنك صنع مخفوق الشوكولاتة في المنزل - وبهذه الطريقة ستتمكن من استبدال السكر بمُحلي آخر أقل ضررًا للجسم. وفقًا لدراسة أخرى ، فإن تناول الشوكولاتة الداكنة في الصباح يساعد على حرق السعرات الحرارية ، كما يقول الخبراء.
موصى به:
دقيق جوز الهند - ما الذي يجعله مفيدًا جدًا؟
يتم طحن جوز الهند الصلب إلى مسحوق ناعم تحضير دقيق جوز الهند . له نكهة جوز الهند الخفيفة وبالتالي فهو خيار مثالي لجميع أنواع الوصفات التي لا تتطلب مكونات عالية النكهة. بالإضافة إلى استخداماته المتعددة في المطبخ ، فقد نمت سمعته في السنوات القليلة الماضية في العالم الغربي ، وذلك بفضل الفوائد الصحية التي يقدمها.
كان الفشار لا يزال مفيدًا
ألم تسمع كم هو ضار الفشار؟ ومع ذلك ، وفقًا لدراسة حديثة أجراها خبراء التغذية ، يعد الفشار والفاصوليا مصدرًا للعناصر الغذائية المفيدة للغاية. الفشار هو طعام من الحبوب الكاملة يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. تحتوي على ألياف أكثر بثلاث مرات من بذور عباد الشمس اللذيذة.
مخفوق الحليب تذكرنا بشاطئ استوائي
يعد الحليب المخفوق طريقة رائعة لتخيل أنه بدلاً من الإقامة في شقة مُدفأة ، فإننا نتشمس على شاطئ استوائي. يحتوي الحليب على العديد من المواد المفيدة وهو ذو قيمة خاصة للنساء بسبب وجود الكالسيوم. يحمي عظام السيدات. لعمل مخفوق شتوي استوائي ، ضع كوبًا من الحليب ومغرفة آيس كريم وملعقتين كبيرتين من مشروب جوز الهند و 50 جرامًا من حليب جوز الهند (يُباع معلبًا) في الخلاط.
لا تفرط في تناول الكركم مهما كان مفيدًا
المزيد والمزيد من الناس يدركون الفوائد الصحية المعجزة للكركم. والتوابل القادرة على إعطاء مذاق فريد لكل طبق ، لها تأثير قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، مما يجعلها من أفضل الوسائل لمحاربة الجذور الحرة في الجسم ومعظم الأمراض التي تسببها. ومع ذلك ، يجب تناول الكركم باعتدال ، لأننا إذا بالغنا فيه ، يمكن أن يضر بصحتنا بشكل خطير.
فساتين الشوكولاتة والحلوى موكب لصالون الشوكولاتة في باريس
بالنسبة لصالون الشوكولاتة السنوي ، ستستقبل العاصمة الفرنسية في الأيام المقبلة محبي إغراء الحلويات المفضلة بمساحة 20 ألف متر مربع مغطاة بالشوكولاتة. سيقدم حدث هذا العام أحدث الاتجاهات في إنتاج حلوى الشوكولاتة ، وكجزء من آخر صيحات الموضة للشوكولاتة ، يمكنك مشاهدة فساتين الشوكولاتة وبيوت الشوكولاتة.
