2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ومن المعروف أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من البكتين والألياف. هم بشكل رئيسي في قشر الفاكهة. كما أن تناول تفاحة غير مقشرة يمد الجسم بـ 3.3 جرام من الألياف. الألياف تساعد في علاج مشاكل الإمساك وتحسن الهضم.
الألياف غير القابلة للذوبان لها وظيفة تطهير الأمعاء ميكانيكيًا بحتًا ، وتزيد الألياف القابلة للذوبان من محتوى الماء في القولون وبالتالي تقلل من خطر الإمساك.
للقضاء على المشكلة ، يوصى بخيارين مع التفاح.
الأول هو عصير التفاح مع الكمثرى ، مما يساعد في علاج الإمساك الخفيف. يتم تحضيره بنسبة واحد إلى واحد ، على سبيل المثال يتم تنظيف كيلوغرام واحد من التفاح الطازج وكيلوغرام واحد من الكمثرى ووضعها في الخلاط أو تحضير العصير بمساعدة عصارة
الخليط الذي يتم الحصول عليه بين الثمار يجلب أليافًا ومعادن إضافية للجسم. يمتلئنا بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تطهر القولون والكلى. يتم تناوله مرتين في اليوم - ربما مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة أخرى في المساء قبل النوم. إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن ، فيمكن تناوله حتى خمس مرات في اليوم.
الحل الثاني هو الإمساك عند الأطفال الصغار. للتخفيف من هذه الحالة ، يتم إعطاء الأطفال الصغار والرضع 60 مليلترًا من عصير التفاح مرتين يوميًا.
نظرًا لأن الجهاز الهضمي لم يتطور جيدًا بعد ، يجب الحرص على عدم المبالغة في تناول عصير التفاح لتجنب التأثير المعاكس. إذا أعطيته لطفل ، يجب ألا تنسى أنه ممنوع تناول هريس التفاح.
موصى به:
أيام التفريغ بالتفاح
أصبحت أيام التفريغ أكثر شيوعًا. تساعد على التخلص من الوزن الطبيعي وتطهير الجسم. اسم يوم التفريغ لا يعني حرفيًا الجوع. هناك عدد من المنتجات التي يمكن استهلاكها من خلالها. من المستحسن أن يكون لديك يوم تفريغ واحد كل أسبوع. يشرب من خلالها سوائل أكثر من المعتاد - ما لا يقل عن 2 لتر.
المقبلات الحلويات بالتفاح
يمكن استخدام التفاح لعمل حلويات لذيذة وشهية للغاية ، والتي ستصبح المفضلة لجميع أفراد عائلتك. التفاح الصيني بالكراميل هو حلوى فعالة للغاية. تحتاج ستة تفاحات ، القليل من عصير الليمون ، زيت القلي ، مائة جرام من الدقيق ، ملعقة كبيرة من النشا ، ثلاث بياض بيض ، مائة وخمسين مليلتر من الحليب ، مائتان وخمسون جرام من السكر ، وملعقة كبيرة من بذور السمسم ، القليل من الزبدة.
فوائد يوم التطهير بالتفاح
يوم التطهير مع تفاح هي طريقة خفيفة وسريعة للحفاظ على الأعضاء وتطهير الجسم من السموم والسموم. التطهير بالتفاح فعال للغاية ولطيف ولذيذ أيضًا. الطريقة لها مزايا عديدة. عند تناول التفاح يستريح الجسم ويشفي نفسه عن طريق التخلص من السموم والمواد الضارة الأخرى التي تتراكم فيه.
دعونا نحارب الإمساك مع البنجر الأحمر
الإمساك - حالة بشرية خطيرة لا يوجد فيها توزيع كافٍ للبراز أو نقص تام في التغوط. كقاعدة عامة ، يصاحب هذا المرض تدهور عام كبير في حالة المريض بسبب ركود فضلات الطعام والانتفاخ وانتفاخ الأمعاء المؤلم والشعور المستمر بالثقل. لذلك ، من الضروري البدء في محاربة الإمساك بمجرد ظهوره.
هل نعالج مرض السكري بأن نصبح نباتيين؟
بعض الأشخاص الذين تحولوا إلى نظام غذائي نباتي مقتنعون أنه ساعدهم في علاج مرض السكري. هل هذا هو الحال حقًا أم أن هناك شيئًا آخر متورطًا؟ يعد النظام الغذائي عاملاً مهمًا للغاية عندما يتعلق الأمر بمرض السكري ، لكننا نتحدث عمومًا عن خفض مستويات السكر في الدم والبحث عن تغييرات في عاداتنا الغذائية التي تتحكم في تناول السكر.
