2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الفاناديوم هو معدن متناهي الصغر يوفر ويحسن في نفس الوقت مسار عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
أملاح الفاناديوم يقلد عمل الأنسولين عن طريق تنشيط حركة الأحماض الأمينية والبروتينات والكربوهيدرات مباشرة إلى العضلات وبالتالي زيادة حجمها وكثافتها وتحفيز نموها وتحملها.
لهذا السبب ، يفضل الرياضيون الذين يحتاجون إلى اكتساب كتلة عضلية مكملات الفاناديوم.
فوائد الفاناديوم
الفاناديوم لم يتم بحثه جيدًا بعد ، لكن بعض صفاته إيجابية بشكل ملحوظ. هذا المعدن ضروري لعمل الجسم بشكل سليم.
ثبت أن الفاناديوم يمنع تكوين الكوليسترول في الأوعية الدموية ، وبالتالي يمنع مشاكل القلب. يُعتقد أنه يشارك في إنتاج الطاقة للجسم. يساعد الفاناديوم في الحصول على البروتينات والأحماض الأمينية مباشرة في العضلات.
وفقًا لعدة دراسات ، يشارك الفاناديوم في بناء العظام من خلال عمليات معينة في الجسم. يُعتقد أنه يبطئ عملية الشيخوخة.
تحاكي أملاح الفاناديوم ، وهي مركبات كيميائية ، عمل الأنسولين جيدًا. كما يتم إجراء الكثير من الأبحاث في هذا الاتجاه. يُعتقد أنه يؤثر على تحمل الغلوكوز الضعيف.
تدعم الأملاح المعدنية الدقيقة حركة العناصر الغذائية - الأحماض الأمينية والبروتينات والكربوهيدرات مباشرة إلى العضلات. هذا يزيد من حجمها وكثافتها.
عند استخدامه مع الكروم ، يؤثر الفاناديوم على نقص المعادن لدى مرضى السكري ونقص السكر في الدم. لا شك أن أهم وظيفة للفاناديوم هي منع تكوين الكولسترول السيئ ، وبالتالي تحسين الأداء العام لجهاز القلب والأوعية الدموية
مصادر الفاناديوم
المصادر الرئيسية لـ الفاناديوم هي الخضار والمأكولات البحرية. كما أن الشبت غني بالشبت والزيتون والفجل وأنواع مختلفة من اللحوم والزيت النباتي والحبوب الكاملة.
المصادر الجيدة الأخرى للفاناديوم هي الفلفل الأسود والفطر والبقدونس. أخيرًا وليس آخرًا ، يمكنك الحصول على الفاناديوم من الذرة اللذيذة.
نقص الفاناديوم
النقص في الفاناديوم يرتبط باضطرابات القلب والأوعية الدموية والكلى ، فضلاً عن ضعف القدرة على الإنجاب. في حالة عدم وجود الفاناديوم في الجسم هناك حالات خطيرة مثل السكري والسمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ونقص السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك زيادة في تكوين تسوس الأسنان والسعال واحمرار الحلق وآلام الصدر.
لتشخيص نقص الفاناديوم الصورة السريرية والاختبارات المعملية المعينة لها أهمية كبيرة. علاج الحالة يتطلب تعديلات في النظام الغذائي.
وليس من الضروري تناوله على شكل مكملات ، لأن النظام الغذائي المتوازن يرضي بشكل كامل احتياجات الجسم اليومية من هذا المعدن.
ضرر من الفاناديوم
الجرعات اليومية الموصى بها الفاناديوم حوالي 30-50 مجم في اليوم. الجرعات الكبيرة من الفاناديوم التي يتم تناولها في شكل مكملات غذائية تشكل خطراً على الصحة. فهي تؤثر على مستويات السكر في الدم ويمكن أن تكون سامة.
لهذا السبب ، فإن تناول كميات إضافية الفاناديوم لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من نقص سكر الدم ، ارتفاع السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.
بجرعات عالية الفاناديوم لوحظ الإسهال وفقدان الشهية وتأخر النمو وتطور العضلات.
